10 fantastiska fördelarna med amla juice för hud, hår, hälsa

Topp 10: bästa fördelarna med Amla Juice för hud, hår och hälsa

Amla (vetenskapligt namn - AMALAKI) Även känd som indiska krusbär har massor av medicinska egenskaper och fördelar hud. Gör dina händer får kalla oftare, kanske du saknar immunitet. Oroa dig inte denna magiska frukt kommer att hjälpa dig. Har du tråkigt livlös hud eller hår falla på grund av vitaminbrist? Amla kan faktiskt rädda dig med sina många fördelar. Dricka Amla Juice har många sido effects..the bra ones..on din hud och hår. Amla juice är också känd för att hjälpa stöd viktminskning. Det hjälper också under graviditeten. Du kan prova baba ramdev amla juice att prova. Idag kommer jag att lista 10 bästa fördelarna med att dricka amla juice för hud och hår.

Du hittar den här magiska frukt i din lokala frukt eller grönsaker. Om du planerar att köpa Amla se till att köpa nya. Detta är en ätbar frukt, du kan äta en frukt om dagen och du kommer att känna skillnaden i din kropp i en månad. Amla är en citrus frukt-därmed vissa kan ha känslighet mot färska amla. I så fall kan du prova blötläggning Amla natten i antingen honung eller socker koncentrat. Bara peta några Amla att göra små hål, lägg dem i en skål med honung eller saltvatten eller socker koncentrat, låt det marinera hela natten och sedan kan du äta dem på morgonen (se till att lämna fröet inuti). Om du är för lat för att äta en Amla dagligen kan du välja Amla juice. Vill du veta hur? Detta är efter att ta reda på.

Vad är Amla Juice och hur man gör det:

Amla anses Power House av vitamin C. Det är inte ett finare ord handlar det om slipning Amla frukter för att extrahera saften från det. Du kan antingen förbereda färsk amla juice eller köpa koncentrerad Amla juice finns i ditt lokala apotek. Gör det du köper är ren och ekologisk.

Färska Amla Juice Framställning Metod:

Ingredienser: Fresh Amla frukter, honung, kardemumma (tillval).

• Skär några Amla och ta ut utsäde och ruttna delar (dessa bara gå direkt till papperskorgen). Hacka Amla (ca 1 dl) tillräckligt liten för din mixer.
• Kasta Amla i din mixer och tillsätt lite vatten (ca ½ kopp eller mindre). Blanda det riktigt bra.
• Häll blandningen i en sil avlägsna eventuella klumpar. Detta steg är valfritt.
• Lägg till lite honung (helst för viktminskning, se till att det är ekologiskt) eller socker (gå för brunt organiskt socker) efter smak.
• Du kan också lägga till några kardemumma för smak. Kardemumma är en stor anti-depressiva.
• `S det, är du klar. Du kan bara dricka din Amla juice. Om du känner för att juice är sur eller citrusy, kan du lägga till en nypa salt och peppar enligt din smak.

Amla Juice och Honey:

Du kan även lägga till lite honung och förvara den i kylskåpet kan du lagra denna blandning i ungefär tre till fyra dagar. Se till att behållaren är ren.

Om du vill lagra detta som ett koncentrat kan du minska mängden vatten du lägger under slipning. Tillsätt honung till blandningen och kyla den i en glasbehållare. Honung fungerar som en stor konserveringsmedel och du kan lagra denna blandning i en vecka. Varje dag på morgonen häll lite koncentrat i koppen och tillsätt lite vatten (i förhållandet 1: 1). Lägg till lite peppar och dricker upp det. Lita på mig! Du kommer att känna uppfriskande efter detta och Du kommer inte sluta dricka denna saft.

Råd om färdiga Amla Juicer tillgängliga i Indien:

Om du planerar att köpa färdiga juicekoncentrat tillgängliga på marknaden, se till att det är rent. Kontrollera om ingrediensförteckningen, bör det vara bara Amla och naturliga konserveringsmedel. Om flaskan saknar ingrediensförteckningen, inte köpa den, springa därifrån. Om du får allergiska reaktioner sluta dricka. Det är alltid bättre att göra din egen Amla juice eftersom man aldrig vet vad dessa förpackade juicer innehåller. Baba ramdev har sin Patanjali amla juice finns att köpa på nätet och i butiker.

Nutrition fakta om Amla:

• Amla är rik på C-vitamin. Som vi alla vet C-vitamin är bra för din hud. Lokal applicering av vitamin C (serum, krämer och geler) hjälper till att bevara ungdomlighet i huden. C-vitamin förbättrar kollagen och elastin produktion, därav hud förblir fast. Amla intag förbättrar C-vitaminhalten i kroppen och gör din hud lyster och fräsch. Vitamin C förbättrar också immunitet. Visste du? Amla innehåller C-vitamin så mycket som 20 apelsiner.
• Amla har också bra mängd vitamin A vilket återigen är viktigt för god hud. Vitamin A är bevisat är avmattning åldrande. Detta vitamin bromsar också nedbrytningen av kollagen. Vitamin A förbättrar också syn.
• Järn och Kalcium är avgörande för ben hälsa och blod. Järn är oerhört viktigt för en god glänsande hår. Som vi alla vet hemoglobin görs Järn och Amla kan faktiskt förbättra blood`s hemoglobinhalt och därigenom öka syrehalten i blodet. En bra syresatt blod ger mjuka rosa läppar, glödande hud och glänsande friskt hår. Kort sagt gör att du ser frisk och vacker.
• Detta Antioxidant rik frukt är viktigt för att bekämpa fria radikaler. Fria radikaler dör bara genom att träffa din cell och dödar din cell. När dina celler börjar dö tecken på åldrande dyker upp. Du kan stapla upp fria radikaler genom att helt enkelt äta och väska full med pommes frites eller ens genom att sitta utan att göra någonting. Citrusfrukter kan faktiskt döda dessa fria radikaler genom att producera antioxidanter.
• Amla har också måttlig mängd koppar, kalcium, fosfor, mangan, magnesium, och

