Dricksvatten strax efter att ha ätit mat dåligt?

innehåll

• VarfÖr du bÖr inte dricka vatten strax efter måltid:
  • 1.causes syror:
  • 2.increases insulinnivån i kroppen:
  • 3.dilutes magsyra:
  • 4.makes du fet:
• NÄr att dricka vatten efter att ha måltid?

Jo, det är en orsak till problem för många människor att dricka vatten direkt efter en måltid är dåligt eller inte? Varje person har en annan åsikt i denna fråga.

Vissa säger att dricka vatten efter en måltid hjälper matsmältningen. Och några säger dricksvatten direkt efter en måltid kommer att göra dig fet och kommer att påverka matsmältningen. Så vad ska man göra? Låt mig rensa alla frågor.

De flesta av de människor och olika studier tror att dricksvatten strax efter en måltid är inte bra. Det är inte skadligt men påverkar matsmältningen.

Eftersom dricksvatten direkt efter måltid späder viktiga matsmältningsenzymer som krävs för korrekt matsmältningen. Så undvika att dricka ett glas vatten direkt efter att ha mat för att avsluta din måltid.

Dessutom finns det inte någon strikt regel att man inte kan dricka efter eller samtidigt med en måltid. Om du verkligen behöver vatten bara ta 2-3 klunk av det i små mängder.

Men inte dricka en ½ liter vatten direkt efter att ha mat eftersom det påverkar din rötningsprocessen.

Det är inte bra på grund av olika orsaker som jag kommer att berätta för dig.

VARFÖR DU BÖR INTE dricka vatten strax efter måltid:

Här är några orsaker till att varför man inte ska dricka vatten direkt efter en måltid.

1.CAUSES SYROR:

Dricksvatten strax efter att ha måltid späder magsaft. Vår mage absorberar vatten, men när vi tar överflödigt vatten efter en måltid späder enzymer som är nödvändiga för matsmältningen.

Detta i sin tur orsakar mindre matsmältningsenzymer att utsöndra. Och varför det leder till osmält mat att läcka in i ditt system orsakar halsbränna och sura uppstötningar. Detta gastric problem kan vidare leda till ryggsmärtor.

2.INCREASES insulinnivån i kroppen:

Detta beror på att dricksvattnet strax efter en måltid som lämnar bakom osmält mat. Och sedan omvandlar ett glukos fyllt en del av det osmält mat till fett och lagrar den. Eftersom denna process kräver en våg av insulin i kroppen som ökar blodsockernivåerna i kroppen.

3.DILUTES magsyra:

Vår mage innehåller matsmältnings syror som hjälper till nedbrytning och matsmältningen. Även dessa syror bidra till att döda och borttagning av smittämnen som kan ha intas med mat.

Därav dessa enzymer även känd som mag brand är viktiga för övergripande välbefinnande i vår kropp. Men när dessa enzymer späds med vatten som du tar rätt efter måltiden minskar deras effektivitet och gör matsmältningssystemet svag. Det kan också leda till kramper i tarmväggen hos vissa personer.

Denna stagnation av hela processen matsmältnings orsakar mat att stanna kvar i magen under en lång tid. Och även det saktar ner processen med tidens smälta maten till tunntarmen för absorption av näringsämnen.

4.MAKES DU FET:

Som jag sa glukos från osmält mat omvandlas till fett som sedan lagras i kroppen. Och varför det gör dig fet.

I själva verket är utspädning av matsmältningsenzymer av vatten strax efter måltiden en viktig orsak till fetma, enligt Ayurveda. Fetma kan också påverka ditt sexliv. Så, ta hand om problemet.

NÄR att dricka vatten efter att ha måltid?

Vi bör dricka vatten åtminstone efter en timme för att ha en måltid. Det kommer att ge din kropp att absorbera alla näringsämnen.

Dessutom kommer det att bli bättre om du dricker ett glas vatten 30 minuter innan du får din måltid. Detta bidrar i korrekt matsmältningen. Detta är den bästa tiden att dricka vatten under din måltid.

Avslutningsvis vill jag säga att dricka mycket vatten är nödvändigt för god hälsa. Men eftersom det finns alltid en rätt tid att göra något, det finns också en ordentlig tid att dricka vatten. Så dricka vatten i rätt tid så att du får bättre resultat av det.

Hoppas ovannämnda informationen är till hjälp för dig.