20 sinne blåser skäl till varför Epsom salt bör i varje hem

Epsom salt är mest känd som en komponent i badsalt, men den erbjuder ett brett användningsområde, från lugnande ömma muskler, vilket gynnar hälsa och förbättra en trädgårdsmästare grödor rengöringsmedel, förbättra skönhet och mycket mer. Det upptäcktes i 17-talet, först destillerad från vattnet i en bitter saltlösning våren på Epsom i Surrey, England.

Vad är Epsom salt?

Epsom-salt skiljer sig från traditionell salt i att det är faktiskt en mineralförening av magnesium och sulfat, och går under benämningen magnesiumsulfat. Det består av små, färglösa kristaller som ser ut som bordssalt, men det är faktiskt en helt annan sak, eftersom bordssalt består av natriumklorid. Magnesiumsulfat är ett mineral som många av oss saknar, när nivåerna har minskat under de senaste tre till fyra decennier runt om i världen.

Avsaknaden av denna viktiga näringsämnen i våra kroppar beror på en kombination av frågor, bland annat över utvecklingen av jordbruksmark som läcker viktiga mineraler som magnesium och andra spårämnen från jorden, överanvändning av receptbelagda läkemedel, konsumtionen av bearbetade och snabbmat , och mer. Alla dessa saker ta en vägtull, nedbrytande vår kropp av magnesium, vilket är en av anledningarna Epsom salt kan vara en viktig del för att förbättra sin hälsa. Det är också en naturlig anti-inflammatoriska och exfoliant som kan användas för att behandla muskelvärk och torr hud. Blötlägg i ett varmt bad med en kopp Epsom salt, för att njuta av dess berömda terapeutiska och läkande egenskaper, inifrån och ut.

Denna artikel avslöjar tjugo av de bästa sätten att använda ditt badkar i Epsom salt ...

1. Koppla din kropp

Epsom salter lösta i varmt vatten - som de i en Epsom salt bad - lätt absorberas genom huden där de omedelbart gå till jobbet i våra kroppar. Magnesiumjonerna bryta isär från Epsom saltmolekyler och börjar att lindra stress genom att främja produktionen av serotonin och minska effekterna av adrenalin. Magnesium spelar också en avgörande roll i produktionen av energi i celler, hjälper oss att känna sig stärkta utan att orsaka känslor av rastlöshet eller ångest.

För att ta reda på hur du gör din egen Epsom salt bad och nio skäl bör du ha ett dopp i en dag, har en läsning av vår senaste artikel här. 

Rekommenderad läsning: Så här använder eteriska oljor att slå ångest: 12 Experter avslöja sina hemligheter

2. lindra smärta och kramper

Epsom salter absorberas genom huden arbetar också för att lindra muskelspänningar, smärta och inflammation i lederna. Sänk dig själv i en varm Epsom salt bad för att lindra spänningshuvudvärk eller lugna magkramper. Trötta och ömma fötter kommer också att gynnas av den terapeutiska värmen i en Epsom salt blöt.

(Rekommenderad läsning: 10 Potent Foods som dödar Pain Snabb)

3. Muscle och nervfunktion

Bortsett från att lindra spänningar, smärta och kramper, har Magnesiumsulfat flera andra positiva effekter på människokroppen. Det stöd i många enzymatiska funktioner, hjälper till att reglera vätskeansamling i celler, och underlättar kroppens användning av kalcium för att överföra kemiska signaler i hela nervsystemet.

4. för arteriell Health

Epsom salter kan bidra till att förbättra cirkulationen och förhindra allvarlig kardiovaskulär sjukdom genom att minska inflammation och skydda elasticitet artärer. Friskare artärer innebär mindre risk för blodproppar, plack byggs upp, och skador på kärlväggarna. Försök blötläggning i ett Epsom saltbad tre till fyra gånger per vecka för att minska stress, lägre blodtryck och förbättra din kardiovaskulär hälsa.

(Vidare läsning: 9 smarta sätt att Naturligt Tydliga Artärer)

5. Reglera blodsocker

Både magnesium och sulfat bidra till att förbättra kroppens förmåga att producera och använda insulin. Regelbundet intag av Epsom salter - antingen oralt eller transdermalt - kan bidra till att reglera blodsockret, minska risken för diabetes och förbättra din totala dagliga energinivåer.

6. lindrar förstoppning

En av Epsom salt är mer populära användningsområden är som en saltlösning laxermedel. Lös upp en tesked Epsom salt i en kopp varmt vatten och dryck. Observera denna åtgärd bör inte användas mer än en gång per dag. Om symptomen kvarstår under mer än ett par dagar, är det alltid rekommenderat att konsultera en läkare.

7. hjälper till att avlägsna Splinters

Att lösgöra en envis splitterskydd, helt enkelt dra den drabbade kroppsdelen i varmt vatten och Epsom salter i några minuter. Magnesiumsulfat minskar inflammation runt såret och mjuka upp splittras, vilket gör det mycket lättare att ta bort.

8. Soothe stukningar och blåmärken

Anti-inflammatoriska Epsom salter kan användas för att lindra ömhet från stukningar och blåmärken. Lägg bara till två koppar av salter till varma badvattnet och suga bort värken.

9. hålla fötterna friska

Det är ganska allmänt känt att blötläggning fötterna i Epsom salter är bra för lugnande bort värk och smärta. Men visste du att det också kan bidra till att behandla fotsvamp och tå spik svampinfektioner? Lägg bara till en halv kopp Epsom salter för att värma vatten och blöta fötterna så länge du vill (eller tills vattnet blir kallt) för att lindra klåda och sveda och hjälpa till att läka fötter snabbare.

