Hälsosamma mellanmål för resan vägen från Wawa

Många av dem är friskare också.

När du slutar att gas upp, tanka dig med dessa snacks som sträcker sig från lättare rätter till mini-måltider. Gör något av chain`s berömd hoagies passa räkningen? Läs vidare.

jordgubbar Blåbär Fruit Cup

70 kalorier, 0,5 g fett, 0 g mättat fett, 0 g kolesterol, 17 g kolhydrater, 4 g fiber, 11 g socker, 1 g protein
Bär är fettförbränningen maskiner, tack vare sin höga polyfenol innehåll. Denna portion ger dubbelt din rekommenderade dagliga intaget av vitamin C.

Grönsaker Dopp

120 kalorier, 6 g fett, 1 g mättat fett, < 5 mg kolesterol, 240 mg natrium, 15 g kolhydrater, 3 g fiber, 8 g socker, 1 g protein
Selleri, morötter och tomater med en ranch dip är välsmakande nog att vara aptitretande, med en anständig mängd fiber för att hålla dig full.

Baby morot Snack Bag

30 kalorier, 0 g fett, 0 g mättat fett, 0 g kolesterol, 70 mg natrium, 7 g kolhydrater, 2 g fiber, 2 g socker, 1 g protein
Morötter är en småätande no-brainer, och det `s lätt att se varför: Två gram fibrer i en 30-kalori servering, plus två gånger din dagliga rekommenderade dagliga intaget av vitamin A.

Hummus med Pita Rounds

260 kalorier, 14 g fett, 1,5 g mättat fett, 0 mg kolesterol, 700 mg natrium, 31 g kolhydrater, 5 g fiber, 4 g socker, 10 g protein
Rostad röd paprika hummus med hel-vete pita chips ger satiating fibrer och protein (anledningen baljväxter som kikärtor har visat fördelarna fett-förlust) tillsammans med långsamt smälta kolhydrater för långvarig energi utan socker krasch.

Kycklingsallad Snack Tray

1 pkg: 240 kalorier, 5 g fett, 0 g mättat fett, 25 mg kolesterol, 380 mg natrium, 37 g kolhydrater, 3 g fiber, 12 g socker, 11 g protein
Detta isn `t din Grandmas artär-igensättning version: The Mayo i detta ljus kycklingsallad skärs med fettfri vanlig yoghurt, vilket ger en protein uppsving utan alltför mycket fett.

Kalkon Cheese Mini Pitas

300 kalorier, 6 g fett, 2,5 g mättat fett, 30 mg kolesterol, 670 mg natrium, 35 g kolhydrater, 4 g fiber, 13 g socker, 13 g protein
Magert kalkon på multigrain pitas (gjord med linfrön, korn och solrosfrön), plus en sida av äpplen och druvor, gör detta till en fyllning, väl avrundad snack snedstreck mini-måltid.

Kyckling sallad smörgås med äpplen

300 kalorier, 6 g fett, 1 g mättat fett, 25 mg kolesterol, 480 mg natrium, 50 g kolhydrater, 6 g fiber, 14 g socker, 15 g protein
Det bästa valet på grab-and-go smörgås menyn vitt kött kyckling på en vete rulle toppad med fiberrika äpplen träffar rätt närings plats. Ta en påse med baby morötter eller en av dessa 50 bästa Nyttiga snacks att göra det en hel måltid.

Äggvita frukost skål med kyckling biff, färsk salsa och spenat

170 kalorier, 5 g fett, 1 g mättat fett, 15 mg kolesterol, 560 mg natrium, 7 g kolhydrater, 3 g socker, 20 g protein
Ät detta som helst på dygnet: grillad kyckling och äggvita med fett smältande salsa (tack vare den värmealstrande capsaicin i sina paprika) och spenat ger dig ren energi så att du kan göra din destination utan den typiska road trip godis koma.

Chicken Steak Shorti Hoagie med rostad paprika och spenat

170 kalorier, 5 g fett, 2 g mättat fett, 30 mg kolesterol, 720 mg natrium, 6 g kolhydrater, 4 g socker, 22 g protein
Wawa är känd för sin hoagies (som skulle vara en ubåt smörgås, för er som säger "pop" i stället för "soda"), och du don `måste passera upp dem helt. Den 6-tums Shorti storlek är idealisk för ett mellanmål, och det bästa alternativet är kyckling stek hoagie, som har den bästa balansen av kalorier, fett, natrium och protein, tillsammans med fettförbränningen paprika och spenat för start.