Hur man behandlar matsmältningsenzymbrist naturligt

Hur man behandlar matsmältningsenzymbrist? Enzymer är viktiga ämnen i kroppen som hjälper oss leva normalt. Dessa är specialiserade proteiner som utför olika kemiska reaktioner och utan dem, kommer kroppsreaktioner inte ske snabbt nog att ge oss liv. Även tillräckligt med vitaminer och mineraler eller balanserade hormoner inte skulle fungera utan enzymer. Det är därför enzymbrist är ett stort problem och måste behandlas så snart som möjligt.

Processen för matsmältningen är inte enkelt eftersom det finns många chanser för hicka hela kursen. Att äta snabbt, inte tugga ordentligt och matsmältningsenzymer brist kan negativt påverka rötningsprocessen.

Vilka är matsmältningsenzymer

Vår kropp gör cirka 22 matsmältningsenzymer som är ansvariga för att smälta kolhydrater, proteiner, fett och socker. Matsmältningen har steg som börjar från munnen till magsäcken och tunntarmen. Varje steg, det finns vissa enzymer som bryter ned maten du tar. Till exempel, pepsin och trypsin är enzymer för att smälta kosten proteiner och lipas bryter ner fetter i kosten.

De flesta av de naturliga förekommande matsmältningsenzymer är i bukspottkörteln som utsöndrar matsmältningsenzymer som avslutas processen för matsmältning. Dessa bryta ned ytterligare proteinet, kolhydrater, nukleinsyror och fetter.

Tunntarmen är ansvarig för att bryta ner maltos för att öka processen för absorption. Fetterna sedan emulgeras genom gallblåsan att göra pankreaslipas. Varje fas i rötningsprocessen är viktigt för att maximera absorptionen av näringsämnen. Matsmältningsenzymer samla viktiga näringsämnen som gör att kroppen att utnyttja byggstenarna i proteiner, kolhydrater, fetter och mineraler.

Denna process som sker i vårt matsmältningssystem eliminerar också eller minskar förekomsten eller utvecklingen av jäst, parasiter annons bakterier.

De tre huvudpankreasenzymer våra kroppar som produceras är:

• proteas - enzymer för spjälkning av proteiner
• amylaser - enzymer för digerering av kolhydrater
• lipas - enzymer för att smälta fetter

Orsaker till matsmältningsenzymbrist

Matsmältningsenzymer är ansvariga för att bryta ned den mat vi tar för att kroppen att absorbera viktiga näringsämnen. Kroppen producerar matsmältningsenzymer naturligt vilka utsöndras längs matsmältningssystemet. Råa och obearbetade livsmedel samt kosttillskott som innehåller enzymer kan hjälpa matsmältningen.

Det finns många orsaker till matsmältningsenzymbrist och alla har haft matsmältningsproblem. Några av orsakerna är påfrestning, äta snabbt och konsumera halvfabrikat. Tillverkade och förädlade livsmedel har nästan inga enzymer på grund av homogenisering och pastörisering som dödar bakterier med hög temperatur, men också eliminera enzymer. Även om våra kroppar kan producera enzymer naturligtvis behöver vi också enzymer från maten vi konsumerar.

Mat livsmedel utan enzymer tryck bukspottkörteln att utsöndra flera enzymer för att bryta ner mat väl. För att göra detta värre, bearbetas och färdiglagad mat är svårare att smälta än rå som ger så mycket tryck på bukspottkörteln.

Förmågan av kroppen att utsöndra tillräckligt enzymer minskar när kroppen åldras. Men graden av enzymutsöndring kan också minska om kroppen inte får tillräckligt med näring från den mat du äter. Detta innebär att enzymproduktion också lita på vitaminer och mineraler.

Ju mer näringsrik mat du äter, desto fler enzymer du kan producera. Ju mer förädlade livsmedel eller näringsämne bristfällig mat du äter, har mindre förmåga kroppen att utsöndra enzymer som försvagar matsmältningssystemet.

Symtom på matsmältningsenzymer

Det finns många hälsoproblem och symtom som orsakas av matsmältningsenzymbrist.

proteas Brister - med proteas-brist organ kroppen saknar protein som kan resultera av felaktig absorption av kalcium. Kroppen behöver tillräckligt med protein för att få mer kalcium och med proteas-brist, det finns en större chans att få benskörhet, ömma och ledvärk, artrit, öroninfektioner och benskörhet.

Felaktig matsmältning av proteiner kan leda till giftiga och sura mag-tarmkanalen. Detta kan också leda till många symptom såsom uppsvälld mage, matsmältningsbesvär, inflammation i tjocktarmen och överdriven gas. Om inte vidtagit en åtgärd, kan det leda till allvarliga sjukdomar och har högre risk att förvärva tjocktarmscancer.

