Olika hälsoeffekterna av dricksvatten

innehåll

Här är några hälsofördelar med dricksvatten:
Vad dricka för mycket vatten kan göra?
- Relaterade artiklar:

Vatten är en viktig källa för livet som mer än 80 procent av jorden vi lever på består av vatten. Det finns överallt och var som helst, från iskalla glaciärer till salta hav. Självfallet är det mycket viktigt vatten när det gäller att upprätthålla liv.

När det gäller oss människor, är den mänskliga kroppen består av nästan 75% procent vatten. I den mänskliga kroppen, hjälper vatten på många sätt, det återfuktar hela kroppen, håller musklerna smörjas, reglerar flödet av blod, föryngrar huden, hjälper till med matsmältningen och andning. Kort sagt, är vatten livets källa i människokroppen.

Här är några hälsofördelar med dricksvatten:

Det är ingen märkligt faktum att dricksvatten är mycket fördelaktigt för dig och din kropp.

Rids kroppen från gifter:
Gifter bildas i kroppen eftersom OFA stressande och hektiska liv som leder till frisättning av stresshormoner tillsammans med adrenalin. Den mänskliga kroppen kan inte skilja mellan stress och rädsla orsakas av dess mycket primala instincts- som ett resultat utsöndrar det mycket av hormoner som orsakar den att stanna kvar i ett tillstånd av förhöjd vakenhet.

Tillsammans med dessa dåliga vanor som rökning, alkohol och äta skräpmat orsakar massor av bearbetade kemikalier och osmält mat att stanna kvar inne i kroppen. Alla dessa tillsammans med föroreningar från omgivningen bildar massor av toxiner inne i kroppen, som långsamt, ackumuleras över tiden. Vatten, är en naturlig lösningsmedel och dricksvatten regelbundet, löses sakta dessa toxiner så att de kan passera genom utsöndringssystemet i form av svett, urin och avföring.

Aids i viktminskning:
Alla viktminskning gurus tjata om att dricka minst åtta glas vatten om dagen. Orsaken till detta är tvåfaldigt.

Först, eftersom vatten är universell lösningsmedel, alla livsmedel som du äter blir en fin pasta som kroppen börjar smälta det att göra det en enklare process för kroppen. När matsmältningen blir lättare, börjar metabolismen av din kropp att stiga vilket förbättrar kalorier bränner kapacitet av din kropp. Din kropp börjar att använda mat på ett bättre sätt och omvandlar den till färdig energi som skall användas, i motsats till att skapa affärer av fett. Detta underlättar viktminskning.

Det andra skälet är ganska enkel. När du förbrukar mycket vatten, magen, som är som en ballong börjar fylla upp och det finns mindre utrymme i den. Med lite eller inget utrymme, inte magen inte skicka ut hormoner och utlöser till hjärnan som tyder på att du är hungrig och ni stave att äta extra kalorier och själlös skräp i frånvaro av dessa signaler.

Oftare än inte, många överviktiga människor har en tendens att över äta utan att inse när kroppen är uttorkad och behöver vatten. Dricka tillräckligt med vatten hjälper rensa dessa signaler och gör viktminskning ett realistiskt mål.

stabiliserar humör:
Humörsvängningar, känslomässiga omvälvningar och stress alla förekommer hos människor på grund av ett pressat schema och en ännu livligare liv som ger dem ingen tid att ägna sig åt aktiviteter som ger lättnad och glädje för dem. Stress såsom arbete, kämpar hemma eller ens en trafikstockning orsakar kroppen att släppa hormoner som frigörs i samband med en attack. Precis som djur, dessa hormoner öka nivån av adrenalin i kroppen och utlösa allt annat som sätter kroppen i högsta beredskap. I denna förhöjd känsla av vakenhet och beredskap, finns många viktiga signaler i kroppen ignoreras och när nivån på dessa stresshormoner minskar, är kroppen redan mycket trött och utsvulten. Sinnet är alltför rörig, vilket orsakar många humörsvängningar hos människor. Som ett resultat, du känner dig ledsen, olycklig och nödställda. I allmänhet är det inte i en mycket bra plats.

Vatten, kyler inte bara av systemet inuti kroppen bokstavligt, men det ställer också ner mängden av hormoner som frigörs under denna tid. Stresshormoner är i grunden kemikalier som värmer upp kroppen och dess kroppsliga reaktioner. Vatten blandas med dessa hormoner och stänger svaret. Som ett resultat av detta känner ditt humör upplyfta och du känner dig lugn när du dricker vatten i sådana situationer. Därför är det tillrådligt att dricka vatten när du känner dig arg, upprörd eller stressad, i allmänhet.

Aids Uppslutning:
Digestion i den mänskliga kroppen inträffar när saliv blandas med tuggade mat och detta livsmedel passerar ned i matstrupen (esofagus), som sedan blandas med de syror som föreligger i magsäcken. Dessa syror i magen, bränna maten och omvandla den till energi ger ämnen som sedan upplöses i hela kroppen.

