Hur man kan bli av med dålig andedräkt naturligt

Dålig andedräkt eller dålig andedräkt är den obehagliga lukten av andedräkt en person. Detta är ett vanligt problem återfinns bland människor runt om i världen. Detta är inte en sjukdom och kan förebyggas enkelt när du ta reda på orsaken till dålig andedräkt. Detta tillstånd orsakas av ackumuleringen av bakterier i munnen på grund av närvaron av livsmedelspartiklar i munnen, tandköttet sjukdomar eller på grund av bildandet av plack. Livsmedel som har en stark lukt som vitlök och lök kan öka dålig andedräkt. Det är möjligt att förhindra dålig andedräkt genom att öva god tandhygien. Det finns många naturliga huskurer som hjälper dig att kontrollera problemet med dålig andedräkt. Om dålig andedräkt fortsätter även efter att ha ordentlig tandhygien och använda naturläkemedel, kan du behöva se en tandläkare för att ta reda på om någon av de underliggande hälsotillstånd som orsakar problemet.

Bli av med dålig andedräkt naturligt

Är du generad över att tala till människor på grund av dålig andedräkt? Försök med följande naturläkemedel och tips för att effektivt undvika dålig andedräkt problem. Dessa huskurer hjälper till att hålla andan fräschare under en längre tid än de konstgjorda munvatten och sprayer som finns på marknaden som gör anspråk på att bekämpa dålig andedräkt.

1. Bakpulver

Bakpulver är ett utmärkt hem botemedel mot dålig andedräkt, eftersom det upprätthåller pH-balansen i munnen och förhindrar bakterier samlas inne i munnen. Det tar också bort plack och fläckar på tänderna. Men överanvändning av bakpulver gör dina tänder korrodera och det är nödvändigt att du skölja munnen ordentligt efter att ha använt bakpulver för att rengöra tänderna och mun. Du kan använda bakpulver på olika sätt för att undvika dålig andedräkt.
Förfarande-1

• Ta en tesked bakpulver
• Doppa din tandborste i bakpulver och borsta tänderna använder den för att borsta tänderna och för att uppnå färskhet andetag
• Följ denna lösning regelbundet för att bli av med dålig andedräkt.

Förfarande-2

• Borsta tänderna med en vanlig tandkräm och skölja munnen ordentligt
• Nu tar en liten mängd bakpulver och borsta tänderna för att rengöra dem och för att upprätthålla pH-balans.
• Tvätta munnen ordentligt och känna fräschör.
• Du kan också använda tandkräm med bakpulver som en ingrediens för att få samma effekt.

Metod -3

• Ta ett glas varmt vatten och blanda en tesked bakpulver i den.
• Använd denna bakpulver lösning för att gurgla munnen.
• Upprepa processen flera gånger om dagen för att få bättre effekt.

2. fänkålsfrön

Fänkålsfrön är kända för att ha antimikrobiella egenskaper och detta kommer att bidra till att döda bakterier som orsakar dålig lukt i munnen. De fänkålsfrön är också mycket effektiva i att lösa matsmältningsproblem som är en viktig orsak till dålig andedräkt i vissa människor.
Förfarande-1

• Tugga en tesked fänkålsfrön omedelbart efter att ha förtärt mat med starka lukter som kan orsaka dålig lukt. Doften av fänkålsfrön kommer övermanna lukten av mat.
• Tugga fänkålsfrön förbättrar produktionen av saliv och minskar dålig lukt på grund av muntorrhet.
• Att uppnå bättre resultat, använder fänkålsfrön blandas med kryddor som kardemumma, kryddnejlika, kanel etc.
• Upprepa denna lösning regelbundet efter måltid för att förhindra problemet med dålig andedräkt.

Förfarande-2

• Gör fänkål te med en tesked krossade fänkålsfrön och en kopp vatten.
• Sila te att ta bort fänkål och dricka te genom att lägga till honung eller mjölk
• Dricka fänkål te kommer att ge långvarig frisk andedräkt.

