Vet allt om hälsoeffekterna av kummin

Kummin frön är en stapelvara i Indiskt, Mellanöstern och mexikanska rätter. De är vassa och stickande och har en liten sötma till dem när de tuggas. Fröna används helhet i temperering eller i form av en aromatisk pulver som går in i curryrätter, dips och sallader. De är inte bara aromatiska, men är packad med näringsämnen. Fröna är rika på monosaturated fettsyror, vitamin A, B-komplex, C, E och K, mineraler såsom natrium, zink, koppar, kalium och mangan. Låt oss se vad hälsoeffekterna av kummin är.

Kummin hjälpa matsmältningen

Den tymol som finns i kummin hjälp stimulera alla körtlar som är ansvariga för att utsöndra enzymer, galla och andra syror som hjälper i matsmältningen. Dricksvatten där kummin kokades hjälper till att lindra gasbildning från matsmältningsbesvär. Kummin är rika på en förening som kallas cuminaldehyde som är känd för att öka utsöndringen av saliv som är den huvudsakliga källan till matsmältningen. Stänka kummin eller Kumminfrö pulver i maten för att hjälpa dig att smälta det bättre. Tugga några kummin att få omedelbar befrielse från surhet.

Kummin frön hjälpa till att lindra andningsbesvär

Kummin frön är sammansatta av aromatiska eteriska oljor och koffein som hjälper att lätta på överbelastningen i andningskanalen och för att lindra astma och bronkit. Det lossar slem i luftvägarna och gör det lätt att utvisa den från vinden röret. Gurgla varje kväll med lite varmt vatten där kummin kokades i syfte att få befrielse från en irriterad hals.

Kummin hjälp med vanlig förkylning

De eteriska oljor i kummin att sålla bort alla virus i kroppen. C-vitamin och järn i kummin bidrar till att stärka immunförsvaret och bekämpa infektionen från vanlig förkylning. Byt ut din vanliga dricksvattnet med en dryck för en liter vatten där 1 tsk kummin kokas tills vattenbyten färg. Sila detta och smutta på vattnet hela dagen för att bygga motstånd och bekämpa kylan.

Kummin hjälper till att bekämpa anemi

Kummin frön är rika på järn. Lägga kummin i din dagliga kost hjälper till att öka din hemoglobin räkna och minska effekterna av anemi som trötthet, matsmältningsbesvär och ångest.

Kummin frön är anti-cancerframkallande 

Kummin inte bara avgifta kroppen, utan också bidra till att skapa anti-cancerframkallande enzymer i kroppen. Att vara rik på vitaminer och mineraler, tillsammans med dess förmåga att hjälpa matsmältningen gör kummin den bästa ingrediensen för att förebygga tjocktarmscancer.

Kummin hjälp i amning

Att vara rik på järn, är kummin mycket bra för mödrar som ammar. Den tymol i kummin underlättar och stimulerar utsöndringen av mjölk från bröstkörtlarna. Kummin frön är också rikt på kalcium som är nödvändig för att producera mjölk i ammande mödrar.

Kummin hjälper också behandla hudproblem

Kummin frön är rika på vitamin E som är viktigt för underhåll och reparation av huden. Tvätta huden med Kumminfrö vatten lindrar någon inflammation och antimikrobiella eteriska oljor i det hjälpa behandla infektioner. Kummin frön tenderar också att avgifta kroppen och kyla den inifrån. Dricka Kumminfrö vatten hjälper till att kontrollera utbrott av värme kokar i kroppen.

Med så många hälsofördelar som är förknippade med kummin, kommer det att bli ett brott att inte använda den i livsmedel. Så gå vidare och kasta in några kummin på maten för att lägga till en zing till smaken och för att göra det friska.