Dricka mycket vatten före och under äter säkerställer att maten tuggas ordentligt och former och även gröt eller pasta som gör det lätt för kroppen att transportera mat över hela kroppen. Eftersom matstrupen och magsäcken är inte särskilt stora, blir desto mer vatten du intag, desto lättare processen för matsmältningen och näring och energi från maten är mer lättillgängliga för kroppen att distribuera. Om du inte dricker tillräckligt med vatten, kanske du känner trög eller lat efter att ha ätit.

Förhindrar huvudvärk och baksmälla:
Huvudvärk och baksmälla är i grunden muskelrelaterade problem som uppstår när musklerna runt huvudet är kontrakterade för hårt. Baksmälla uppstår när, efter intag av en hel del alkohol, musklerna var i ett konstant tillstånd av spänning och vakenhet och nu är trött men kan inte koppla tillbaka till sitt ursprungliga skick.

Vatten slappnar av musklerna i och runt huvudet. Varje system och organ i människokroppen reagerar positivt på vatten och när musklerna i huvudet kommer i kontakt med vatten, de börjar att dra ihop sig och slappna av. Detta bidrar till att lindra smärtan av huvudvärk och baksmälla.

Ökar immunsystemet:
Vatten hjälper till att transportera alla näringsämnen i hela kroppen. Som ett resultat av detta finns det färre gifter i kroppen och kroppsliga systemet är rent på insidan. Passagen av allt är slät. Vita blodkroppar och antioxidanter, som ett resultat kan smidigt resa genom kroppen och detta ökar ditt immunförsvar!

Anti-åldring:
En av de viktigaste faktorer och orsaken till åldrande hos människor är den nuvarande extra syrejoner i kroppen. Dessa syrejoner uppstå på grund av exponering för skadliga kemikalier, sol, föroreningar, kosmetika och detta moderna och hektiska livsstil.

Vatten har förmågan att lösa dessa syrejoner och hindrar dem från att reagera med kroppen. Vatten, även gör sig av gifter ur kroppen som ansamlas på grund av föroreningar och skräpmat som orsakar yttre tecken på åldrande. Rynkor och crow`s fötter är några sådana problem orsakar av en ohälsosam livsstil. Därför hjälper vatten i processen för anti-aging och dricka 10 glas vatten om dagen håller du ser ungdomlig och fräsch.

Minskar risken för hjärtinfarkt:
Hjärtinfarkt och andra hjärtproblem uppstår när blodkärl i människokroppen start att täppa upp och passagen av blod blir ojämn och illa till mods. Musklerna i hjärtat är under mycket stress att pumpa ännu mer blod som tillräckligt med blod inte når det. Detta gör att systemet kraschar.

Vatten arbetar i smidig process för att upprätthålla korrekt blodflödet och hjälper också smälta fetter och lipider i kroppen som annars skulle ha tilltäppta artärer och hjärtat därmed förhindra hjärtattack.

Vad dricka för mycket vatten kan göra?

Men alltför mycket av någonting är också skadligt. Även kräver den mänskliga kroppen en stor mängd vatten, det är utformat för att smälta och absorbera endast en begränsad mängd, varefter vatten kan vara skadligt.

Here`s hur dricka för mycket vatten kan vara skadliga:

Vattenförgiftning:
Detta sker när det finns överskott av vatten i systemet, vilket gör att elektrolyter i kroppen att gå ut ur synk och orsakar symptom relaterade till förgiftning. Hjärnan slutar fungera. Även om det är mycket svårt att konsumera en hel del vatten, många individer konsumerar mycket vatten i ett sammanträde, så att kroppen att reagera på det och därmed orsakar vattenförgiftning.

Öka blodvolymen:
Blod, är flytande och när överdrivet stora mängder vatten förbrukas, börjar vatten för att lösa inne i blod och öka volymen av blod i kroppen. När denna volym är för hög för att kroppen skall kunna cirkulera, hjärtat och blodkärlen känner bördan av detta.

Stammar Njurar:
Njurarna är en viktig del av execratory systemet, särskilt urinvägarna. När vattnet passerar genom systemet, njurar vidta alla näringsämnen från den och släppa överskottet tillsammans med gifter i form av urin och svett. Med mycket vatten i systemet, behöver njurar inte har tillräckligt med tid att gå igenom hela motioner och kan även misslyckas.

Njure Uppsvälldhet:
Njurar är små bönor stora organ och när det finns en stor mängd vatten i systemet, kan njurarna även svälla till en större storlek och detta försvårar den fungerar. Allt detta betyder inte att du måste vara rädd för dricksvatten. Alltför stora mängder innebär att du Downing tre till fyra liter eller mer vatten i ett sammanträde, kontinuerligt. Utöver detta är vatten minst farliga. Det har så många fördelar som du alltid ska sträva efter ditt dagliga rekommenderade minst åtta glas vatten om dagen, för att få bästa resultat.