(Vidare läsning: Topp 10 Naturliga botemedel för tånagelsvamp)

10. Ease Obehag av gikt

Lägg till ett par matskedar Epsom salt till varmt vatten och blöta kroppsdelar som påverkas av gikt. Magnesiumsulfat suger snabbt genom huden och in i svullna, värkande leder för att lindra smärta och inflammation.

11. exfoliera huden

Genom att gnugga en handfull Epsom salt över fuktig hud, kan du enkelt ta bort döda hudceller och hjälper huden att se friskare och känns mjukare. Använd denna behandling på händer, fötter, och allt däremellan.

12. Naturliga Face Cleanser

På natten innan sängen, blanda en tesked Epsom salt med din vanliga rengöringsmedel för en enkel daglig behandling eller använda detta recept för en peeling ansiktsmask, komplimanger av preparednessmama.com:

Finhacka en liten mogen tomat och blanda i en mosad äggvita, halv tesked vitamin B5 pulver, en tesked vardera av aloe vera gel och Epsom salter, och ett par droppar av timjan eterisk olja. Applicera blandningen mot ansikte i 15 minuter och skölj sedan med ljummet vatten för en utmärkt förtydligande hudbehandling.

13. lösgöra Blackheads

Använd Epsom salter för att avlägsna döda hudceller och olja från porerna. Först ska du exfoliera att avlägsna eventuella död hud från hela utsidorna av fläckar. Blanda sedan en tesked Epsom salter och fyra droppar jod i en halv kopp varmt vatten. Rör tills salterna är fullständigt upplöst och låt blandningen svalna tills den fortfarande är varm, men inte het. Massage blandningen i huden påverkas med pormaskar, låt den torka helt, sedan tvätta ansiktet med varmt vatten och klappa torrt med en ren trasa.

(Vidare läsning: 12 Quick Naturliga botemedel för Blackheads Uppbackad av Vetenskap)

14. Ta bort stylingprodukt Build-up

För att ta bort uppbyggnaden av hårspray eller annan stylingprodukt från håret, blanda en kopp varje Epsom salter och citronsaft i en liter vatten. Täck och låt hopkok sitta i 24 timmar före användning. Sedan är det bara häll över håret och lämna den på i ca 15-20 minuter. Följ upp med en tvätt och skick som vanligt.

15. lägga till volym till håret

För att lägga till kropp till håret, försöka blanda lika delar helt naturliga, sulfatfritt inpackning och Epsom salter. Värm blandningen till något över kroppstemperaturen sedan arbeta genom håret. Låt verka i 15 - 20 minuter och skölj sedan. Känn dig fri att följa upp denna hårvårdsprodukter genom att vinka håret runt ansiktet (som människorna i de tv-reklam för kemiska hårprodukter) och kom ihåg: Skratt är en stor naturlig botemedel mot alla möjliga saker!

(Vidare läsning: 28 bästa örter för hår tillväxt)

16. Tvätta kastruller och stekpannor

Häll en liten mängd EPSOMSALT i de riktigt-smutsig disk innan du skrubba dem. Slip konsistens av saltkristaller kommer att bidra till att ta bort fastnat-on mat lättare utan att skada din kokkärl.

17. Ren Tile och injekteringsbruk

Blanda lika delar Epsom salter och flytande diskmedel att skapa en super effektiv kakel och injekteringsbruk renare. Tillämpa denna blandning till smutsiga eller färgade ytor i badrum, kök, eller till och med utanför och låt den ligga i blöt i en minut eller två. Sedan skrubba bort lossade smuts och skölj ren.

18. Som en handtvätt

Blanda lika delar Epsom salter och babyolja för att skapa en återfuktande handrengöring. Förvara denna blandning i flaskor bredvid alla sänkor i hemmet och använder regelbundet för att hålla händerna mjuka och rena.

19. Tar bort Tvättmedel Uppbyggnad

Med tiden kan tvättmedel och andra föroreningar bygga upp inuti maskiner. Använd Epsom salter för att ta bort denna oönskade gunk och hålla din bricka körs mer effektivt. Fyll din tomma tvättmaskinen med varmt vatten, tillsätt en liter ättika och en kopp Epsom salter, låt maskinen agitera för ungefär en minut, sedan stoppa cykeln och låt lösningen blöt i ungefär en timme. För mer information om detta förfarande, kolla in denna handledningen.

20. In The Garden

Magnesiumsulfat kan användas för att befrukta dina växter, grön upp din gräsmatta, ta bort oönskade skadeinsekter, och förhindra sniglar bland annat. Kolla in den här artikeln för tio otrolig Epsom salt används i trädgården.

För närvarande inte äger en balja med Epsom salt? Det bästa stället att köpa det är från denna sida på Amazon. 

P.S. Har du hört talas om Thrive Market? - Det är en spännande online-marknaden som erbjuder det bästa hos friska, organiska GMO-fria livsmedel - liksom de bästa naturliga hälsa, skönhet och hemprodukter - vanligtvis vid 25-50% rabatt på detaljhandelspriserna. Och ännu bättre, Thrive marknad erbjuder en exklusiv 25% rabatt på din första order + 1 månad gratis medlemskap för naturliga levande Idéer läsare. Klicka bara på denna länk och din rabatt kommer automatiskt att tillämpas.