Din dag i hälsa: 3 januari

The Washington Post: Den amerikanska kosten hasn`t förändrats under åren - med undantag för en sak

"Mellan 2000 och 2010, för vilka fullständiga uppgifter är den senaste tillgängliga året, den genomsnittliga American`s dagliga kaloriintaget minskade med endast 2 procent. Och hur många kalorier som vi får från varje matgrupp har också stannade i stort sett konstant. Men en typ av mat har sett en stor förändring: Antalet kalorier som den genomsnittliga amerikanska fick från nötter hoppade med 25 procent. Och mängden nötter som amerikaner konsumerar har fortsatt klättring." Läs hela artikeln.

ICYMI: 25 Anledningar Du gå upp i vikt-Övrigt än vad din diet

CNBC: Byt cookies för cashewnötter: Workplace ’cake culture` klandras för ökning av fetma

"Brittiska tandläkare kräver ett slut på `kaka kultur` på arbetsplatsen som de påstår de söta behandlar bidrar till hälsoproblem som fetma, karies och diabetes. The Faculty of Dental Surgery vid Royal College of Surgeons i London släcka ett uttalande tisdag identifiera arbetsplatsen som en av de viktigaste platserna där människor konsumerar mycket socker varje dag." Läs hela artikeln.

UNIVERSITETSLÄRARE`T MISS: De 30 unhealthiest Snacks

Popsugar: Detta var Top-Sökt Diet 2016 (och chansen att du har aldrig hört talas om det)

"Har du hört talas om Golo diet? För att vara ärlig - ingen av oss på Popsugar Fitness hade hört denna term tills Google delade sina bästa bantnings söker efter 2016. . . och "Golo Diet" var på toppen av nämnda lista. Vi hade en kollektiv "vänta, va?" ögonblicket innan frenetiskt forska för att se vad det handlade om. Relaterat: Real Women berätta hur de förlorat 25 till 100 pund - Utan räkna kalorier Första stopp: hitta experter (aka, chatta med våra dietist vänner). De måste veta något om det, eller hur?" Läs hela artikeln.

RELATERAD: 21 populära dieter, bedöms av expert

Platta magen-på bara 30 sekunder!

`S all den tid det tar att blanda upp en Zero Belly Smoothie-en unik blandning av super näringsämnen som planar tarmen, öka din ämnesomsättning, läka matsmältningssystemet, och stäng av dina fettgener för gott. Köp Zero Belly Smoothies idag!