7 tips: hur man kan bli av med dålig andedräkt?

Varje kvinna vill vara vacker och lukta som en dröm ... men ibland, efter att ha ätit några läckra rätter med lök eller vitlök, kan dålig andedräkt avbryta alla våra ansträngningar. Idag, låt oss tala om 7 tips om hur man bli av med dålig andedräkt:

1) ett mycket enkelt sätt att bli av med dålig andedräkt är att helt enkelt äta ett äpple. Inte bara kan du njuta av hälsosamma och välsmakande mellanmål, men också är äpplen kända för att stimulera produktionen av saliv och eliminera dålig andedräkt! Päron kommer att göra liknande arbete.

2) Drick lite grönt te. Ja, innehåller grönt te en hel del antioxidanter och är inte bara bra för skönheten i huden och för att behålla din ungdom, men också kan grönt te hjälpa dig att förvisa dålig andedräkt. Den innehåller catechin - stark antioxidant som är mycket effektiv i kampen mot bakterierna i munnen.

3) Ät en yoghurt och bannlysa dålig andedräkt. Vissa studier har visat att yoghurt innehåller några levande aktiva kulturer - ”goda bakterier” - kan mycket effektivt övermanna dålig andedräkt, eftersom dålig andedräkt är ofta orsakas av bakterier i munnen. Om du lägger till lite honung i din yoghurt (honung har också antibakteriella egenskaper) - du får inte bara stark dålig andedräkt ”bota”, men också en läcker dessert! Är det inte underbart ?!

4) Undvik att äta livsmedel som orsakar dålig andedräkt, såsom vitlök, lök, vissa kryddor och kaffe, eftersom förebyggande är nyckeln! Kom också ihåg att borsta tungan, öva god tandhygien (borsta tänderna minst två gånger om dagen och tandtråd varje dag) och dricka massor av vatten, eftersom lukt bakterier älskar att leva i en torr mun (som munnen vi har på morgonen, till exempel).

5) tuggar lite persilja är också ett bra sätt att fräscha munnen och maskera dålig andedräkt, eftersom det innehåller klorofyll. Så om du har en middag med din speciella någon, tveka inte att äta din sallad med persilja! Några andra örter som kan göra liknande jobb fräscha andan är: kanel, selleri, eukalyptus, koriander, kardemumma och rosmarin.

6) Frukter rika på C-vitamin är inte bara bra för hela systemet och kan kraftfullt bekämpa fria radikaler för att bromsa åldrandeprocessen, men även C-vitamin rika frukter kan snabbt fräscha dålig andedräkt! Så tveka inte att äta apelsiner, grapefrukt och bär för att hålla bakterier i schack.

7) Saltvatten munvatten kan vara ett enkelt och effektivt botemedel av dålig andedräkt, eftersom salt kommer snabbt neutralisera bakterier i munnen och även kan bidra till lugna känsligt tandkött. Bara blanda lite salt i glaset med ljummet vatten och skölja munnen med det för ett ögonblick (se till att du inte svälja denna blandning!) - din andedräkt omedelbart kommer att fräschas!

Och slutligen, följa ”god andnings diet” lägga till mer av krispiga frukter och grönsaker i din dagliga intaget, komma ihåg att dricka mycket vatten att göra så, kommer att vara mycket fördelaktigt för ditt totala välbefinnande, liksom din tandhälsa!

Jag hoppas att du funnit det lämpligt. Snälla, gärna dela dina tips om hur man bli av med dålig andedräkt i kommentaren avdelning nedan.

Håll vacker och ... (... ville bara säga lukta gott alltid :)) ... ler alltid!