Lista över Fördelar med Amla Juice för din hud:

 Bekämpar tecken på åldrande: Amla är mycket rik på vitamin C (känd som absorbic syra) som erfordras för syntes av kollagen. Collagen bidrar i vävnadsregenerering och upprätthåller plumpness av huden. Genomsnittlig kvinnliga kroppen kräver 70 mg till 120 mg C-vitamin intag. Försök att dricka Amla saft i en vecka dagligen i tom mage kommer du att se din hud glödande. C-vitamin är vattenlösligt vitamin så se till att du får tillräckligt med fukt. Amla hjälper också bekämpa tecken på åldrande. Jag dricker Amla juice dagligen och jag kan se resultatet själv i ca 3 månader. Mina vänner komplimang även mig att min hud struktur har förändrats en hel del.

Ljusare hy: Amla juice minskar också fläckar och ljusare hy över tid. Du kan använda Amla saft i ansiktet (varningens ord, alltid göra lapptest) eller dricka Amla juice, hur som helst kommer du att märka en skillnad i din hy.

Tar bort döda celler: Amla juice fungerar som en mild rengörings / exfoliater. När används lokalt Amla juice fungerar som en mild exfoliant. Späd några Amla saft och tillsätt lite honung till det. Tillämpa denna blandning över hela ansiktet och halsen. Tvätta bort det efter 30 minuter. Du kan se din hud glödande inifrån. Amla juice fungerar som en naturlig exfoliant att ta bort alla döda celler. Dricka Amla juice renar kroppen genom att spola ut alla gifter ur kroppen.

Förhindrar finnar: Amla är naturliga blod reningsverk förhindrar finnar och akne från poppar upp. Som vi alla vet orenhet i blodet är en av de främsta orsakerna till finnar. Dryck Amla juice dagligen som renar blodet vilket resulterar i en klarare hud.

Läker acneärr: Amla hjälper reparera vävnader därmed hjälper till att läka dina sår och ärr snabbare. Dricka Amla juice dagligen kan faktiskt bota din akne skrämma (även om det tar lång tid för resultaten för att visa).

Lista över Fördelar med Amla saft på håret:

Främjar hårväxten: Dricka Amla juice dagligen kan stimulera vilande hårsäckar. Det bidrar också till att stärka hårsäckarna för att främja hårväxt. Du håret växer längre och starkare.

Förhindrar för tidigt åldrande: Amla innehåller tanniner som fungerar som en naturlig hårfärgningsmedel. Tillämpa Amla saft på ditt hår och hårbotten kan förhindra för tidigt åldrande.

Lägger lyster till håret: Amla är rik på essentiella fettsyror som hjälper till att ge näring håret från rot till topp. Applicera Amla saft på en väl rengjord hår börjar från rötterna tvätta bort det efter 20 minuter. Du kommer att bli kvar med mjukt och glansigt hår. Du kan upprepa denna process en gång i 2 veckor för att främja hårväxt. Detta förhindrar även mjäll från att uppstå.

Som ett hår rengöringsmedel: Slå några äggvitor och lägga till lite Amla juice till det. Efter tvätta håret med ett milt schampo tillämpa denna blandning över dig hårbotten och hår. Tvätta bort det med ljummet vatten efter 10 minuter. Denna blandning fungerar som ett klarningsmedel för att se till att ditt hår är dubbelt renas utan strippning av överflödig olja / fukt från håret.

Stora inpackning: Du kan göra en djup konditionering mask med Amla juice. Ta en skål med Henna pulver (beroende på hårlängd och volym). Lägg till lite Amla juice att göra det så fin pasta. Tillsätt 2 msk yoghurt enligt ditt val. Du kan också lägga till några droppar olivolja om ditt hår super torrt och skadat. Tillämpa denna blandning till din ren hårbotten och hår. Tvätta håret efter 20 minuter. Ditt hår kommer att djupkondition som aldrig förr. Använd inte Henna direkt med vatten kan det vara lite torkning. Denna blandning förhindrar också håret falla.

Biverkningar av Amla Juice:

Följande är de sällsynta biverkningar av Amla juice som måste övervägas.

• Amla kan minska kroppstemperaturen genom att kyla ner kroppen. Om du är benägna att kalla, bör du vara försiktig när du använder Amla juice.
• Att vara en citrusfrukt Amla kan öka din magsyra. Om du har surhet eller sår måste du rådfråga din läkare innan föra in Amla i ditt liv.
• När du använder Amla på huden behöver återfukta huden regelbundet. Amla kan strippa innehållet i ditt ansikte fukt därmed måste du fylla på fukt regelbundet.
• Amla kan faktiskt leda till viktminskning. Om du är någon som är ute efter att få vikt då Amla är inte din vän.
• Amla är rikt på fiber som kan orsaka diarré. Om du känner brännande känsla i magen eller magkramper, måste du sluta dricka Amla juice.

Din mormor någonsin sagt att en sund kropp kräver att alla sex smaker som ska konsumeras. Amla har fem av sex smaker i den (utom salt), Sour är den dominerande smak. Amla har varje näringsämne som kroppen behöver. Varför inte lägga Amla till din dagliga rutin och göra vår hud, hår och kropp bättre.

Bild Source 1, 2, 4

Med Deltagare: Vaanathi

Vilka är dina favorit fördelarna med amla juice? Dela dina recensioner med oss.