Proteasenzymer hjälper också till att eliminera bakterier, virus och rena blodet. Brist på detta enzym försvagar immunsystemet och kroppen har högre risk att förvärva gastrointestinala sjukdomar och infektioner. Andra symptom på proteas brist är:

• Sömnlöshet
• Förstoppning
• Lågt blodsocker
• vattenretention
• Candida
• PMS

amylas brister - Detta enzym är ansvarigt för spjälkning av kolhydrater och omvandla dem till glukos, som är den kroppens `s energibränsle. Om din kropp saknar amylas, finns det en stor chans att den mat du tar oftast består av kolhydrater.

Amylas hjälper också till att styra inflammatoriska svar av kroppen. Amylas brist ökar chansen att ha hudåkommor som eksem, eksem, psoriasis och andra allergiska reaktioner. Vissa symtom av amylas brister:

• Dålig blodcirkulation (kalla fötter och händer)
• Kronisk trötthet
• Bakteriella infektioner (inget svar på antibiotika)
• Värkande leder
• Högt blodtryck
• Humörsvängningar

lipas brist - Detta enzym ansvarar för att smälta fett. Brist på lipas ökar din chans att bli överviktiga eller diabetiker. Av alla livsmedel, fetter är svårast att smälta. Personer med lipas brister bör undvika fet mat.

Lipas hjälper också cellerna att absorbera viktiga näringsämnen samtidigt som man eliminerar giftigt avfall. Med lipas brist kan cellerna inte absorbera näringsämnen på rätt sätt. Nivån av giftigt avfall ökar också eftersom det inte kan elimineras. Detta leder till många hälso sjukdomar såsom diabetes. Andra symtom är:

• uppblåsthet
• Muskelsmärta
• Diarre
• Cystit

Symptom på multipla enzymbrister är:

• kron~~POS=TRUNC allergier
• Irriterad tarm
• Kronisk trötthet
• Bihåleinflammation
• vanliga förkylningar
• Immuna deprimerade förhållanden

Om du befinner dig sugen för vissa livsmedel, finns det en chans att du saknar enzymer. Sugen för specifik mat är ett tecken på att du inte får tillräckligt med enzymer som den behöver.

Hur man behandlar Digestive enzymbrist Snabb

Förstå vikten av matsmältningsenzymer hjälper dig att komma till den rätta vägen. Du måste se till att din kropp kan få den näring de behöver för att skydda din hälsa och förebygga kroniska hälsoproblem.

Foods har naturligtvis enzymer kroppen behöver för att smälta ordentligt. Däremot kan pastörisering och matlagning minska enzymer eller helt eliminera dem. Det kan ta lite tid att få de enzymer tillbaka i kroppen. Förändring av livsstil är också nödvändigt för dem som har matsmältningsenzymbrist på grund av dåliga vanor.

Här är lösningar för att övervinna matsmältningsenzymbrist:

• Ät mer råa, naturliga, rena och färsk frukt, grönsaker, frön och fullkornsprodukter. Det finns ingen anledning att bli vegetarian. Det är viktigt att konsumera råa livsmedel. Ännu viktigare är att äta mycket färska grönsaker och frukt varje dag. Det är bäst att äta ekologiska frukter och grönsaker för att få de mest nytta. Greens bör göra upp mer än hälften av din tallrik. Cellulosan från bladgrönsaker fäster giftigt galla och spolar dem direkt.
• Livsmedel rika på enzymer är ananas, kiwi, papaya, meloner, mango, avokado, rå honung, vindruvor, jästa grönsaker, bipollen, kefir och vetegräs.
• Tugga maten tills den är flytande. De flesta människor tenderar att äta snabbt på grund av arbete och andra uppgifter. Det är dock viktigt att ta tid att äta och tugga. Detta gör att din kropp att enkelt absorbera viktiga näringsämnen och samtidigt hålla kroppen avslappnad. Chewing ordentligt blandar maten med saliv enzymer och förbättrar processen för matsmältning.
• Gör grönsaksjuice. Du kan enkelt konsumera dina ekologiska livsmedel genom att blanda dem. Pressning grönsaker kan du få enzymer, klorofyll, vitaminer och spårämnen.
• Begränsa äta lagad mat, eftersom dessa kan döda enzymer. Så mycket som möjligt, äta råa grönsaker och frukter. Om det finns ett behov av att laga mat, bara använda den lägsta temperaturen för att hålla en viss mängd av enzymer i livsmedel.
• Blanda 1 till 2 tsk citronsaft med en till två matskedar olivolja. Drick blandningen varje morgon eller varje kväll med en tom mage i 30 dagar. Detta gör att levern och urinblåsa för att fungera väl samtidigt hjälpa friska galla flöde.
• Drick ett glas vatten 15 till 20 minuter innan du äter. Att göra detta kommer att återfukta din mage som uppmuntrar att utsöndra mer saltsyra. Det ökar också gallflödet samt pankreasenzymer. Drink rumsvarmt vatten 15 till 20 minuter före måltid.
• Använd kokosolja för matlagning. Kokosolja är rik med triglycerider med medellång kedja och kan stimulera utsöndringen av lipasenzymet. Detta kan göra det lättare fett matsmältningen. Om du behöver för att laga med olja, är kokosolja det bästa alternativet och se till att använda lägre temperatur för att förhindra förstörelse av enzymer.
• Lämna 20 procent utrymme i magen. Du kan följa principen kroppen ekologi 80/20 vilket innebär att lämna 20% utrymme i magen. Detta gör att matsmältningsenzymer för att utföra sina uppgifter på rätt sätt.
• Drick ingefära te. Enligt många undersökningar, stimulerar ginger root tarmluddet enzymer samtidigt öka funktionen av pankreasenzymer. De stimulerar galla flöde och de innehåller också zingibain enzym som smälter protein. För att få bästa resultat, är det rekommenderat att dricka ingefära te efter måltid eller före sänggåendet.
• Drick 1 tsk. äppelcidervinäger 15 till 20 minuter före måltid. Dricka äppelcidervinäger medger framställning av din naturliga enzym går.

