Fördelar och användning av antioxidanter för hud, hår och hälsa

Du får antioxidanter naturligt från olika grönsaker och frukter. Det finns också konstgjorda antioxidanter som du kan köpa. Kaffe och grönt te är bra källor till antioxidanter. Konsumerar mat rik på antioxidanter gör dig frisk och immun mot olika sjukdomar.

Fördelar med Antioxidanter för huden:

Acne:

Acne bildas på ytan på grund av över produktionen av olja och igensättning av porerna med olja och smuts. Genom att konsumera frukter rika på antioxidanter som blåbär, björnbär, hallon och jordgubbar kan förhindra uppkomsten av akne i ansiktet. Antioxidanter reglera flödet av blod i kroppen och hjälp vid transport av näringsämnen till alla delar av kroppen. De håller också en kontroll av nivån av fria radikaler i kroppen.

Anti-inflammation:

Antioxidanter som alfaliponsyra är mycket användbara iteration inflammation. Detta ökar blodcirkulationen i kroppen och hjälper i metabolismen av cellen också. Det är också bra för att minska uppkomsten av akne på huden för att minska bildningen av rynkor i ansiktet.

Fight oxidativ stress och fria radikaler:

Oxidation är en naturlig process som sker under cellfunktioner. Under oxidation, några av cellerna skadas och dessa skadade celler kallas fria radikaler. De kan skapa problem i kroppen genom att döda och skada andra celler. Vanligen en liten procentandel av fria radikaler produceras av normala cellfunktioner, vilka kan kontrolleras av antioxidanter. Antioxidanter kan bekämpa fria radikaler samt oxidativ stress. Genom att kost rik på antioxidanter, kan du sänka förekomsten av fria radikaler i kroppen. Rökning, luftföroreningar, dricka, infektion, giftiga ämnen, sola, strålning etc. är också ansvariga för att producera fria radikaler i kroppen.

Hjälper i huden fastare:

Antioxidanter är mycket användbara för att upprätthålla en frisk hud och kämpa mot fria radikaler som orsakar åldrande av huden. Q-10 är en anti-oxidant, som också är känd som ubikinon. Det är en beståndsdel i många av de skönhetsprodukter som används för att minska rynkor och fina linjer i ansiktet. Q-10 är också en utmärkt huden fastare och håller huden tonad och unga tittar.

Reparation av solskador:

Gå ut i solen kan orsaka skadliga effekter på huden på grund av de ultravioletta strålar från solen. Det gör din hud matt och livlöst, utan ant glöd. Antioxidanter som selen, vitamin C och E-vitamin skyddar huden från skador orsakade av UV-strålar från solen. Antioxidanter ökar blodflödet till alla delar av kroppen och stimulera tillväxten av nya celler. Således din hud verkar ung och strålande även när du går ut i solen. De flesta av de hud produkter som du använder som rengöringsmedel och hudkräm innehåller antioxidanter. När du går ut i solen, måste du använda en bra solkräm för att spara din hud från de skadliga effekterna av solen.

Skin Health:

Antioxidanter kraftigt bidra till att minska tecken på åldrande och fördröja uppkomsten av rynkor och fina linjer i ansiktet. Detta beror på att de ökar reparation av celler och den hastighet med vilken nya celler bildas. De knubbig ut huden och att det ser ung. De förhindrar också skador på cellerna i huden. Vitamin C och E-vitamin är några av de vanligaste antioxidanter som hjälper till att hålla huden frisk och ung.

Ärr behandling:

Antioxidanter är mycket användbara för att minska ärr vävnader som lämnar ett märke på ditt ansikte. Cellstrukturen av ärrvävnad är mycket annorlunda från den för en frisk och normal cell. Ärr vävnader göra huden turgid. Antioxidanter finns i aloe och lök, som allium, bidrar till att öka blodflödet till ärr vävnader. Detta fungerar på de ärr vävnader och minskar långsamt utseendet på ärr och hjälp i bildandet av nya celler. Många av geler, krämer och plåster som du får på marknaden för behandling och borttagning av ärr innehåller antioxidanter.

Fördelar med anti-oxidanter för hår:

Hår hälsa:

Tillämpa varma grönt te på håret är bra för håret. Grönt te är rikt på antioxidanter, som hjälper till att förebygga håravfall och aids i tillväxten av hår också. För att göra grönt te, brygga 2 påsar av grönt te i en kopp vatten och låt det tills det är bara tillräckligt varmt för att applicera på håret. Du kommer att se förändringen det gör att håret. Anti-oxidanter som du får från vindruvskärnextrakt, grönt te och äppelextrakt kan användas för att förhindra håravfall.

Fördelar med anti-oxidanter för hälsa:

Hjärtsjukdom:

Verkan av fria radikaler i kroppen kan orsaka inflammation i kärlväggarna, vilket kan leda till olika hjärtsjukdomar. Antioxidanter inte bara förstöra de fria radikalerna direkt och bidra till att upprätthålla nivån av fria radikaler i kroppen, men också förhindra oxidation av dåligt kolesterol (LDL) och minska risken för kranskärlssjukdom. Vitamin E, som är en populär antioxidant, är mycket fördelaktigt för människor som lider av typ 2-diabetes eftersom de hjälper till att minska risken för hjärtsjukdomar i dem.

Minskar risken för cancer:

De fria radikaler i kroppen har förmåga att angripa DNA i cellen, vilket kan leda till mutation av cellen. Detta leder till cancer. Antioxidanter bekämpa dessa fria radikaler och därför är bra för att förebygga cancer. Olika studier på djur av National Cancer Institute har också bekräftat att kost rik på antioxidanter kan minska risken för cancer hos människor. Så inkludera mat rik på antioxidanter i din dagliga kost och hålla sig borta från cancer.

När du tar antioxidant tillskott, se till att du inte tar en överdos av det. Du måste också ta råd av en läkare innan du tar kosttillskott.