5 Amazing hälsofördelar med colby ost

innehåll

• Colby ost - en översikt:
• 1. hjälper cellerna fungera korrekt:
• 2. stöd för starka tänder och ben:
• 3. hjälper till att lagra energi:
• 4. förhindrar cancer:
• 5. förhindrar osteoporos:

Har du någonsin hört talas om Colby ost? Har du någonsin lägga till den i din kost? Om inte, så måste du göra det direkt från idag. Detta beror på att Colby ost levereras med en mängd hälsofördelar.

Vill du veta mer? Läs vidare!

Colby ost - en översikt:

Colby ost uppfanns redan på 1885 i Wisconsin. Mannen som gjorde det var Joseph F. Steinwand. Det fick namnet efter församlingen där Ambrose Steinwand Sr., hans far, hade byggt Clark County första ostfabrik 1882.

Joseph lärde familjeföretaget och började experimentera i olika osttillverkning metoder i Colby fabriken. Efter att några små förändringar i den process som används för ost, skapade han en som var fuktigare och mildare än de som de produceras. Det kom att kallas Colby ost och en omedelbar hit!

Colby ost har en hel del viktiga näringsämnen som gör det en hälsosam typ av ost. Låt oss ta en titt på hälsofördelar som du får från denna krämig och god ost.

1. hjälper cellerna fungera korrekt:

Colby ost har hög proteinhalt. Därför ser det alla celler i kroppen fungera. Detta i sin tur ökar immunitet och förhindrar muskelförlust. Idrottsutövare som idrottare som tränar kan dra oerhört från konsumtion av Colby ost!

2. Stöd för starka tänder och ben:

Vi vet alla hur viktigt ett glas mjölk är för hälsan. Bland många andra fördelar, har mjölk mycket kalcium som gör dina tänder och ben starka. Colby ost innehåller för mineraler såsom kalcium, fosfor och järn samt vitamin A (1). Dessa näringsämnen, särskilt fosfor, se till att du har starka tänder, liksom ben. En del av Colby ost med toast varje morgon kommer att se till att din kropp får sin nödvändiga dosen av kalcium och fosfor.

[Läs: Hälsoeffekterna av mozzarellaost ]

3. hjälper till att lagra energi:

Mineraler och vitaminer som finns i denna stora ost ger inte bara dig starka ben och tänder, men också hjälpa kroppen att lagra och använda energi. Genom chomping ner några läckra Colby ost varje dag, kan du din kropp lagra mer energi, och därmed du kommer att vara mindre trött.

4. Förhindrar Cancer:

Har du någonsin tror att ost på dina kex, kan i själva verket hålla cancer i schack? Överraskad? Ja det är sant! Colby ost innehåller två substanser som kallas sfingolipider och konjugerad linolsyra. När du äter Colby ost, dessa substanser hjälpa till att förebygga cancer (2). Innehållet vitamin B håller sjukdomar borta liksom.

5. Förhindrar Osteoporos:

Tack vare sin höga kalcium och proteinhalt, Colby ost hjälpmedel i hålla osteoporos bort (3). Vitamin B-komplex, i kombination med kalcium, sägs bromsa åldrandet av din bones- och denna underbara ost har massor av de två näringsämnen, vilket gör det en hälsosam mat som ska ingå i din dagliga kost.

[Läs: Hälsoeffekterna av ädelost ]

Colby ost är ett idealiskt alternativ till andra ostar såsom cheddar, eftersom det är mildare i smak och har en krämigare konsistens. Dessutom finns det bara 110 kalorier i Colby ost per skiva (28 GMS). Det är också fylld med massor av godhet och innehåller fettlösliga vitaminer som förbättrar den allmänna hälsan och välbefinnandet.

Colby ost mycket sällan används för att laga mat med, på grund av sin milda smak. Det är oftast används som en tabell ost. Du kan också använda den som ett komplement för snacks och lägga till sallader. Eftersom det torkar ut snabbare än andra ostar, måste du konsumera det så fort som möjligt. Detta är dock inte en dålig sak eftersom det är verkligen en av de mest utsökta ostar som du någonsin kunde äta, för att inte tala om en av de mest hälsosamma!

Nu när du vet Colby ost näring innehåll är högre än för andra typer av ost, inkludera det i din kost genast!

Dessutom, låt oss veta hur detta inlägg har hjälpt dig. Gör kommentera i rutan nedan!