Kokosnötsvatten

Hälsofördelar Coconut Water

Det finns inget bättre sätt att släcka en person`s törst än kokos vatten. Kokos vatten eller anbud kokos, som det populärt kallas, är hög i elektrolyter som omedelbart kan bota uttorkning. Detta gör det till ett utmärkt substitut till olika kolsyrat och energidrycker. Coconut vatten är ett konstigt mat under fuktiga sommardagar. Varje person gillar att ha denna milt söt och uppfriskande vatten på grund av dess lugnande smak. Låt oss ta en titt på närings- och hälsofördelarna med kokos vatten.

Hälsofördelar Coconut Water

Näringsmässiga fördelarna med Coconut Water

Coconut vatten är hög i vatten och ger bara några kalorier. 100 gram av dess konsumtion kan ge cirka 20 kalorier av energi. Det ger en hel del vitaminer som vitamin-A, vitamin-B, vitamin-C, vitamin-E och vitamin-K. Olika mineraler som järn, kalcium, kalium, zink och magnesium finns också i den.

Hälsofördelar Coconut Water - Skin Näring

Kokos vatten är mycket fördelaktigt för hudens hälsa. Det hjälper till att minska den tonen och förbättra hy. Direkt tillämpning av kokos vatten i ansiktet kan minska uppkomsten av akne och kan avsevärt bort fläckar och mörka fläckar. Coconut vatten hjälper till att fukt huden och ger en omedelbar glöd. Kokos vatten är rik på kalium, antioxidanter, laurinsyra och cytokiner som är verkligen fördelaktigt att tillhandahålla en ungdomlig hud. Det bidrar också till att balansera pH-nivån i kroppen. Sjukdomar som eksem kan förebyggas genom kokos vatten.

Sunburns och värme stroke kan förebyggas genom sin konsumtion. Uppkomsten av värme kokar kan också minskas. Syrecirkulationen ökar med kokos vattenintag och därmed ger lyster på huden.

Coconut Water minskar högt blodtryck

Kokos vatten är rikt på elektrolyter som kalium, som är kända för att balansera effekten av natrium i kroppen, vilket minskar blodtrycket. Hypertension kan minskas genom närvaron av kalium i kokos vatten. Även magnesium och vitamin-C i kokos vatten stödet i att sänka blodtrycket.

Hälsofördelar Coconut Water - Förbättrar Digestion

Coconut vatten har en lugnande effekt efter livsmedelskonsumtion och förbättrar matsmältningen. Det är känt för att vara till hjälp mot förstoppning och urinvägsinfektioner. Det kan vara till hjälp för rengöring av urinvägarna genom att spola ut gifter ur kroppen. Det är urindrivande och kan därför minskas njursten. Inälvsmask kan avlägsnas genom dess intag. Coconut vatten innehåller mono som är ett antiviralt monoglycerid och därmed bidrar till att bekämpa sjukdomar. Det rekommenderas för en person som lider av diarré.

Coconut Water hjälper till att upprätthålla Vikt

Coconut vatten är ett måste för alla överviktiga och hälsomedvetna människor. Den är laddad med massor av elektrolyter och näringsämnen som är bra för kroppen. Kokos vatten är ännu rekommenderas efter eller under träning för att hålla en person hydrerad.

Det är ett känt faktum att kokos vatten har försumbara fetter och noll kolesterol. I själva verket är det känt att hjälpa till i metabolismen av fett. Det är också känt att minska LDL-kolesterol och triglycerider från blodet och förhindrar ansamling av fett i blodkärlen.

Coconut vatten innehåller också en hel del fiber och kan sägas vara den största fiberleverantör bland dryckerna. Fiber hjälper till att fylla magen och minskar den totala livsmedelskonsumtion. Därmed kan en person stanna Sated under en lång tid.

Coconut Vatten är Heart Friendly

Coconut vatten ska inte förväxlas med kokosmjölk. Till skillnad från kokosmjölk innehåller kokos vatten inget fett och kolesterol. Det är också rikt på antioxidanter som kallas fytohormoner. Den har antiblodplättsegenskaper som minskar trombocytaggregation och hämmar trombbildning. Det är också känt att vidga artären väggar och begränsa plackbildning. LDL-kolesterol och triglycerider kan också minskas genom kokos vatten.

Hälsofördelar Coconut Water - Förbättrar hårväxt

Glänsande hår kan uppnås genom att konsumera kokos vatten. Det fungerar som ett balsam och hjälper till att förtjockning håret genom att förbättra blodcirkulationen. Matt och torrt hår kan hållas i schack genom att använda det. Luric syra är närvarande i det som är känt för att binda håret proteinet, vilket minskar håravfall.

Andra positiva hälsoeffekterna av Coconut Water

• Coconut vatten rekommenderas för gravida kvinnor. Det hjälper till att minska matsmältningsproblem och förbättrar immunitet.
• Den är rik på kalium bidrar därmed till att minska muskelkramper. Kalcium i kokos vatten hjälper till att stärka skelettet.
• Kokos vatten är också känt att kontrollera diabetes.