Nyårslöfte - att investera en dag på dig själv

Det nya året är det på vår arm längd. Så låt oss göra det nya året frisk och uppfriskande. Låt oss satsa på vår ’selves` i detta nya år. Du har anslutning och bindning med din familj, du har samband med vänner och grannar, du har kontakter med ditt arbete, liv, etc. Detta är dags du får ansluten till din själ! Här är en övning som du kan (bör) följa en gång i månaden för att uppnå det. Låt detta vara din nyårslöfte.

Anslutning till vår själ har direkt samband med förbättring av psykisk och fysisk hälsa. Det sprutar positivitet, förtroende och koncentration, lindrar stress, leder livet i rätt riktning framåt leder till totalt välbefinnande.

Det kräver inte vardagsmotion, det behöver inte en gång i veckan rutin, det behöver bara en dag per månad, helst den första söndagen i varje månad.
På denna dag, gör följande -

1. Har hela sömn - 8 timmar

2. Ta bad på morgonen och känna sig utvilad.

3. bön för en halvtimme till en timme. Bifoga en hängiven sång i den. Du kan göra det på morgonen eller kvällen, på din lämpligt tillfälle.

4. Besök templet / kyrka / moskén / eller God`s boning, baserat på religion.

5. Ingen internet eller Facebook eller Twitter. Detta är dagen för att möta riktiga människor och vänner. Inte den virtuella eller icke existerande vänner i Internetvärlden.

6. Donera 0,1% av din månadsinkomst - Om din inkomst är 1000 rupier, då 10 rupier bör mängden donation. Ha detta som hemliga.

7. Har minst en måltid / frukost med din familj

8. Ingen alkohol, rökning på den dagen, ingen icke grönt mat

9. Titta på TV för att inte mer än två timmar.

10. Absolut inget arbete på den dagen, för någon angelägen fråga, tillstånd för bara en timme.

11. Har en liten träffas på kvällen och låt dina familjemedlemmar och själv visa din talang - sång, dans, skämt, mono agera, mimik ... vad som helst.

12. Gång i minst 10 minuter. Helst på morgonen.

13. Läs minst fem sidor från något bra självhjälpsbok.

Hur detta nyårslöfte hjälpa dig?

• Ger dig tid att prioritera arbete och familj på lämpligt
• Lägger på familjens värderingar, förbättrar bindning.
• Bidrar till att skapa intimitet i relationer.
• Lugnar sinnet och ger samhörighet.
• Gör dig att må bra om dig själv.
• Hjälper till att förbättra förtroendet, själv tro.
• Förbättrar immunitet kroppen.
• Tar dig närmare din självmedvetande.
• Om en familj tar helt och hållet upp denna upplösning för nytt år, då kan man titta på och följa den andra.
• Om du har något annat positivt att du alltid tänkte att göra, kan du lägga till den i listan.
• Om du inte kan fixa det för första söndagen kan det vara vilken dag som helst din bekvämlighet.
• Prova och få anslutna.