Fördelar och användning av plommon för hud, hår och hälsa

Plum eller Prune eller Aloo Bukhara är en saftig frukt och finns i olika färger som gul, crimson, ljusgrön, ljusblå och så vidare. Den har en god arom och en söt, syrlig smak. Den har massor av fördelar för din hälsa samt hud och hår.

Hud Fördelar med Plums:

Anti åldrande och rynkor Hud:

Förekomsten av vitamin E och betakaroten i plommon hjälpa kroppen att bekämpa tecken på åldrande hud. Således kan du förhindra rynkor och upprätthålla hudens elasticitet genom att konsumera plommon. Den antioxidant och anti-inflammatoriska egenskaper av denna frukt hjälper till att öka blodcirkulationen och metabolism av cellen och minska inflammationen. Som en följd av detta hudens elasticitet hålls intakt och du kommer att ha en hud utan rynkor och akne.

Young Skin:

Dricka plommon juice är ett utmärkt sätt att få en hud med jämn ton. Det håller också huden fast och hjälper till att föryngra huden. Du får en tråkig och livlös hud om din hud saknar kollagen. Närvaro av C-vitamin i plommon hjälper att producera kollagen. Detta förhindrar tecken på åldrande på huden.

Ärr Removal:

Plommon juice hjälper ljusare ärr på din hud. Plum är också bra för att ge dig skydd från strålarna från solen.

Mörka fläckar Behandling:

Du kan behandla mörka fläckar på huden, missfärgning av huden, fräknar och åldersfläckar genom att tillämpa massa av plommon på din hud.

Hår Fördelar med Plums:

Frisk och stark hår:

Ditt hår kan bli svag och skör när fria radikaler är närvarande i kroppen. Vitamin E i plommon förhindrar de skadliga verkningarna av de fria radikaler och gör cellmembranen stark. Så genom att konsumera plommon, kommer du att ha friskt hår som är stark och tjock.

Tar bort mjäll:

C-vitamin i plommon är effektivt för att bli av med mjäll. Järn i plommon ökar blodcirkulationen i hårbotten och hjälper till att ge dig stark och tjockt hår. Det är också bra för att förhindra håravfall.

Behåller Hårfärg:

Plum är en pigmenterad frukt och därmed hjälper till att behålla den naturliga färgen på håret.

Hälsa och medicinska fördelar av plommon:

Plommon har befogenhet att bekämpa de skadliga effekterna av fria radikaler i kroppen och därmed skydda kroppen från artrit, astma, cancer och stroke. Du kan även bromsa åldrandeprocessen av kroppen genom att konsumera plommon dagligen. Detta är på grund av närvaron av antioxidanter i dem, vilket skyddar kroppen från de fria radikalerna som är ansvariga för att påskynda åldringsprocessen. Zeaxantin finns i plommon skydda dig från UV-ljus och förhindrar även syre baserad skador på fett. De antioxidanter i denna frukt hjälper också till att förbättra ditt minne makt.

Öka metabolism:

Plommon är bra för att bli av gifter i kroppen och gå ner i vikt naturligt. Plum är en rik källa av antioxidanter och fibrer, vilket hjälper till att förbättra matsmältnings funktioner i kroppen och hjälper bra ämnesomsättning. Den citronsyra i plommon hjälper till att förebygga muskelkramper och trötthet i kroppen. Det är också bra för att förbättra funktionen hos mag tarmen och levern. Så kan du bli av med de extra pounds du har fått genom att konsumera plommon och saften av plommon.

Cancer behandling:

Plommon sägs också vara effektiva för att förhindra cancer, särskilt i bröst, luftvägarna och gastrointestinal cancer. Den rödaktiga blå pigment som kallas antocyaniner i denna frukt hjälper till att förstöra fria radikaler som orsakar cancer. Vitamin A i denna frukt ger dig skydd mot muntlig och hålrum cancer. De antioxidanter i plommon förhindra bildandet av celler som orsakar bröstcancer och samtidigt hålla friska celler intakta.

Ät 3 gånger per dag:

Genom att lägga till plommon i din dagliga kost kan du förhindra åldersrelaterad makuladegeneration. Ta tre portioner av denna frukt per dag.

Bra för kvinnor:

Plommon säkerställa korrekt hälsa ben, särskilt hos postmenopausala kvinnor. Magnesium i denna frukt behövs för sammandragning av muskler och nervimpulser.

Friska Digestive System:

Du kan se till väl fungerande matsmältningssystemet och förhindra förstoppning genom att konsumera plommon. Detta beror på närvaron av sorbitol och isatin i plommon.

Förbättrar blodcirkulationen:

På grund av den höga mängden av vitamin C i plommon och katrinplommon, kan de öka förmågan hos kroppen att absorbera järn. Järn är nödvändigt för bildandet av röda blodkroppar i kroppen. Normala nivåer av RBC i kroppen förhindrar blodbrist och ökar blodcirkulationen i kroppen.

Förbättra din immunitet Effekt:

Denna frukt är rik på C-vitamin, vilket ökar ditt motstånd effekt mot infektiösa medel. Det är också bra för att förebygga inflammation och vänder agerande träd radikaler.

Lägre kolesterol naturligt:

Fibern närvarande i plommon hjälper till att minska kolesterolnivåerna i kroppen.

Förebygga typ 2 diabetes:

Plommon är också bra för att minska typ 2 diabetes på grund av dess låga glycemic index. Så diabetespatienter dra en hel del genom att konsumera denna frukt.

Förhindrar Vanliga sjukdomar:

Att ha plommon är ett utmärkt sätt att bilda friska vävnader och för att bygga upp ett starkt immunförsvar. Således människor som lider av täta kyla och hosta gynnas mycket.

Förhindrar Hjärtsjukdomar:

Din syn kommer att förbättras genom att konsumera plommon. Det är också bra för friska slemhinnor och för att hålla huden frisk. Med plommon regelbundet förhindrar oxidation av kolesterol av fria radikaler. När kolesterol blir oxiderade samlar den i artärerna och orsaka skador på blodkärlen. Vitamin C finns i denna frukt är bra för att förebygga sjukdomar i hjärtat hos personer som lider av diabetes.

Minskar Heart Risker:

Konsumerar plommon är bra för hjärtat också. Antioxidanter i plommon förstöra de fria radikaler och därmed förhindra oxidation av kolesterol. Kolesterol oxidation kan orsaka kolesterol att ackumuleras i artärerna och därmed orsaka skador på blodkärlen. Detta leder i sin tur till hjärtproblem som hjärtslag och högt kolesterol. Kalium närvarande i plommon hjälp i upprätthåller normala nivåer av blodtryck och styr hjärtfrekvensen. Det är också effektivt för att förhindra blodplätt koagulering, vilket kan leda till olika sjukdomar som åderförkalkning, slaganfall, högt blodtryck och kranskärlssjukdom. Det är också bra för att upprätthålla normala blodtryck. Plum är rik på vitamin B6. Detta ökar mängden homocystein och därmed minskar risken för hjärtattack.

Regelbunden avföring:

Plommon samt katrinplommon är utmärkta naturliga laxermedel och säkerställa korrekt tarmrörelser.