Bovete fördelar och användningsområden för hud, hår och hälsa

Utfrågning namnet bovete, kanske du tror att det är spannmål som vete. Men det är i själva verket en frukt frö och är nära besläktad med rabarber, knotweed och ängssyra. De triangulär form och av samma storlek som vetekorn. Det yttre skrovet avlägsnas för att konsumera dessa frön. Den har massor av hälsofördelar samt hud och förmåner hår.

Fördelar med bovete för huden:

Få en naturlig solbränna:

Bovete är mycket fördelaktigt för din hud också. Rutin finns i bovete är effektiv för att skydda huden mot skador orsakade av solen. Du kan använda den som en naturlig sololja och hålla huden fri från de skadliga effekterna av UV-strålar.

Gör huden naturligt sken:

Bovete innehåller magnesium, som har befogenhet att slappna av blodkärlen och förbättra blodcirkulationen. Detta i sin tur bidrar till att ge dig en ungdomlig hud med en naturlig lyster.

Bromsar åldrandet:

Bovete innehåller antioxidanter som kan förhindra tidigt åldrande av huden och minska uppkomsten av rynkor, fina linjer och åldersfläckar på huden.

Fördelar med bovete för hår:

Bättre hår hälsa:

Bovete är rik på vitamin B6 eller pyridoxin, vilket är viktigt för korrekt tillväxt och hälsa i håret. Du kan inte lagra detta vitamin i kroppen eftersom det är vattenlösligt. Du måste få det från någon näringskälla eller genom att ta dess tillägg. Så konsumerar bovete är ett utmärkt sätt att förbättra hälsan hos ditt hår och att främja hårväxt.

Gör håret växa bättre:

Bovete är kända för att innehålla 75% kolhydrater. Hela korn kolhydrater är mycket effektivt för god tillväxt av hår. Bovete är en rik källa av vitamin A, B-komplex vitaminer samt zink. Allt detta är bra för ordentlig hårväxt.

Hälsa och medicinska fördelar av bovete:

Aids i viktminskning:

Konsumerar fullkorn bovete är ett utmärkt sätt att gå ner i vikt. Den innehåller färre kalorier än vete eller korn och är också fria från mättat fett och kolesterol. Det är också rikt på protein och kostfiber. Alla dessa egenskaper gör bovete mycket effektiv för att undertrycka aptit, för att kontrollera blodsockret, för att förbättra matsmältningen och för att ge dig torr muskulatur.

Bovete protein:

Mycket hög kvalitet proteiner finns i bovete, som ger dig massor av hälsofördelar. Detta protein i kombination med aminosyror kan sänka nivåerna av kolesterol och är också bra för att förebygga fetma och diabetes. Det kan också minska högt blodtryck.

Styr blodtryck:

Du kan sänka blodtrycket naturligt genom att konsumera bovete. Detta beror på att det är rikt på magnesium, vilket kan slappna av blodkärlen och förbättra blodflödet.

Kardiovaskulär hälsa:

Bovete är rikt på B-vitaminer, särskilt folat, niacin och vitamin B6. Så det är mycket effektivt för att säkerställa hälsa hjärt-kärlsystemet. Dessa vitaminer bidra till att sänka koncentrationen av kolesterol i blodet. Niacin kan öka hög densitet lipoproteiner, som hjälper till att göra blodkärlen starkare och i avlägsnandet av kolesterol. Järn, fosfor, magnesium, mangan och koppar närvarande i bovete hjälp i att sänka blodtrycket. Högkvalitativa proteiner i bovete hjälp i att ta bort plack bildar triglycerider och LDL. Så människor som lider av svagt hjärta funktioner och andra hjärt-frågor dra en hel del genom att konsumera bovete.

Diabetic vänlig:

Bovete är en idealisk mat för patienter som lider av diabetes, eftersom den är fri från fett och låg i kalorier. Ett läkemedel kemisk närvarande i bovete hjälper till att göra kapillärväggarna starkare och minska blödning. På så sätt minskar risken för stroke och hjärtinfarkt hos personer som lider av diabetes och högt blodtryck. Det är också effektivt för att förhindra skador på nerver och muskelceller och ser till att dina njurar fungerar ordentligt. Hos patienter som lider av diabetes, är D-chiro-inositol bristfällig. Denna förening behövs för ledning av insulin och för behandling av typ II diabetes. Bovete innehåller denna förening och är därför användbar för diabetespatienter.

Bidrar till att förhindra gallsten:

Bovete har förmågan att förhindra gallsten eftersom det är rikt på olösliga fibrer. Olösliga fibrer har förmågan att påskynda förflyttningen av maten genom tarmen och för att öka insulinkänsligheten. Det sänker också utsöndringen av gallsyror och blodsocker.

Bibehålla friska ben:

Förekomst av magnesium i bovete hjälper att säkerställa sund benstruktur. Detta gör den det genom att bilda viktiga enzymer som behövs för att bygga ben. Det är också bra för bildandet av bindväv, absorption av kalcium och för metabolismen av socker och fett. Magnesium är också mycket effektiv för hälsan hos dina tänder och ben. Genom att låta korrekt absorption av kalcium, det hjälper att förebygga benskörhet.

Att upprätthålla Mental hälsa:

Tryptofan närvarande i bovete kan påverka humöret på ett positivt sätt. Så kan du förbli glad och bli av med depression genom att konsumera bovete regelbundet.

Skydd mot bröstcancer:

Enligt forskning gjord, har bovete förmågan att förebygga bröstcancer eftersom det är rikt på fiber.

Skydd mot barnastma:

Konsumerar hela korn som bovete kan minska astma hos barn till ca 50%. Detta beror på att det är laddat med magnesium och vitamin E.

Andra hälsofördelar:

Bovete är en rik källa av mineraler, såsom fosfor, järn, magnesium, zink, koppar och mangan. Det har också höga halter av flavonoider. Alla dessa gör bovete effektivt för att bota låg hemoglobin och för att förhindra frekventa attacker av influensa och förkylning. Förekomst av vitamin B-komplex i höga halter gör bovete bra för personer som lider av leversjukdomar och andra sjukdomar som hindrar dem från att konsumera socker ämnen.

Nu när du har sett fördelarna med bovete, inkludera det i din vanliga kost och hålla fria från olika sjukdomar.