Hur kokosolja hjälper dig gå ner i vikt snabbt?

Coconut ofta anses öka kolesterol och människor undvika det tänker att de är skadliga för hjärtat. Men detta är en missuppfattning. Faktum är att en kost rik på kokos sänker nivå av kolesterol och förebygger hjärtsjukdomar och även förebygger fetma. Några av de sätt på vilka kokos kan hjälpa dig gå ner i vikt är:

Viktminskning tips med kokosolja:

Härdar Obese problem:

Om du vill bli av med onormal fetma, med hjälp av kokosolja är en av de bästa lösningarna. Enligt studier som utförts under 2009, konstaterades det att kokosolja kan hjälpa till att reglera fluktuationer i vikt. Det var också sett att kokosolja är i stånd att skydda kroppen från insulinresistens. Så, för att förbli frisk och förebygga fetma måste du inkludera minst 4 msk kokos i din vanliga kost.

Spolar gifter ut:

Coconut vatten är också bra för din hälsa och fungerar som ett diuretikum. Det hjälper till att spola ut gifter, avfall och oönskade läkemedel från kroppen och rena kroppen från insidan. Om du har färsk kokosolja regelbundet kan du bli av med avfall från kroppen och även gå ner i vikt utan att ta och motion.

Bra för huden:

Annat än dess hälsofördelar, har kokosolja en hel del ytterligare fördelar. Virgin kokosolja är utmärkt för din hud. Använd den regelbundet på din hud och du kan förhindra rynkor, fina och blemmor. Det håller också huden återfuktad och släckt. Du kommer att ha en strålande, smidig och mjuk hud som du kommer att vara stolt över.

Bra för matlagning:

Om du älskar att laga mat och vill prova ett antal nya recept, prova att använda kokosolja för att göra rätter som kräver tillagning vid höga temperaturer. Detta beror på att kokosolja är en medellångkedjiga mättade fettsyra och inte blir oxideras vid höga temperaturer som andra oljor gör.

Bra för stora hälsoproblem:

Personer med långsam ämnesomsättning dra en hel del genom att konsumera kokos. Coconut är också bra för dem som lider av olika hälsoproblem som högt blodtryck, förstoppning, trötthet, matsmältningsproblem etc.

Bra för hjärta:

Om du konsumerar oljor rika på transfetter, kan de leda till en ökad risk för hjärtsjukdomar, högt kolesterol och också många andra hälsoproblem. Men kokosolja är inte dåligt för din hälsa. Å andra sidan, det hjälper i metabolismen av fett i levern och omvandlar den till bränsle som kan användas för driften av hjärnan och musklerna. Som ett resultat, är det fett du tar in inte lagras i kroppen. Kokosolja hjälper vid behandling av depression, sjukdomar i hjärtat och även många andra hälsoproblem.

Hjälper i Viktminskning:

Om du älskar godis och förbrukar en hel del godis, då är du säker på att gå upp i vikt. En lösning för detta är att inkludera kokos i din dagliga kost. Ta en tesked virgin kokosolja kommer att få dig att känna full och förhindra tendensen att äta mer. Som ett resultat du äter mindre godis och detta hjälper till att hindra dig från att få för mycket vikt.

Du kommer att få 13,6 g fett och 117 kalorier från en tesked kokosolja. Så om du vill minska din midja, har det regelbundet på något sätt som att lägga det till sallader etc. Du kommer att se att inom ett par veckor din midja kommer att gå ner från 34 inches till 26 inches.

Hjälper i Easy Uppslutning:

Kokosnötter blir lättsmält i kroppen. Det kräver några enzymer för att smälta och bryta ner det. Det ökar också upptaget av viktiga näringsämnen, mineraler och vitaminer.

Din kropp kan inte tillgodogöra sig vissa vitaminer som vitamin A, D, E och K. De är vattenlösliga och får assimileras i kroppen endast om man räknar tillräckligt med fett i kosten.

Förbättrar ämnesomsättningen:

Coconut är också bra för att förbättra verksamheten i sköldkörteln och detta bidrar till att öka din energi genom att öka metaboliska aktiviteter i kroppen.

Förhindrar Matsmältnings problem:

Kokosolja är mycket fördelaktigt för behandling av förstoppning. Fettsyrorna närvarande i kokosnötolja hjälp i lugnande parasiter och bakterier som förhindrar matsmältningen av livsmedelsmaterial i kroppen och därför hjälper till i matsmältningen. Alla matsmältningsproblem samt oregelbunden tarm kan förebyggas genom att inkludera kokos i din dagliga kost.

Stoppar Hunger och överätande:

Coconut är en av de mest lättsmälta fetter och därför bra för din hälsa. Om du konsumerar mat rik på kokos, kommer din mage att förbli full och du känner att du inte längre är hungrig. Detta minskar suget efter mat och förhindrar överätande.

Stoppar fettbildning:

Coconut är en rik källa till medellångkedjiga fettsyror, som är bra för din hälsa. De hjälper till att öka din kroppens ämnesomsättning, så att fler kalorier bränns i stället för att lagra fett i kroppen. Kokosnöt som rötas konverterar i till energi i stället för att deponera som fett jon kroppen. Detta hjälper kroppen att bränna mer kalorier.

Behandlar Infektioner:

Enligt studier som utförts, är kokosnöt en rik källa av laurinsyra och kaprylsyra samt. Dessa hålla kroppen frisk och många av hälsoeffekterna av kokos tillskrivs närvaron av dessa syror. Kaprylsyra används av holistiska praktiker vid behandling av svampinfektioner. Kaprinsyra har antiviral, antifungal och antibakteriella egenskaper, som gör ditt immunförsvar stark och hålla kroppen frisk. Många av de infektioner som influensa, candida och herpes behandlades med kokosolja n tidigare. Dessa syror är triglycerider med medellång kedja och bidra till att öka nivån av HDL eller god kolesterol i kroppen.

Nu när du har sett många fördelar med kokos gå ner i vikt, inkludera den i din dagliga kost och se skillnad det gör för din hälsa och hud och för att bibehålla korrekt vikt. Bara galler kokos och har det med sallader eller så kan du lägga till de olika rätter som du gör och har det. Du kan även ha kokos som den är. Den har en söt smak och kan användas som ett hälsosamt mellanmål.