Matsmältningsenzymet kosttillskott

Det finns många mag enzym kosttillskott som finns på marknaden. Om man inte har matsmältningsproblem, med matsmältnings enzym-tillskott inte behövs. Men den reducerande näringstillförsel i kroppen och ankomsten av sjukdomar, lite hjälp från kosttillskott skulle inte skada.

Matsmältningsenzymet kosttillskott blir populär nuförtiden. Personer som också har dessa villkor nedan har goda skäl att ta enzym-tillskott.

Åldersrelaterad enzymbrist - Eftersom människor ålder, produktion av naturliga enzymer minskar. Surhetsgraden i magsyra blir alkaliskt vilket innebär att högre risk för felaktiga sekret i pankreas. Ålder har också högre chans att få matsmältningsproblem som kan leda till lägre magsyra samt enzymbrist.

matsmältningsproblem - Om någon har matsmältningsproblem som uppblåsthet, colon irritabile, läckande tarm, Crohn`s sjukdom, malabsorption, divertikulit, förstoppning eller ulcerös kolit, med matsmältningsenzymer tillskott kan hjälpa magen, gallblåsan, bukspottkörteln, levern samt små tarmen i att bryta ner fett, proteiner, socker och kolhydrater.

hypochlorhydria - Inte bara de äldre lider av för lite magsyra eller hypochlorhydria. Förutom problemet med låg nivå av magsyra, dessa syror är inte heller i stånd att bryta ned maten för absorption av näringsämnen, vitaminer och mineraler. Eftersom mikronäringsämnen frigörs från maten när i magen, att inte absorbera dem kan leda till enzymatisk brist.

Leversjukdom - Personer med leverproblem har ofta enzymbrist. En av de gemensamma villkor är alfa-1 antitrypsinbrist.

Hur Digestive Enzyme Supplements Hjälp

Med hjälp av matsmältningsenzymet tillskott kan lindra viktigaste symptomen bibehållen korrekt vikt. Dessa tillägg kan också förbättra energinivåer och ge människor möjlighet att äta mer näringsrik mat. Några av de mest rekommenderade mag enzym tillskott är:

• Vitalzym Digest
• Assist Full Spectrum
• Assist Mejeri och Protein
• DigestACtiv
• Digestive Health
• Kiwi-Klenz

Slutsats

Matsmältningsenzymer är avgörande i våra liv eftersom dessa är ansvariga för att bryta ned den mat vi äter, liksom upptaget av viktiga näringsämnen för att hålla kroppen frisk och stark. Den främsta orsaken till matsmältningsenzymbrist är livsstilen och de livsmedel vi konsumerar.

Eftersom våra kroppar inte kan producera tillräckligt med enzymer för bättre matsmältning, är det viktigt att äta ordentligt och konsumera livsmedel rika med enzymer som ananas, kiwi och ingefära. Ät jästa grönsaker och livsmedel rika på C-vitamin och C eftersom de är packade med enzymer. Ändra din livsstil kan också hjälpa matsmältningssystemet.

Så mycket som möjligt, alltid äta råa frukter, grönsaker samt nötter. Att äta mindre bearbetade eller lagad mat kan också hjälpa kroppen betydligt. Även ta kompletterande enzymer är också ett enkelt sätt att ge din kropp de enzymer i behov, är det viktigt att bygga goda vanor och förbättra din matsmältning.