Groddar fördelar och användningsområden för hud, hår och hälsa

Vår hälsa beror mycket på den mat vi konsumerar. Konsumerar hälsosamma livsmedel ger en hel del hälsofördelar för kroppen och hålla sjukdomar borta. Groddar är rika på proteiner och bra för din hälsa. Så kan du inkludera groddar i din dagliga kost.

Vilka är Sprouts?

När vi gro frön av baljväxter och spannmål, kallas de groddar. De är mycket näringsrika och betraktas som en av de wonder-mat som du kan ha. De rena blodet och gör immunförsvaret starkare. Här är några av fördelarna med groddar.

Fördelarna med Sprouts för huden:

Acne buster:

Omega 3-fettsyror i groddar är mycket fördelaktigt för att minska inflammation och minska risken för akne och andra sådana hudproblem som skalning, klåda och rodnad. Så har unga snygga och slät hud genom att inkludera groddar i kosten.

Avgiftar kroppen:

Kiseldioxid närvarande i groddar hjälper till att spola ut gifter från kroppen, som är ansvariga för att göra din hud matt ser och livlös.

För mjuk och len hud:

Ärtskott är rika källor till vitamin B, och detta gör dem till nytta för att förhindra överskottssekretion av talg och bibehålla frisk hud. Genom att dricka ett glas ärta broddsaft dagligen, kan du hålla din hud väl hydrerad och återfuktad. För att göra din hud smidig och mjuk, tillämpa pressade ärtskott på din hud.

Hjälper i cellförnyelsen:

Du kan göra din hud frisk och föryngras genom att inkludera groddar i din vanliga kost. De är också bra för att läka sår snabbare och för att avlägsna skadad vävnad. Du kommer att få en tydlig och felfri hud utan några fräknar, åldersfläckar eller andra skador genom att inkludera groddar i kosten.

Friska glödande hud:

Du får glödande huden om du har näringsrik och hälsosam mat. Groddar är näringsrika och bidra till att upprätthålla hälsan hos din hud och också göra din hud glödande.

Skyddar mot hudcancer:

När huden utsätts ständigt för solljus och föroreningar, är fria radikaler bildas. Groddar är rika på antioxidanter som kan bekämpa dig fria radikaler och förhindra skador på grund av sol och hudcancer.

Stimulerar produktionen av kollagen:

Du kommer att få en bättre hud genom att inkludera groddar i smuts. Detta är på grund av närvaron av C-vitamin i dem, vilket kan hjälpa till i produktionen av kollagen. Detta är fördelaktigt för att bibehålla hudens elasticitet och ge dig ungdomlig hud. Det föryngrar huden inifrån och bidrar till att minska uppkomsten av rynkor och andra tecken på åldrande.

Fördelarna med Sprouts för hår:

Anti mjäll:

Närvaro av selen i groddar är fördelaktigt för att förstöra Malassezia, som är en svamp som är ansvarig för utsöndring av torra fragment från hårbotten. Selen hjälper till att förebygga mjäll och tar bort skräpet, främja tillväxten av nya hårstrån. Det har också svampdödande egenskaper och hjälper till att bli av med klåda i hårbotten.

Ökar blodtillförseln till hår och hårbotten:

Att ha groddar hjälper till att öka blodcirkulationen. Det reparerar även kapillärerna och gör dem starka, så att du får friskt hår. Groddar kan ge upphov till nya blodkärl och öka utbudet av blod till hårbotten och hårsäckar. På så sätt de främjar hårväxt.

Korrigerar hormonell obalans:

Hormonell obalans kan leda till hår falla hos kvinnor. Groddar kan korrigera det här problemet och gör håret friskt och full av liv.

Bra syretillförsel:

Groddar är rika källor av järn, som har en viktig roll i transporterar syre till hårbotten, hårrötterna och trådarna. Om det finns brist på järn, kan håret bli svag och faller av.

Omega 3 syra för friskt hår:

Det bästa sättet att hålla håret glänsande, glänsande och för att upprätthålla elasticiteten i håret är att inkludera groddar i din vanliga kost. Detta beror på närvaron av omega 3-fettsyror i groddar, vilket är fantastiskt för att ge god näring till hårsäckarna. Det förhindrar håravfall genom att förhindra håret från att bli torrt och sprött. Groddar är också ett bra botemedel mot matt och livlöst hår.

Förhindrar biotinbrist:

Ditt hår kan bli spröd och skadas om du har brist på biotin. Så har groddar regelbundet och har hälsan hår.

God tillväxt Hår:

C-vitamin finns i groddar hjälper god tillväxt av hår genom att förstöra de fria radikaler som gör håret skört, tunn och svag. Du kan också förhindra att andra hår problem som alopeci, hirsutism och manligt mönster genom att konsumera groddar.

Rik källa till vitamin A:

Förekomst av vitamin A i stora mängder i groddar hjälper att stimulera hårsäckarna och därmed främja hårväxt. Om du har brist på vitamin A, kan du lider av torrhet i hårbotten, rötter och strängar, vilket kan leda till förlust av hår. Så måste du ta i tillräcklig mängd av vitamin A för frisk hårväxt.

Rika på antioxidanter:

Du lider av för tidig grånande hår när vävnaderna blir oxiderade. De höga halter av antioxidanter i groddar förhindra korrosion av vävnader och detta sänker risken för tidigt åldrande av hår.

Rikt på mineraler:

Zink behövs för produktionen av talg i hårbotten. Groddar är rika på detta mineral. Så är stor för att hålla ditt hår och hårbotten väl hydrerad och för att öka regenerering av hårbotten celler med groddar.

Vitamin K magasin:

K-vitamin är fettlösligt och hjälper till att bygga protein i hårbotten, så att du får en stark hår. Groddar är rika på detta vitamin. Så konsumerar groddar bidra till att upprätthålla starka rötter och trådar.

Hälsa och medicinska fördelar med Sprouts:

Graviditet protein magasin:

Groddar är utmärkta för gravida kvinnor. De måste dock se till att groddarna är väl rengjorda och grodda på rätt sätt. Annars bakterier som salmonella och e-coli kan växa i dem, vilket kan orsaka illamående, diarré, feber, kramper i buken och andra allvarliga problem hos gravida kvinnor. Så är det bättre att de laga groddar och konsumera dem.

Stoppar Förtida åldrande:

De antioxidanter som är närvarande i groddar hjälpa till att förebygga destruktion av DNA och bromsa åldrandeprocessen.