Bästa choklad för viktminskning

innehåll

• Nibmor extreme
• Nibmor extreme mörk choklad med cacao nibs, en 1/10 oz (½ bar)
• Nibmor extreme
• Theo saltade almond
• Theo saltade almond 70% mörk choklad, ½ bar
• Theo saltade almond
• Endangered species mint
• Utrotningshotade arter mörk choklad squares med forest mint, 4 st
• Endangered species mint
• Grön black 85%
• Grön black`s organiska 85% cacao bar, 12 stycken
• Grön black 85%
• Alter eco blackout
• Alter eco mörk blackout chokladkaka, 5 sektioner
• Alter eco blackout

Nibmor Extreme

Ät det här!

Nibmor Extreme

Hemligheten till chocolate`s makterna ligger i kakaobönan. I sin renaste form, utan någon tillsats av socker eller andra ingredienser, innehåller kakao flavanoler som har antiinflammatoriska egenskaper. Att få fler av dessa hälsosamma näringsämnen kan bidra till att minska risken för hjärtsjukdomar, cancer och diabetes, och även hjälpa till att hålla ämnesomsättning går starkt. Även choklad innehåller en del bra grejer, oftare än inte It`s fyllda med några dåliga att skära bitterhet. Nibmor Extreme har bara fem ingredienser, av vilka den första är organiska cacao. Spetsarna i denna bar erbjuder en rolig crunch och sprudlar av flavonoler. Om du har problem med att hålla sig till en servering, kommer denna smak även i färdigförpackade servering rutor för endast 50 kalorier per pop.

Theo Saltade Almond

Ät det här!

Theo Saltade Almond

Om du `ve hade aldrig friska mörk choklad, kan dina smaklökar vara lite chockad första gången du biter i en av dessa barer. Ju mörkare stapel, desto mer bitter det kommer att smaka - men desto bättre blir det för din hälsa och midjan. Om du behöver arbeta upp till de svarta kaffefärgade staplar, `s ok. "Ju högre andel av kakao desto bättre, men du` ll få några hälsofördelar vid 55% kakao", säger Smith. Den Theo Saltade Almond bar är en bra nybörjar mörk chokladkaka eftersom bitterhet spelar ingen slår dig på det sätt som den gör med 80% eller högre kakao barer. Mandlarna erbjuder också en extra hälso boost tack vare sin kombination av växtbaserad protein, fiber och hälsosamma fetter, som arbetar tillsammans för att hålla hunger och sug i schack.

Endangered Species Mint

Ät det här!

Endangered Species Mint

Bara för att du `re väljer mörk, spelar ingen innebär att du kan plötsligt konsumera choklad med vårdslös överge. "Choklad är inte en kalorifattig mat," Smith varnar. "Sikta på en 1-ounce servering, vilket är ungefär 200 kalorier," hon föreslår. Det bästa sättet att ta med choklad i din kost är att planera framåt. Om du vet att du kommer att ha en Chocolaty seende senare under dagen, vara uppmärksam på dina tidigare måltider för att göra plats för det. Testa din viljestyrka mot en hel chokladkaka kan vara svårt, så nå för färdigportionerade storlekar om du `re benägna att överdriva. De små kvadraterna gör det också lätt att greppa på språng eller stash i skrivbordet på jobbet för en mid-afternoon pick-me-up. Med 72% kakao och lite extra mynta för smak, kan dessa rutor hjälpa squash irriterande söt suget med bara några tilltugg.

Grön Black 85%

Ät det här!

Grön Black 85%

Grön Black sätter en premie på deras ingredienser och deras choklad avspeglar detta. De köper sina bönor direkt från kakaoodlare som använder ekologiska produktionsmetoder, vilket garanterar att du får den renaste produkten möjligt. Även om 85% kan vara skrämmande, är detta bar särskilt smidig för den höga cacao innehåll. Den organiska vanilj och en liten mängd organiskt rörsocker de lägger till baren mjuka upp bittra bettet. Vilken `s mer, har forskning funnit att äta en liten dos av choklad varje dag kan hjälpa dig att varva ner - vilket kan öka din viktminskning. Mörk choklad kan öka serotonin och endorfin nivåer i hjärnan, vilket minskar stress och upplyftande humör. Bannlysa stress kommer också att minska dina nivåer av kortisol, ett hormon som främjar magen fett lagring. I stället för gorging på hög fetthalt, hög socker komfort livsmedel - att vetenskapen föreslår universitetslärare`t faktiskt fungerar - bryta några rutor av denna bar.

Alter Eco Blackout

Ät det här!

Alter Eco Blackout

En huvud kost bekymmer med choklad är sockerhalten - även när du `re shopping för mörk. Socker kan utlösa förödelse på kroppen och orsaka viktökning, förändringar i humör och sjunkande energinivåer. Konsumerar för mycket kan också öka risken för mer allvarliga hälsoproblem som diabetes och cancer. Och tyvärr, ta tag någon mörk chokladkaka vann `t hjälpa dig att undvika dessa problem, så alltid läsa etiketten. "Sikta på 10 till 15 gram av socker eller mindre per portion", föreslår Smith. Få det rätt, och du `ll njuta av en allvarligt tillfredsställande låg sockerhalt behandla: "Extremt mörka choklad (88% kakao till exempel) har i allmänhet cirka 5 gram socker per portion." Denna Alter Eco bar har bara 6 gram, vilket gör det till ett fast val om dina smaklökar kan hantera det. I själva verket `s en av de bästa alternativen för viktminskning där ute - så länge man håller sig till en portion!