Vilka är fördelarna med kokosolja?

Om kokosolja är frisk eller inte är en av de mest diskuterade ämnena i den friska äta världen. Någon säger att det är dåligt eftersom det innehåller mättade fettsyror, medan andra säger att det är en av de mest hälsosamma oljor för att laga mat med.

I`m på den sidan som säger att det är hälsosamt, och anledningen är enkel. Bara ta en titt på de tropiska länder där detta är det mest används för matlagning. De är magra och friska. Och när de vänder sig till andra oljor för att laga mat med de välkända problem såsom fetma och andra sjukdomar förekommer.

På toppen av det, har flera studier visat hälsofördelarna med kokosolja.

Å andra sidan måste jag varna dig att bara köpa ekologisk extra virgin kokosolja! Det finns raffinerade, bearbetade produkter som har förlorat mycket av sin näringsvärde.

Här är de viktigaste orsakerna till varför det är så hälsosamt och varför du bör använda den i stället för andra.

Det spelar ingen att vända sig till fett

Det största problemet med andra vanliga oljor, såsom vegetabiliska dem är att de tvingar kroppen att lagra fett. Det beror på att de är uppbyggda av långkedjiga triglycerider (LCT). Problemet med LCT är att de vände sig till fett i kroppen snabbt.

Det ökar din ämnesomsättning

Precis som oliv, ökar också ämnesomsättningen i kroppen. Det är en av de största naturliga metabolism boosters. Som ni vet förmodligen högre ämnesomsättning stöder fettförbränningen eftersom din kropp kan bryta upp näringsämnen snabbare och mer effektivt. Det bränner fler kalorier, och som leder till vikt och fettförbränning.

Som det nämndes innan det innehåller triglycerider med medellång kedja som kan omvandlas till energi snabbt. Under denna process är en hel del värme.

En studie har visat att MCT bränna tre gånger mer kalorier än LCT.

ger energi

Eftersom det innehåller nyttiga fetter och lätt att ta till, det ger mycket energi och ökar din ämnesomsättning. Det bästa är att du inte gå upp i vikt när du kan njuta av alla dessa fördelar. Den stöder viktminskning effektivt.

Naturliga hud och hår Medicine

Det är inte bara ett optimalt val för matlagning, men det bidrar också till att hålla din hud och hår friskt. Det är en naturlig behandling för hudproblem. Det skyddar också huden eftersom den innehåller olika antioxidanter plus vitamin E. Det gör huden mjuk, och det kan användas för massage.

Bäst för matlagning

Problemet med andra oljor för matlagning är att om de är uppvärmda och de når en hög temperatur, finns flera skadliga kemikalier genereras som kan orsaka sjukdomar såsom cancer.

Den har mycket hög rökpunkt, högre än olivolja, vilket betyder att det behåller sin friska struktur även om den upphettas till hög temperatur. Du kan laga en hel del typer av livsmedel med det.

Köp ekologisk extra virgin kokosolja

Slutsats

Dessa är bara några hälsofördelarna med att konsumera kokosolja. Jag tror att det är den säkraste olja att laga mat med, och det är en riktig superfood. Om du vill gå ner i vikt och njuta av dess fördelar, inkludera det i din kost.