3. kanel

Kanel innehåller en essentiell olja som kallas kanelaldehyd som bidrar till att minska dålig andedräkt genom att minska bakterietillväxt förekommer i saliven.
Förfarande-1

• Koka en tesked kanel pulver tillsammans med vatten i 10-15 minuter
• Sila lösningen och använda den för att skölja munnen några gånger om dagen för att hålla andan färskt.
• Du kan också lägga till några lagerblad och kardemumma till det kokande vattnet för att förbättra doften av lösningen

Förfarande-2

• Förbereda en kanel munvatten genom att blanda ihop halv tesked kanel pulver, färskpressad juice av en citron och en och halv tesked honung med en kopp varmt vatten.
• Blanda ingredienserna genom att skaka dem väl i en flaska med tätt lock
• Använd denna munvatten att gurgla eller skölja munnen regelbundet för att förhindra dålig andedräkt

4. äppelcidervinäger

Äppelcidervinäger är känt för sina antiseptiska egenskaper och antimikrobiella egenskaper. Syran närvarande i äppelcidervinäger minskar tillväxten av bakterier i munnen och hjälper till att avlägsna plack som orsakar dålig andedräkt också.
Förfarande-1

• Blanda en matsked äppelcidervinäger i ett glas vatten och drick lösningen innan du äter måltiderna.
• Detta hem botemedel måste följas regelbundet för att bli av med dålig andedräkt och för att förbättra matsmältningen.

Förfarande-2

• Gurgla med utspädd äppelcidervinäger efter måltider för att få befrielse från dålig lukt i munnen.

5. Tea Tree Oil

Tea tree olja är mycket effektiva i kampen mot bakterier och svampar som växer inne i munnen och orsaka dålig andedräkt.
Förfarande-1

• Blanda lika delar av tea tree-olja, pepparmyntolja och citronolja i ett glas vatten
• Använd denna blandning som munvatten regelbundet för att bli av med dålig andedräkt

Förfarande-2

• Borsta tänderna med hjälp av vanlig tandkräm och efter tvätt munnen skölja munnen med hjälp av några droppar tea tree olja.
• Istället kan du använda tandkräm som innehåller tea tree olja för att helt undvika dålig andedräkt.

6. persilja

Svavelproducerande bakterier är den främsta orsaken till dålig andedräkt och persilja är ett effektivt naturläkemedel för att eliminera de bakterier som finns i munnen. Tugga persilja stimulerar flödet av saliv minska chanserna för bakterietillväxt i munnen.
Förfarande-1

• Dip handfull färsk persilja blad i vinäger och tugga dem i 1-2 minuter för att bli av med dålig andedräkt omedelbart
• För att bli av med problemet helt, gör tugga persilja avhjälpa en vana

Förfarande-2

• Ta en handfull persilja blad och en kopp vatten och göra en juice av den med hjälp av en juicepress
• Smutta denna saft varje gång du vill få fräschör andetag. Denna juice kommer att hjälpa dig att undvika matsmältningsbesvär och surhet.

Förfarande-3

• Koka en kopp hackad persilja i två koppar vatten och 3-5 hela kryddnejlikor.
• Låt lösningen svalna och använda ansträngda lösningen som en mun tvätt efter måltider för att eliminera dålig andedräkt

7. Bockhornsklöver

Bockhornsklöver har förmågan att läka luftvägsproblem och dålig andedräkt. Det förbättrar produktionen av saliv och minskar tillväxten av bakterier i munhålan.
Metod:

•  Ta en tesked bockhornsklöverfrön och koka den i en halv liter vatten
• Låt blandningen sjuda i 15-20 minuter på svag låga
• Sila och drick lösningen för att förhindra att problemet med dålig andedräkt.

8. Te

Både svarta och gröna teer är utmärkta lösningar för dålig andedräkt. Svart te minskar plackbildning och även dödar de bakterier som orsakar dålig andedräkt. Den antibakteriella effekten av grönt te gör det till ett utmärkt alternativ för att förhindra dålig andedräkt.
Metod

• Gör en dekokt av te genom att doppa tepåsar i en kopp varmt vatten
• Drick te flera gånger om dagen för att kontrollera dålig andedräkt

9. Handske

Den aromatiska olja som finns närvarande i klyftor har anti-mikrobiella och antiseptiska egenskaper och detta bidrar till att bli av bakterietillväxt och andra infektioner i munnen, vilket kan orsaka dålig andedräkt.
Förfarande-1

• Tugga 2-3 hela kryddnejlikor efter måltider för att eliminera dålig andedräkt på några minuter.
• Denna åtgärd kommer att ge frisk andedräkt längre period

