10 sätt att bota sura uppstötningar med kokosolja

När matstrupssfinktern inte att dra ihop sig, gör det gastric syror för att flytta från magen uppåt. Detta orsakar en brännande känsla i den nedre bröst och hals känd som sura uppstötningar. Viss forskning visar att sura uppstötningar kan orsakas av bakterier som växer i magen. Enligt undersökningar nästan hälften av alla amerikaner upplever bröstsmärtor, uppblåsthet och rapningar samband med sura uppstötningar eller halsbränna, någon gång i sitt liv.

Olika symptom på reflux inkluderar gas, bröstsmärtor eller hjärtbränna, rapningar, uppblåsthet, bitter smak, upplever oro i liggande eller böjning.

Det finns gott om kommersiella halsbränna mediciner tillgängliga, men deras effekter är kortlivade och ofta orsakar oönskade biverkningar. Varför bry slösa tid och pengar på dem när du kan behandla och förebygga sura uppstötningar med kokosolja?

Har kokosolja bidrar till att minska Acid Reflux?

• Kokosolje rockar hals och mag-tarmkanalen, vilket minskar brännande känsla och annan irritation som orsakas av sura uppstötningar.
• Laurinsyran i kokosolja är en naturlig antiseptisk som dödar svamp och bakterier som orsakar sura uppstötningar.
• Ätande orsakar sura uppstötningar eftersom våra magar kämpar för att bryta ner stora mängder snabbt konsumeras mat. När det tas före måltid, förhindrar kokosolja ätande genom att du känner dig full. Det hjälper dig också att gå ner i vikt.
• De medelstora triglycerider (MTCS) i kokosolja är lättsmält och de erbjuder många hälsofördelar.
• Eftersom det är alkaliskt, neutraliserar kokosnötolja syra, minskar inflammation, och hjälper till att reparera vävnadsskada orsakad av halsbränna.
• Kokosnötolja triggar produktionen av klorid, vilket är väsentligt för produktionen av magsyra som hjälper för matsmältningen.

Så här använder kokosolja att behandla Acid Reflux:

Kokosolja kan användas ensamt eller i kombination med andra naturliga ingredienser som främjar matsmältningen och hålla matsmältningssystemet friskt. Försök alla metoderna nedan tills du hittar en som fungerar bäst för dig.

1. Extra Virgin kokosolja

• Att ta kokosolja genom munnen 3 gånger dagligen lindrar brännande känsla i halsen och bröstet och förhindrar halsbränna.
• För att undvika magbesvär, börja med att ta ¼ tsk före varje måltid och gradvis öka till en tesked.
• Lägg kokosolja till vatten, juice, te, kaffe, eller smoothies.

2. Kokosolja och yoghurt Smoothies

• I en mixer, blanda ½ kopp grekisk yoghurt (valfri smak),? Kopp krossad is, en banan, en tesked vanilj, och en tesked extra virgin kokosolja tills slät.
• Grekisk yoghurt hjälper till att återställa balansen mellan goda och dåliga bakterier i matsmältningssystemet.

3. Coconut smör för bakning

• När du bakar, byt mejerismör med kokossmör. Det fungerar på samma och lägger till en antydan av kokos smak till dina godsaker.

4. Coconut Kött

• Kokosolja utvinns ur vitt kött av mogna kokosnötter. Äta kokosnöt kött stoppar halsbränna och främjar friskt hår, hud och ögon.
• Försök lägga färsk riven kokos dina desserter och smoothies.

5. Coconut Oatmeal

• Ta 2 koppar kokosmjölk till en koka och rör i en kopp stål skär havregryn.
• Sänk värmen och låt sjuda tills havregryn görs för att smaka.
• Ta bort från värmen och rör i 2 matskedar av riven kokos, en matsked av hackade mandlar, en tesked kardemumma pulver, 1 tsk av kokosnötolja, och en tesked rå honung.
• Ät detta för att minska halsbränna.

6. Utspädd kokosolja

• I en kastrull, värm 4 tsk extra virgin kokosolja och 8 uns vatten.
• Rör om tills väl kombineras.
• Drick långsamt under dagen för att få befrielse från sura uppstötningar.

7. kokosolja med äppelcidervinäger och honung

• Blanda en matsked av extra virgin kokosolja, en matsked äppelcidervinäger, en tesked av rå, ekologisk honung, och en tesked färsk aloe vera juice.
• Omrör blandningen i en glas varmt vatten och dricka.
• Drick när du har sura uppstötningar.

8. kokosolja Pulling

• Sätt 3 teskedar extra virgin kokosolja i munnen.
• Roll och vips runt i 5 minuter, sedan spotta ut det.
• Den kokosolja drar bakterier och andra gifter ur munnen så att de kan `in i matsmältningssystemet och orsaka sura uppstötningar.
• Upprepa varje morgon före frukost.

9. Coconut Vatten

• Kokos vatten är rik på kalium, elektrolyter, fibrer och naturliga enzymer, vilka alla befrämjar matsmältningen.
• Kokos vatten kyler och lugnar halsen och mag-tarmkanalen medan neutraliserande syror.
• Drick kokos vatten en gång på morgonen och en gång innan du går till sängs för att minska reflux.
• Eller dricka ett glas kokos vatten när du har symtom på sura uppstötningar att neutralisera syran nivåer i magen.
• Blanda kokos vatten med kefir att få probiotika som håller matsmältningssystemet friskt.

10. kokosmjölk

Kokosmjölk kan hittas på de flesta livsmedelsbutiker. För att göra det färska:

• Separera köttet från en kokosnöt och riv den.
• Blanda den rivna köttet i en skål med varmt vatten och låt det dra 10 minuter under omrörning.
• Häll blötläggas, riven kokos i cheesecloth och pressa för att extrahera mjölk.
• Stam 2-3 gånger.
• Ersätt mejerimjölk med kokosmjölk när bakning eller matlagning, och använda den i spannmål, havregryn, och smoothies.

Har Kokosolja Orsak Acid Reflux?

Kokosolja kan utlösa halsbränna hos vissa individer. Den är rik på mättade fetter, som för vissa människor, orsakar sura uppstötningar. Det rekommenderas att personer som lider av halsbränna undvika oljor i allmänhet. Innan du börjar regelbundna kokosolja behandlingar, prova att använda den och andra kokosnöt produkter i små mängder för att testa din reaktion.

Tips och försiktighetsåtgärder:

För bästa resultat, följa råden nedan vid användning av kokosolja för att behandla sura uppstötningar.

• För att undvika illamående, ta kokosolja i små doser och öka dosen när du blir mer tolerant.
• Vissa studier tyder på att, eftersom kokosolja innehåller mer mättat fett än någon annan olja, kan det bidra till hjärt sjukdom. Andra hävdar att, eftersom den innehåller endast medellånga fettsyror, är det inte skadligt.
• Ät små måltider 6 gånger per dag istället för att äta stora måltider 3 gånger per dag.
• Vid användning av kokosolja för att behandla sura uppstötningar hos barn, använder hälften av den rekommenderade mängden för vuxna.
• Kokosmjölk innehåller höga halter av socker, så minskar sockerkonsumtionen när du använder den för att behandla halsbränna.
• Konsultera en läkare före användning av kokosolja för att behandla sura uppstötningar.
• Innan du börjar regelbundna kokosolja behandlingar, prova en liten mängd för att se `re inte är allergisk mot det.
• Byt ut din vanliga matolja med extra virgin kokosolja.
• Om kokosolja spelar ingen minska sura uppstötningar symtom inom 3 dagar, konsultera en läkare.

Har du provat någon av dessa metoder för att behandla och förhindra sura uppstötningar med kokosolja? Berätta vilka som fungerat bäst för dig!