utsäde fördelar och användningsområden avokado

Den mycket populära mexikanska maträtt guacamole görs med avokado. Den används också i sallader och smörgåsar och blir mycket populär. De flesta av de gånger massan används. Men avokado frö eller grop, har också många näringsämnen och det kan användas på många sätt. Du kan göra det till ett pulver i en matberedare och använda den i smoothies eller andra recept.

Avokado Seed Fördelar

1. minska inflammation och Ease ledsmärta

Många kroniska sjukdomar som hjärtsjukdomar, artrit, stroke och även cancer orsakas av överdriven inflammation i kroppen. Antioxidanter är mycket effektiva för att minska inflammation och avokado frön innehåller en hel del av dem. Två huvudantioxidanter som finns i avokado frön är katekiner och procyanidiner. Dessa substanser är mycket effektiva i att reducera inflammation och kan lindra stelhet och smärta. Dessa också förbättra cirkulationen och främja hjärthälsa.

2. Optimal för maghälsa

Avocado frö användes för att behandla magsjukdomar som magsår och dysenteri av antika sydamerikaner. De trodde att det spelade en stor roll för att upprätthålla matsmältning.

För en frisk kropp är det viktigt att ha en sund tarm. Tarmarna har en hel del nyttiga bakterier och de spelar en viktig roll i kampen med skadliga bakterier och virus och ger den första försvarslinjen mot dem. En av de viktigaste fördelarna avokado utsäde är dess förmåga att bidra till en sund tarm. Den är rik på fibrer och antioxidanter som hjälper sund tarmflora att frodas.

3. förvisa Cravings och bränna fett

Det höga fiberinnehållet av avokado frön hjälper till att hålla dig mätt längre och minskar suget. Avokado frön också hålla blodsockernivåerna i schack och det finns färre chanser av skräpmat cravings med en jämn blodsockernivå. När du äter färre kalorier din extra fett börjar smälta bort.

4. Få Radiant glödande hud

Om du letar efter en super mat för din hud, tar avokado frön. Hudens åldrande uppstår på grund av brist på kollagen och skador av fria radikaler. Den potenta antioxidanter mycket effektivt reparera skadan och bidra till att producera mer kollagen. Detta förbättrar texturen i huden och ger den en frisk lyster.

5. läka ditt hjärta

Avokado är en stor källa till enkelomättade fetter, som är de goda fetter. Dessa, tillsammans med fiber- och aminosyror, sänka kolesterolnivån och minska bildningen av plack. På så sätt bidrar de till att förebygga hjärt-kärlsjukdom och minska risken för hjärtinfarkt eller stroke.

6. Andra fördelar

• Avokado frön är rika på specifika antioxidanter som kan förhindra degenerativa sjukdomar och tumörtillväxt.
• De är mycket effektiva för att öka immunitet och kan förhindra bakterie-, virus- och svampinfektioner genom att döda dessa organismer.
• De har en hel del kalium som är en mycket viktig mineral.
• Avocado frö te är mycket effektivt för att kontrollera och behandla magen värker.
• Det är en bra afrodisiakum och kan minska trötthet, trötthet och letargi.
• Det är användbart i sköldkörtelrubbningar.
• Det finns vissa påståenden om att det kan vara till hjälp för personer med epilepsi och astma.

Sätt att njuta av avokado Seed Fördelar

Smaken av avokado frön är lite bitter och vissa människor tycker att det är starkt. Du kan ha den på många sätt.

Det bästa sättet är att ta bort det yttre skalet som är mörkbrun och riv den. Du kan sedan koka på svag värme och färgen ändras till en rödbrun.

• Du kan göra en kopp te eller infusion med det. Koka det i lite vatten och låt den vila i fem minuter. Du kan smutta på det hela dagen.
• Du kan använda detta som en garnering och strö den över sallader, lägga till pasta / soppor, eller blanda den med gryta för extra smak.

Eller så kan du slipa rostade frön i en kaffekvarn eller matberedare och använda pulvret. Pulvret kan användas på följande sätt.

• Traditionell Enchilada Sås: Om du gillar enchiladas kan du göra dem smaka mer autentisk genom att tillsätta en tesked av detta pulver i såsen. Det kommer att förbättra smaken och du kommer att få alla avokado utsäde fördelar de som ett plus.
• smoothie: Lägga till avokado massa, äpple och gurka smoothie och har en stor grön juice. Du kan också experimentera med olika kombinationer. Detta fungerar bra med ananas, mango och ingefära också.
• Ease Tandvärk: Applicera pulver direkt på en värkande tand och göra gargles med infusion. Detta kommer att minska smärta och minskar inflammation.

Varning: Ta inte det i stora mängder eftersom det kan orsaka förstoppning på grund av mycket hög tanninhalten.

Topikal användning av avokado Seeds

Om du inte gillar smaken av avokado frön och du vill få lite avokado frö fördelar du kan använda den lokalt.

• Krossa avokado frön och sedan blöta dem i någon alkohol. Låt det stanna i en vecka och sedan använda vätskan. Gnid den över värkande muskler och leder till omedelbar lättnad. Du kan massera den på tinningarna om du har huvudvärk eller migrän.
• Blanda pulvret med lite varmt vatten och gör en tjock pasta. Du kan använda den här pastan över eventuella fläckar, kokar eller fläckar. Låt torka i 9:55 minuter tvätta sedan med vatten. Det kommer att få dem att försvinna och din hud kommer att se bättre.
• För glänsande hår göra ett pulver av rå frön och blanda det med lite ricinolja. Låt det stanna dränkts för en dag. Applicera sedan blandningen på din hårbotten och hår och linda dem i en handduk. Låt stå i en timme och tvätta den med ett milt schampo. Du kan bli av med mjäll på detta sätt och ditt hår kommer att se mycket bättre och friska efter. Det är inte lämplig för dig om du har mycket fett hår.
• Du kan göra en skrubb med pulvret. Det är utmärkt att exfoliera och bli av med tråkig och torr hud.

Dela på sociala nätverk: