10 Hälso fördelarna av kokosnötolja

Kokos, anses vara en superfood av hälso- och näringsexperter är en av naturens som ofta går outforskade eller ignoreras. Om du verkligen vill hålla sig frisk och leva ett aktivt liv, måste du ta kokos i din kost. Denna artikel täcker de 10 bästa fördelarna med kokosolja med stöd forskningsarbete. I slutet av den här artikeln måste du bestämma om du vill inkludera kokosolja i din kost.

innehåll

Kämpa dig fett: Belly fett är en konstant irritation både vad gäller utseende och naturligtvis många hälso komplikationer i samband med ihållande magen fett. Detta fett är den farligaste fett i vår kropp och leder till hälsoproblem. Bukfett är en av de främsta källorna till det onda kolesterolet, vilket i sin tur stör balansen blodsockret, vilket banar väg för hjärtsjukdomar, diabetes och andra hälsoproblem. En studie utförd på 40 kvinnor visade att införandet av 30 ml kokosolja i deras dagliga diet hjälpte dem att minska magen fett och de registrerade en midjemått minskning på 12 veckor. En liknande studie på män visade en minskning av midjemått med 1,1 inches i 4 veckor.

Kokosolja och Alzheimer Disease: Medium Chain Triglycerides och keton är fettsyror som finns i kokos. Studier visar att ketonen är en alternativ energikälla för felfungerande hjärnceller som finns i patienter av Alzheimers sjukdom. Studien visar att ketoner reducerar Alzheimers sjukdomssymptom. En annan studie som genomfördes 2006 visade att för patienter som behandlar mild Alzheimers sjukdom omedelbart hjärnfunktion förbättringar ses efter de konsumerar Medium triglycerider.

Fettsyror och epilepsi: Coconut är den rikaste kända källan till mättat fett. 90% av alla fettsyror som finns i denna frukt är mättade fett. Nyligen genomförda studier visar att begreppet mättat fett som orsakar artär igensättning var ingenting annat än en missuppfattning. Kokos innehåller triglycerider med medellång kedja - en typ av fettsyra - som absorberas av levern direkt från mag-tarmkanalen. Dessa MCT har en annan ämnesomsättning mönster. Under metabolism, dessa MCT bryta ner i ketonkroppar. Höga halter av ketonkroppar i blodet har visat sig minska epileptiska anfall hos barn.

Mer Coconut lika med bättre hälsa: I södra Stilla havet, det finns population av människor som kallas Tokelauans som härrör 60% av deras kalori krav från kokos och det inte finns några bevis för någon typ av hjärtsjukdomar i denna population.

Coconut sänker blodkolesterol: Bad kolesterol får omvandlas till godartade subtyper grund av mättade fetter. Dessa mättade fetter är ansvariga för att öka nivån av det goda kolesterolet. En studie utförd på 40 kvinnor visar en betydande ökning av det goda kolesterolet och minskar i det onda kolesterolet genom konsumtion av kokosolja jämfört med sojaolja. På grund av ökningen av det goda kolesterolet, är risken för hjärtsjukdomar minskas betydligt i det långa loppet.

Anti-bakteriell, anti-svamp-och anti-Virala Egenskaper: Kokosolja innehåller laurinsyra som har förmåga att döda patogener som svampar, virus och bakterier.

Kokosolja och hårvård: Studier visar att kokosolja när den appliceras på håret inte bara ger näring och reparerar skadat hår men också blockerar 20% av skadliga UV-strålar från solen. Denna olja bidrar också till att förhindra kliande torr hårbotten och eliminerar flagning. Det minskar den statiska elektriciteten i håret gör det blankt.

Hudvård och kokosolja: Kokosolja har visat sig bota torr hud problem genom att återfukt skin`s lipid innehåll och därmed kan den användas som en daglig fuktighetskräm.

Kokosolja mot cancer: Cancerceller frodas endast genom fermentering av aminosyra och glukos producera överdriven mjölksyra. Extra virgin kokosolja ändrar metabolismen mekanismen för cancerceller och neutraliserar surheten produceras av cancercellerna. Detta förbättrar cellulär syresättning i kroppen och därmed hjälper till att döda cancerceller.

Den allestädes närvarande Antioxidanter: Antioxidanter verkar vara närvarande i nästan alla frukter och grönsaker och kokosolja är inget undantag. Rik på antioxidanter, kan det döda fria radikaler och förhindra för tidigt åldrande och en myriad av andra hälsoproblem som kan uppstå på grund av dessa fria radikaler.

Medel: