Torra datum fördelar och användningsområden för din hud, hår och hälsa

Datum är mycket näringsrika frukter om du har dem färska eller efter torkning dem. Torra datum ger dig rikligt energi och har massor av hälsofördelar. De används av skönhetsbehandlingar också.

Fördelar med torra Datum för huden:

Bekämpar åldrande och främjar ungdomlig hud:

På grund av den antioxidativa egenskaper torra datum, de är mycket fördelaktigt för att bekämpa de fria radikaler som kan skada dina hudceller och orsaka för tidigt åldrande av huden. Med torra datum dagligen kommer att ge dig fast och väl tonas hud, vilket förhindrar åldrande av huden och hålla huden ser unga under en lång tid.

Bibehåller frisk hud:

Vitamin A är viktigt för att hålla vår hud frisk. Torra datum är rika källor till vitamin A och därmed ge dig frisk och glödande hud genom att ta bort torra och döda hudceller och främja produktion av färska och nya hudceller.

Reparationer skadar hudceller:

Torra datum är rika källor av vitamin B5, som är känd som pantotensyra. Detta vitamin har förmågan att reparera celler i huden som är skadade av de skadliga verkningarna av de fria radikaler som bildas i kroppen. Så konsumera torra datum regelbundet hjälper till att hålla huden fast och ser naturligt vacker.

Konsumerar torra datum regelbundet ger dig smidig, välnärd och ljus hy med en bra struktur, eftersom det är en satir hus av alla viktiga näringsämnen som behövs av huden.

Fördelar med torra Datum för hår:

Bibehåller hår hälsa:

Pantotensyra eller vitamin B5 närvarande i torra datum gör dem till en utmärkt mat för att upprätthålla en hälsosam hår. Det anses som en super mat för håret och med detta i din vanliga kost kommer att bidra till att förebygga olika problem av håret som kluvna hårtoppar, sprött hår, torrt hår, håravfall och så vidare.

Näring hårrötterna och hårbotten:

Hår faller är en av de största problemen för de flesta av oss. Om du är ett offer för ett sådant problem, konsumerar torra datum dagligen. Detta kommer att hjälpa dig att förebygga håret falla. Detta beror på torra datum är fulla av näringsämnen som är nödvändiga för en sund tillväxt av hår och ger alla näring till hårbotten och rötterna av håret. Detta bidrar till att ge dig starkare hår som är friskt och glänsande.

Fördelar med torra Datum för hälsa:

Fördelar kardiovaskulära systemet:

Torra datum är utmärkt för att hålla det kardiovaskulära systemet friska. De innehåller mycket mindre mängd fett och har inget kolesterol. De är också bra för att sänka nivån av LDL eller dåligt kolesterol i blodet. Är låg natriumhalt och hög på kalium, torra datum bidra till att hålla blodtrycket normalt.

Utmärkt antioxidant:

Enligt olika undersökningar som gjorts torra datum har stora antioxiderande egenskaper som hjälper till att korrekt och smidigare matsmältning och därmed hålla magen ren och hälsosam. De höga mängder av aminosyror samt lösliga och olösliga fibrer närvarande i torra datum gör dem fördelaktiga för att öka utsöndringen av magsafter av kroppen och att absorbera mer näringsämnen från maten du förbrukar. Olika problem i samband med felaktig matsmältning som surhet, halsbränna, kolit och magsår behandlas också genom att konsumera torra datum regelbundet.

Stor energi booster:

Torra datum innehåller naturliga sockerarter som glukos och fruktos i stora mängder och därför är bra för att öka din energi. Låt dem regelbundet för att öka din fysiska uthållighet och förblir energisk hela dagen.

Läker tarm sjukdom:

Torra datum innehåller kostfiber, vilket är fördelaktigt för behandling av förstoppning. Torra datum hålla kolon tydliga och även spela rollen av laxermedel och säkerställa korrekt förflyttning av tarmen inom mag-tarmkanalen.

Förbättrar muskelstyrka:

Torra datum kraftigt bidra till att öka styrkan i musklerna. Så konsumerar dem gör musklerna i hjärtat starkare och därmed ge dig en friskare hjärta. Torra datum är bra för gravida kvinnor och de uppmanas att konsumera dem regelbundet. Detta hjälper till att göra musklerna i livmodern starkare och därmed gör förlossningen lättare. Så har torra datum dagligen och få starka och friska muskler.

Förbättrar den allmänna hälsan:

Torra datum är rika källor av vitaminer som vitamin A, C, E, K, B2, B6, niacin, tiamin och så vidare. Dessa vitaminer är viktiga för att hålla kroppen frisk och sjukdomsfria. Så kan du förbättra din hälsa genom att konsumera torra datum regelbundet.

Packad med kalorier:

Om du är för smal och vill utveckla dina muskler och ser friskare, har torra datum. De är fulla av kalorier och hjälpa till att bygga upp musklerna utan att lägga mycket vikt. Personer som deltar i kraftfulla träning och sport dra en hel del genom att konsumera torra datum.

Rich järn källa:

Järn är en av de viktigaste mineraler som behövs av kroppen. Torra datum är laddade med järn. Detta mineral behövs för bildandet av röda blodkroppar eller hemoglobin i kroppen och därför är det viktigt att du får tillräcklig mängd järn dagligen. Närvaro av järn i kroppen säkerställer normala mängden blod i kroppen och har fortlöpande flöde av syre till olika delar av kroppen. Om din kropp är bristfällig i järn, kommer du lider av anemi. Ett av de bästa sätten att se till att du får tillräckligt med järn är att konsumera torra datum.

Rich kalciumhalt:

Kalcium finns även i stora mängder i torra datum. Detta mineral håller ben och tänder starka och friska. Så konsumerar en handfull torra datum dagligen och detta kommer att hålla dig borta från olika ben problem som benskörhet, artros, reumatoid etc, och från problem med tänderna som karies.

Källa av viktiga mineraler:

Alla viktiga mineraler som kalium, järn, magnesium, selen, koppar och fosfor finns i torra datum. Dessa mineraler är nödvändiga för kroppens celler att smidigt bedriva sina olika aktiviteter.