Fördelar och användningar av datum frukt för hud, hår och hälsa

Datum är ofta betraktas som en vanlig torr frukt av de flesta av oss. Men många av er kanske vara omedvetna om hur bra denna frukt är för din hud, hår och hälsa. Datum är mycket fördelaktigt för vår kropp och är en rik källa av vitaminer och mineraler. På grund av detta är det mycket viktigt att vi försöker främja vana att konsumera datum på en frekvent basis. Låt oss se några av de viktigaste fördelarna med datum för vår hud, hår och hälsa.

Fördelarna med Datum för huden:

Datum är en av de sweetest frukter i denna värld med vitaminerna A, B1, B2, protein, kalcium, fosfor, järn och magnesium är bra för den allmänna hälsan, bland annat för huden. Det hjälper att stärka elasticitet i huden och även berikar subkutana vävnader vilket gör huden anbud och smidig.

• Intag av datum är mycket användbart, eftersom det innehåller riklig mängd av C-vitamin, som förhindrar för tidigt åldrande av huden orsakas på grund av radikaler av hudceller.
• C-vitamin i datum hjälper motstå oxidation och förhindra ökningen av melanin i vår kropp vilket minskar fina linjer och rynkor. Röda datum anses ha medicinsk innehåll, är kända för påfyllning och berika blodet, vilket stärker dig med en ungdomlig hy.
• Datum innehåller vitamin B, som är bra för din hud. Brist av vitamin B kan leda till flera hudproblem såsom bristningar. Datum kan ta bort detta problem.
• Oljan utvinns ur datum innehåller antimikrobiella egenskaper och är laddad med näringsvärde gör en perfekt massageolja för att behandla hudproblem och även det är en populärt kallas mycket gammal botemedel för regenerering och föryngra åldrande hud och ta bort nedskärningar och ärr.

Fördelarna med Datum för hår:

Allmänna hälsotillståndet i kroppen inkluderar håret också. Hårsäckar kräver näringsämnen. Datum packad med näringsämnen hjälpa optimal tillväxt och underhåll av hår.

• Tidskrävande två till tre datum varje dag bidra till att stärka hårsäckar och göra hårstråna starkare och friskare.
• Datum innehåller vitamin B och järn, som är fördelaktigt för hår styrka. Brist på detta leder till svaga och sprött hår och äta datum bota effektivt anemiska kvinnor under menstruation och leverans.
• Ta torra datum kan utfodra hårrötterna och gör håret starkare. Datum olja är utmärkt för hår och hår problem som håravfall,

Hälsa och medicinska fördelar med Datum:

• Datum är fria från alla typer av kolesterolhalt. Den innehåller inte fett i överskjutande belopp. Alla dessa gör en frukt som är vänligt för dem som lider av högt kolesterol.
• Proteiner är avgörande för vår kropp i en lätt och lätt assimileras sätt. Muskler utvecklas av proteinerna. Datum är rika på protein och detta kan tas för driften av kroppen.
• Konsumtionen av datum är bra för hälsan eftersom det också rikt på olika formulär vitaminer. Mycket vanliga vitaminer som B1, B2, B3 och B5 med andra A1 och C gör försök att få vitamin lättare.
• Intag av datum som en snabb bit för mellanmål kommer att öka energin i kroppen som den har naturligt socker i den. Detta kommer undviker oss från att ta snacks eller låga kalorienergi måltider.
• Datum mycket rik på kalium och mycket mindre natrium är en god kombination för ett utvecklings friskt nervsystem. Intaget av kalium har möjlighet att lösa risken för stroke i kroppen, kalium också bidra till att minska kolesterol.
• Såsom kalcium och protein, är Iron också viktigt element för den mänskliga kroppen. Som datum innehåller rika källor av järn och kan vara till stor hjälp för järnbrist. Tand ruttnande kan förebyggas genom att datum som det har fluorhalt.
• Datum indränkt i vatten kan användas för personer som lider av högt förstoppning som visar goda resultat.
• Ungdomar som är magra och anemiska vill gå upp i vikt kan ha datum som det är bra komplement för viktökning. Överkonsumtion av alkohol och avgifta kroppen kan göras att ha datum för vissa dagar
• Datum indränkt i getmjölk över natten konsumeras som afrodisiaka eftersom ålder för att öka sin sexuella uthållighet
• Eftersom det har inga biverkningar datum kan konsumeras dagligen för alla hälsofördelar och det hjälper att bota buken cancer också förbättra synen och nattblindhet.

Hur man väljer och lagra?

Datum är ofta på marknader som pressade eller hela packas i block. De färska dadlar är fylliga fria från stötskador frukter med glänsande hud och är något skrynkliga med Crystalled socker på skalen och har även färg. Färska dadlar kan lagras i lufttät behållare i kylskåp i 6 månader, torra datum kommer att vara lite rynkig och kan pågå i ett år och frysta datum sista under lång tid när den förvaras i lufttät behållare

Tips för användning (matlagning / äta):

• Lunch bearbetade datum efter tvätt kan konsumeras eller användas för matlagning.
• Torra datum kan användas direkt eller indränkt i vätskor som te, alkohol för att få nya smaker.
• Datum Frön kan tas bort med fingrarna genom att skära den på längden eller dra bort stammen att skjuta köttet ut.
• Datum kan vara fyllda med andra torra frukter som mandel eller jordnötter och rullade i strösocker. Wrap detta i en smord papper och kyla den före servering.
• Datum sallader: I en skål rör tillsammans schalottenlök och limejuice i 5 minuter .whisk salt socker och olivolja, få vita märg från grapefrukt med vass kniv kasta senap greener och några datum på en stor skål Blanda alla ingredienser garnering sallader med granatäpple och toppade grapefrukt~~POS=TRUNC sektion.
• Datum används för juice och Jallab en kombination av rosewater och druv melass är populärt i Mellanöstern
• Choklad dip: smälta chokladen i mikrovågsugn säker skål. Nu med hjälp av spett dip datum i choklad och strö kokosflingor över den. Då kylskåp i 20 minuter och servera.
• Datum används också för smörgås med jordnötssmör och banan. Den används också för godis och dekorera bullar