Fördelar och användningar av banan för hud, hår och hälsa

Detta är ett objekt som du kommer att få hela året och den mest försummade en också. Det finns vissa människor som verkligen älskar denna frukt och det finns några som vill hålla denna frukt ur sin kost tro att det kommer att öka sin vikt. Den innehåller ett antal vitaminer som A, C, E och B också. Bortsett från vitaminer banan är rik på kalium, mangan, zink och järn. Så du ser att det är en hälsosam frukt som ger dig alla nödvändiga näringsämnen på en gång. Det kommer också att hjälpa människor som vill hålla sin kropp i form. Hur kan du hålla en frukt som är fylld med så många näringsämnen från din kost?

Bild Credits cc licens (BY) flickr photo

Här är några hälsofördelar med banan -

• Håller ditt blodtryck under kontroll - Banan är rik på kalium, magnesium och kalcium, därför har denna frukt ingår i din kost säkerställer att du håller ditt blodtryck under kontroll och så småningom minska dess nivå.
• Skyddar renal hälsa - Enligt en forskning om du har en banan tillsammans med kål och vissa rotfrukter, så kommer det att aktivt arbeta på att hålla njur hälsa och som kommer att bidra till att minska risken att få cancer.
•  Friska ben kan uppnås - Kalcium absorberas i kroppen genom de probiotiska bakterier som finns i banan hjälpa dig att få starkare ben.
• Härdning pålar - Som det hjälper till att reglera avföring, därför hjälper att bota pålar.
• behandlar Diarré - Om du konsumerar råa bananer under diarré då det kan botas snabbt bortsett från att ta mediciner. Detta är möjligt tack vare sammandragande närvarande i dem.
• förhindrar Insomnia - tryptofan, som är en rik aminosyra finns i banan. Egentligen tryptofan är det element som hjälper till att utlösa sömnhormoner och som leder oss att somna.
• Chanserna för stroke reduceras - Den höga mängden kalium i banan hjälper till att minska risken för att du får en stroke.
• Kolesterolnivån sänks - Pektin, som är löslig fiber är närvarande i banan och som hjälper till att sänka nivån av kolesterol utan att störa HDL-kolesterol.
• Nervfunktion och hjärnkapacitet förbättrar också - Rik källa till B-vitaminer och kalium också, som hjälper till att ökar inlärningsförmåga och även nervfunktion blir bättre och bättre.
• Uppslutning kraft förbättras - Om du lider av matsmältning problem, då måste du börja konsumera banan eftersom det kommer att bidra till att förbättra din matsmältning problem. Det finns substans i banan whih fungerar som en vänlig bakterie och hjälper till att producera enzymer som i sin tur absorberar näringsämnen som behövs för kroppen att öka förmågan att smälta och även förhindrar att skadliga bakterier från att påverka vår kropp.
• Hjälper förstoppning - Pektin finns i riklig mängd och som hjälper bananer för att förbättra avföring och bota förstoppning.
• Fungerar som antacida - Banan har en enorm mängd av pektin, som ger befrielse från surhet. Så nästa gång du har halsbränna du vet vad du nå ut i första hand.
• Fördelaktigt för viktminskning - Det har låg fetthalt, men mycket fibrer därför de lätt kan smältas. Om du konsumerar 100 gram banan då får du 90 kalorier ca. Så om du planerar att gå in i en diet för viktminskning, sedan se till att du har banan i din kost.
• Hjälp i Anemi - Om du lider av anemi, då kan du enkelt inkludera banan eftersom de är en stor källa av järn och det är ett känt faktum att järn reglerar Hemoglobinnivåerna i kroppen.
• Förhindrar från att få magsår - Om du konsumerar banan dagligen så kommer det att stimulera celler, som bildas i magslemhinnan som producerar en skyddande barriär av slem som fungerar som en barriär från magsyra. Skyddet mot magsår tillhandahålls genom att göra sig av med de bakterier som är ansvarig för allt detta.

Förutom hälsofördelar banan också bidrar på olika andra sätt och de anges nedan -

• Regelbunden konsumtion av banan kommer att bidra till att komma över graviditetsillamående
• Vitamin A finns i banan hjälper till att reparera huden. Så du kan förbereda en mask ur banan och tillämpa den på ansiktet för att återfukta huden och för att du behöver för att mosa banan och tillämpa den. Nu lämna den på ditt ansikte i 25 minuter, sedan tvätta bort med ljummet vatten. Du kommer att känna omedelbart mjuk hud.
• Om du lider av pigmente problem, då kan du bota det med banan och honung mask.
• Om du letar efter glödande hud sedan försöka denna enkla mask gjord av banan och lime juice.Take en mogen banan och blanda det med 2 matskedar citronsaft. Nu tillämpa den på ansiktet och lämna den på i 20 - 25 minuter och sedan tvätta bort det. Du kommer att känna en omedelbar glöd och rodnad samt slöhet i huden kommer att vara borta om du använder denna mask regelbundet.
• Du kan använda en banan som skur också, men det är bara det att du måste lägga socker till den. Mosa bananen och blanda socker i det och göra en bra mix. Sedan tillämpa den på ditt ansikte och skrubba försiktigt. Denna skrubber fungerar verkligen underverk som socker hjälper exfolierande döda hudceller och banan återfuktar huden.
• Om du letar efter anti-aging produkter då också kan du räkna med banan. Vad du behöver göra är att mosa en liten bit av banan och hålla på att blanda det tills det blir allt fluffig och krämig sedan lägga rosenvatten till det. Använd den på halsen och ansikte och hålla den på en halvtimme sedan tvätta bort det. Det minskar anti-aging tecken och hjälper dig att hålla huden ung och glödande under längre tid.
• Om du är orolig för din spruckna hälar kan du ta hand om dina fötter genom att tillämpa mogen banan på den. Det kommer att hjälpa dina fötter ser smidig och mjuk som tidigare.

Banan är en frukt som hjälper till att gå upp i vikt, liksom att förlora vikt också. Du kan ha den för hälsoskäl eller skönhets skäl men i båda sätten det kommer att hjälpa dig mycket.