Fördelar och användningar av banan juice för hud, hår och hälsa

Banan är en läcker frukt och älskad av majoriteten av folket. När du känner dig hungrig och vill ha några mellanmål för att underlätta din hunger, är banan ett bra val. Du kan ha det ensam eller blanda den med andra livsmedel. Det är en butik hus av näringsämnen och mycket fördelaktigt för din kropp. Annat än att vara ett bra mellanmål, det har också en rad andra fördelar som du inte ens kan vara medveten om. Det är utmärkt för behandling av torr hud problem och det är också bra för att förhindra tråkig hår. Så inkluderar banan till din dagliga kost och få alla fördelar från denna mångsidiga frukt. Banana juice är mycket bra för din hälsa och samtidigt mycket läckra också.

3 anledningar till varför Banana Juice är bra för din hälsa?

vitaminer:

Banana juice är en rik källa av vitaminer som B3, B5, B6 och vitamin C. dricka bananer juice bidrar till att öka immunitet kraften i kroppen på grund av förekomsten av dessa vitaminer. De är också bra för nervsystemet och säkerställa en väl fungerande nerverna.

Rik på fibrer:

Banana juice innehåller höga halter av fiber och detta gör det bäst för matsmältningen i mag-tarmkanalen. Konsumerar banan snabbar dagligen upp matsmältningen och gör näringsämnen lätt tillgängliga för kroppen. Det sägs att en banan innehåller ca 10% kostfiber.

Rika på magnesium och kalium:

Banana juice är också rika källor av mineraler, i synnerhet magnesium och kalium. Magnesium är viktigt för att förbättra processen för absorptionen av kalcium i kroppen. Det behövs också för att öka bildandet av insulin. Kalium är viktigt för att sänka högt blodtryck och för att minska risken för hjärtsjukdomar.

Fördelar med Banana Juice för huden:

Ansiktsmask:

Mosa en mogen banan tills den bildar en tjock juice. Tillämpa denna mot ansiktet. Låt det i 10-15 minuter och sedan tvätta bort med varmt vatten för att få en klar och glödande hud.

Fördelar med Banana Juice för hår:

Hårmask:

Du kan förbereda en banan hårinpackning som kommer att bidra till att hålla håret smidig och frisk. Ta 2 mogna bananer, blanda dem väl. Lägg 1 msk av kokosolja och olivolja och honung till den och sedan blanda igen den fullständiga blandningen för att bilda en tjock pasta. Tillämpa denna på håret och låt den stå 5-6 minuter. Tvätta med varmt vatten efteråt till en slät och glänsande hår.

Hälsa och medicinska fördelar om Banana Juice:

Bättre matsmältning:

Bananer innehåller fiber i dem och detta bidrar till lämplig transport av maten i matsmältningskanalen. Som ett resultat av maten rötas väl. Dessutom fibrer absorbera vattnet från smält mat och detta gör pallen mjuk. Så förhindrar förstoppning. Om du lider av förstoppning, konsumera banan juice är ett bra botemedel.

Hjärnkraft:

Enligt den senaste forskningen görs krävande bananer till frukost är till stor nytta för de unga barn eftersom banan bidrar till att öka minne makt. Detta beror på att bananer är rika på kalium. Detta element hjälper till att göra eleven alert, vilket i sin tur ökar förstå kraften i hjärnan.

Bästa kosttillskott:

Banana juice är rikt på olika näringsämnen som vitaminer, fibrer och mineraler som kalium och magnesium. Så det är en viktig punkt mat i någon av diet program. Du kan inkludera det i din dagliga kost och förbereda den på olika sätt för att förlora vikt samt att gå upp i vikt. Det är också känt som den ’perfekta fibertillskott’ eftersom den har höga halter av fiber.

Energizer:

Glukos, fruktos, sackaros och maltos är det socker som finns naturligt i banan juice. Dessa socker bidra till att ge omedelbar energi när du förbrukar banana juice. Om det går för ett träningspass kan konsumera banan ge dig omedelbar energi. För ett träningspass i 90 minuter, förbrukar 2 bananer innan du börjar. Detta kommer att ge dig den energi som behövs för träningen. Så bananer är till stor nytta för idrottare. De föredrar att äta bananer innan de går för athletic praxis eller innan de går för en löpartävling.

Ger dig friska ben:

Banana juice är en rik källa av fruktooligosackarid, vilket kan öka produktionen av probiotiska bakterier. Dessa är de vänliga bakterier som finns i tjocktarmen. Denna bakterie ökar upptaget av näringsämnen i kroppen genom att producera vitaminer och matsmältningsenzymer. Det skyddar också kroppen från de skadliga mikroorganismer i mag-tarmkanalen.

Rika på antioxidanter:

Antioxidanter är närvarande i höga mängder i bananer. Som ett resultat, konsumerar bananer hjälp i kampen mot fria radikaler som produceras i kroppen och därmed skydda kroppen från de skadliga effekterna av fria radikaler. Förekomsten av kalium i banan är bra för hälsan i hjärtat och förebygger många sjukdomar i hjärtat.

Rik på vitamin B6:

Förekomst av vitamin B6 hjälper matsmältningen av protein och dess användning. Detta vitamin behövs också för en väl fungerande din hjärna och för produktion av hormoner. Det är detta vitamin som får dig befrielse från stress och lugnar nervsystemet genom att hjälpa i omvandlingen av tryptofan till serotonin.

Spänningsregulator:

Om du lider av stress och andra relaterade problem, dricka bananjuice är ett utmärkt botemedel. Detta beror på att banan är en rik källa till tryptofan, som hjälper till att stimulera kroppen att producera serotonin. Serotonin kan lugna ner ditt humör och förebygga stress. Genom att dricka bananjuice dagligen, kan du göra din nervsystemet lugn och därmed förebygga stress.

Ytterligare fördelar med Banana Juice:

1. Genom att konsumera bananjuice dagligen kan du förhindra många sjukdomar och har en sund kropp.
2. Det är bra för att bota sår i magen och även för att minska de skadliga effekterna av rökning. Detta beror på att bananer har stor helande kraft.
3. Forskning anger också att dricka bananer juice kan hjälpa till att förebygga samt bota njurcancer.

Så man kan säga att banan juice är en idealisk dryck för att bota olika sjukdomar och för att hålla kroppen frisk och sjukdomsfria.

Hur man förbereder läckra bananer juice?

Ingredienser som krävs:

2 hackade bananer

120 ml mjölk

2 tsk honung

Framställningsmetod:

Sätt hackade bananer i en mixer och tillsätt mjölk och honung. Nu blanda alla tre ingredienser väl för cirka 45 till 60 sekunder. Du kan göra denna saft mer delikat genom att tillsätta en droppe vaniljessens eller kardemumma när du blandar.