Din dag i hälsa: 27 januari

Män Fitness: SCIENCE motiverar en ÄTA stekt mat (kinda)

"Enligt en ny studie från University of Granada, stekning grönsaker i extra virgin olivolja (EVOO) ökar kost fenoler föreningar bjudet att avvärja cancer, främja hälsosamt åldrande, och har antioxidativa effekter (de fångar fria radikaler innan de kan orsaka skada ), som kan förhindra sjukdomar som diabetes och makuladegeneration ..." Läs hela artikeln.

Missa inte: 32 Köks Hacks för sunda matvanor

Science Daily: meddelanden från matpolisen

"Vi har alla sett meddelanden från `matpolisen` säger oss att sötsaker är dåliga. Men är det möjligt att se dessa meddelanden faktiskt gör oss mer benägna att äta sötsaker? Forskare finner att dessa meddelanden slå bland bantare. Dieters åt 39 procent fler cookies efter att ha sett en `matpolisen` stil meddelande som säger, `Alla sötsaker är dåliga` än de som såg ett positivt budskap." Läs hela artikeln.

ICYMI: 30 enkla sätt att sluta äta så mycket socker

Form: Experter säga du bör screenas för depression Årligen

"En expertpanel läkare har meddelat att alla vuxna bör screenas för depression minst en gång om året av deras primärvården läkare, i ljuset av den totala nyttan. De nya riktlinjerna, uppdaterade för första gången sedan 2009 och som publicerats i Journal of American Medical Association, kommer från amerikanska Preventive Services Task Force-en oberoende volontär panel av primärvården läkare som gör förebyggande baserade medicinska rekommendationer." Läs hela artikeln.

RELATERAD: 30 sätt att vara lyckligare i år

Platta magen-på bara 30 sekunder!

`S all den tid det tar att blanda upp en Zero Belly Smoothie-en unik blandning av supernutrients som planar tarmen, öka din ämnesomsättning, läka matsmältningssystemet, och stäng av dina fettgener för gott. Köp Zero Belly Smoothies idag!