Förfarande-2

• Håll 3-4 hela kryddnejlikor i 2 koppar hett vatten i 10-20 minuter.
• Medge att oljorna sippra in varmvatten
• Sila och dricka vattnet genom att tillsätta naturliga sötningsmedel för att få befrielse från dålig andedräkt

10. citron

Syran som ingår i citron förhindrar tillväxten av orala bakterier och hjälper till att uppdatera dina andetag.
Metod:

• Blanda en tesked färsk citronsaft i en kopp varmt vatten
• Lägg till lite salt till denna lösning och skölja munnen med hjälp av lösningen före sänggåendet.
• Upprepa processen varje dag kommer att lösa problemet med dålig andedräkt

11. vatten
Detta är en lättillgänglig naturläkemedel för att bli av med dålig andedräkt. Sköljning med vatten regelbundet tar bort matrester och bakterier och håller andan färskt.
Metod:

• Ta små mängder vatten i munnen och vips det i 20 sekunder för att avlägsna eventuella matrester
• Regelbunden sköljning av munnen med vatten fungerar som en mun tvätt och håller munnen ren.

12. Plan för dålig andedräkt
Inklusive vissa livsmedel i kosten planen och eliminera stark lukt livsmedel kan minska problemet med dålig lukt i munnen.

1. Undvik svavelhaltiga livsmedel såsom vitlök och lök för att undvika dålig andedräkt
2. Livsmedel som ägg, kött och fisk kan orsaka dålig andedräkt och därmed ska undvikas
3. Inkludera mer färsk frukt och grönsaker, som rengöra matsmältningssystemet och förhindra dålig andedräkt.
4. Tugga persilja, pepparmynta blad eller basilika minskar dålig andedräkt avsevärt.
5. Inkludera mager ost i din diet plan som osten bidrar till att bekämpa plack och dålig andedräkt.
6. Drick mycket vatten för att rengöra systemet samt för att minska dålig andedräkt.

Enkla tips för att kontrollera dålig andedräkt
Bortsett från de ovan nämnda huskurer, kan du prova följande tips för att få fullständig befrielse från dålig andedräkt.

1. Borsta tänderna två gånger om dagen. Borsta tänderna på morgonen och innan du går till sängs för att hålla ut bakterierna. Det är också nödvändigt att använda tandtråd dagligen för att undvika dålig andedräkt. Ackumulering av matpartiklar mellan tänderna och tandköttet kan orsaka dålig andedräkt
2. Det är nödvändigt att rengöra tungan när du borstar tänderna för att undvika dålig andedräkt problem
3. Ta proteser på kvällen innan du somnar och rengör den på rätt sätt. Bär proteser nästa dag på morgonen efter grundlig rengöring av tandproteser och mun.
4. Sugande sockerfria myntverk kommer att bidra till att minska dålig andedräkt eftersom det kommer att stimulera produktionen av saliv.
5. Stress kan orsaka muntorrhet och detta kommer att leda till dålig andedräkt. Så undviker stress eller engagera dig i spänningsavlastande aktiviteter för att få befrielse från dålig mun lukt.
6. Tugga aromatiska örter och kryddor är bra för att förbättra salivering och för att eliminera dålig andedräkt på grund av torrhet i munnen.
7. Försök att borsta tänderna efter varje måltid om du har intensiv dålig andedräkt.
8. Sluta röka och använda några tobaksprodukter för att undvika tandköttsproblem och dålig andedräkt.
9. Få dina tänder kontrolleras av en tandläkare en gång per år för att undvika tänder och orala problem och för att upprätthålla munhygien.
10. Ät regelbundet för att undvika surhetsgrad i magen, vilket kan resultera i dålig andedräkt.
11. Undvik söta drycker och starkt luktande livsmedel, om du vill kontrollera dålig andedräkt.

Lider du av dålig andedräkt problem? Letar du efter naturliga metoder för att lindra tillståndet? Prova ovan angivna åtgärder och tips för att på ett effektivt sätt att bli av med dålig andedräkt. Effektiviteten av de åtgärder kommer att variera från person till person och i enlighet med orsaken till dålig andedräkt. Prova olika huskurer och ta reda på vilken som är mer effektiv i ditt fall. Följ instruktionerna och öva åtgärder regelbundet för att få maximal effekt. Det är bättre att välja naturläkemedel för att bli av med dålig andedräkt än att använda kemiska produkter.