13 Imponerande dricksvatten fördelar

Hälsofördelarna med dricksvatten inkluderar upprätthållande av pH-balans, kroppstemperatur, metabolism, andning, förebyggande av förstoppning, halsbränna, migrän, gastrit, magsår, njursten, kardiovaskulära störningar, reumatoid artrit, ryggsmärtor och osteoporos. Det krävs skjutande belopp för gravida och ammande kvinnor. Det spelar också viktiga roller i njurfunktion och hudfärg.

Vatten är en viktig del av vår kropp och spelar en viktig roll för att upprätthålla pH-balansen i kroppen, metaboliska processer, vilket ger användbara produkter och rensa restprodukter, medan fungera i stort sett i nästan alla system i kroppen viktiga organ.

De positiva hälsoeffekterna av vatten har accepterats av medicinska experter över hela världen. Det är den mest förekommande föreningen närvarande på denna jord. Alla levande former, i en del eller det andra, kräver vatten för sin metaboliska aktiviteter. Den spelar viktiga roller att spela i vår kropp och det är omöjligt att föreställa sig att det finns en individ utan vatten. Den mänskliga kroppen innehåller 2/3 vatten i vikt. Blod, muskler, hjärna materia och ben är också sammansatt av 83%, 75%, 74% och 22% av vatten, respektive.

Vatten spelar en viktig roll i funktionen hos de cirkulatoriska, respiratoriska, utsöndrings och nervsystemet, tillsammans med metaboliska reaktioner, underhåll av hud komponenter och en förebyggande av ett antal störningar.

Hälsofördelar dricksvatten

Vatten har en av de viktigaste roller att spela för att upprätthålla en sund kropp och en del av dess fördelar med att dricka vatten inkluderar:

PH Balans: Den mänskliga kroppen upprätthåller ett pH-område av 7,35-7,45 för riktiga fysiologiska processer. En sur skift kan leda till sjukdom och en oförmåga hos kroppen att tillgodogöra sig vitaminer och mineraler. Sålunda bör det vara över värdet 7, vilket är gynnsamt för kroppens syreupptagningsförmåga, högre energinivåer, och en bättre immunsvar mot sjukdomar. Detta kan uppnås genom att konsumera mycket vatten.

Kroppstemperatur: Mycket av den mänskliga kroppen består av vatten och denna vätska är ansvarig för regleringen av kroppstemperaturen. Vi genomgår svett på somrarna för att avleda överskottsvärme för att sänka vår temperatur. Denna egenskap temperaturreglering har tillskrivits vatten samt.

osteoporos: Enligt den forskning som bedrivs av Linus Pauling Institute, har individer dricka tillräckliga mängder vatten minskade risker för osteoporos och höftfrakturer.

Andas: Vatten spelar sin roll i att fördela syre i hela människokroppen och samla koldioxiden från alla dessa delar och upplösning dessa gaser.

Ämnesomsättning: Vatten är bärare av syre, näringsämnen och hormoner till kroppens delar och ger ett medium för att avlägsna toxiner, döda celler och avfallsmaterial också. De proteiner och enzymer som är involverade i olika fundamentala processer kräver också vatten för att produkterna ska fungera.

ryggsmärtor: Baksidan av vår kropp vilar på ryggmärgen. Ryggradsskiv kärna består av en stor mängd vatten och uttorkning, vilket leder till ryggsmärtor hos många individer.

Förstoppning, halsbränna, migrän, gastrit och magsår: Ett antal sjukdomar är relaterade till vattenbristen. Förstoppning, halsbränna, migrän, magkatarr och magsår kan alla förebyggas genom att dricka måttliga mängder vatten rutinmässigt.

Njursten: Enligt International njursten Institute, måste 2 liter 10 glas konsumeras varje dag för att förhindra uppkomsten av njursten. Vatten är den bästa lösningsmedlet och den här egenskapen inte tillåter salter och mineraler för att ackumulera att bilda stenar. Den salter når njure blir utspädda och elimineras via urinen.

Hjärt-kärlsjukdom: Vatten kan förhindra hjärt-kärlsjukdomar i stor utsträckning. Den upprätthåller lämplig viskositet av blod och plasma och fibrinogen fördelning. Därför är adekvat hydrering av vaskulära komponenter tillrådligt.

Reumatoid artrit: Skarvar i människokroppen är benägna att kontinuerlig friktion och vittring. Dessa kan hållas i rätt form genom intaget av lämpliga mängder vatten. En minskning i vattenförbrukningen kan leda till reumatoid artrit.

Gravida och ammande kvinnor: En gravid kvinna bär ett nytt liv i hennes livmoder som utvecklas från hennes kropp resurser. Näringsämnen och andra faktorer som behövs för dess tillväxt kan ske från modern till fostret via blodet, vilket i sin tur behöver vatten. Förstoppning, urinvägsinfektioner, och hemorrojder är vanliga under graviditeten och dessa kan undvikas genom att dricka överflödigt vatten under dessa perioder.

Njurfunktion: Utsöndringsmaterial i form av urea är mycket giftiga för kroppsvävnader och måste spädas före deras passage. Detta är återigen görs av ’universella lösningsmedel’ - vatten.

Hudton: Enligt University of Minnesota, kan huden bli påverkas av köldskador och blåsor. Det har fastställts att rätt vattennivåer i kroppen hindrar kroppen från att uppleva uttorkning. Detta i sin tur upprätthåller saftspändhet av huden. Ett antal hudproblem kan förebyggas genom att dricka tillräckliga mängder vatten.

Tillbaka till hälsoeffekterna av livsmedel