Topp 5 naturliga helande mat botemedel

Grymt naturlig läkning Super

Vissa livsmedel har naturliga helande egenskaper som kan bidra till att förebygga sjukdomar och förbättra din hälsa. Dessa naturläkemedel också komplettera traditionella medicinska behandlingar.

Naturlig läkning livsmedel ger dig också ett alternativ för att behandla sjukdomar och dessa superfoods kan även minska risken för cancer och hjärtsjukdomar, minska kolesterol, och öka ditt humör.

Topp 5 Natural Healing Food botemedel

1.) Grönt te

Grönt te är full av antioxidanter som kallas polyfenoler. Dessa antioxidanter bekämpa ämnen som kallas fria radikaler, som är ansvariga för skador på cellerna. Polyfenoler i grönt te ger liknande fördelar för vitamin C och E samt, men är mycket starkare.

Svart te innehåller de flesta av samma antioxidanter av grönt te, men grönt te har något extra. Grönt te har en kraftfull antioxidant som kallas ECGC. Detta ämne kan förklara varför grönt te ger betydande fördelar som svart te inte. Forskning visar att dricka grönt te regelbundet kan sänka kolesterolet och bromsa utvecklingen av cancerceller.

2.) Bär

Bär ger en rad fördelar, från att du ser bättre att förebygga sjukdomar. Bär är en rik källa av antioxidanter, vitamin C, kalium- och phytoflavinoids. Antioxidanter hjälper till att bromsa åldrandet och ge dig yngre hud. Bär kan också bidra till att förebygga hjärtsjukdomar och cancer. De kan bidra till lägre blodtryck samt.

Bär har antiinflammatoriska egenskaper. Detta är avgörande eftersom inflammation är en bidragande faktor vid kroniska sjukdomar. Generellt gäller att ju mer färgstarka frukt desto bättre. Bär med en djupare färg har vanligtvis mer antioxidanter. Både färska och frysta bär är bra för dig.

3.) Nötter

Nötter är ett hälsosamt mellanmål som innehåller många hälsosamma föreningar. Nötter är en bra källa till omega 3-fettsyror. Dessa ämnen främjar livslängd och god psykisk hälsa. Äta nötter kan bekämpa viktökning. Nötter kan också bidra till att förebygga cancer och är också bra för ögonen och hjärtat.

Valnötter, pistagenötter och mandel kan vara särskilt kan vara bra för dig. Ämnena i dessa muttrar är kopplade till förbättrad hjärnans funktion, hjärthälsa och blodcirkulation. Äta nötter kan skydda mot cellskador och hjälper till att kontrollera blodsockret.

4.) Avocado

Avokado är läckra frukter full av hälsosamma fetter. De kan vara till nytta för depression och cancer. Forskning som involverar de fytokemikalier i avokado funnit att föreningarna kan stoppa tillväxten av cancerceller. Fytokemikalier kan också öka antalet lymfocytceller, som är vita blodkroppar kroppen använder för att bekämpa sjukdomen.

Avokado kan också bidra till att skydda patienter från skada kemoterapi. I en studie, de fytokemikalier i avokado sänkte kromosomavvikelser hos personer som får en typ av cellgifter kallas cyclophasphamide, vilket innebar färre biverkningar.

Avokado kan också öka hälsofördelarna med andra livsmedel. Forskning visar att människor som äter avokado plus livsmedel som innehåller ämnen som kallas karotenoider kunde absorbera mer av de friska ämnen. Karotenoider är förknippade med förbättrad immunförsvar och förbättrad funktion i reproduktionssystemet. De kan också skydda cellerna från skador.

5.) Soja

Soja är en frisk källa till komplett protein som är kopplat till hjärthälsa. Forskning har visat att det kan sänka totalkolesterol och öka nivåerna av HDL (det "goda" kolesterolet).

En kost bestående av sojafiber kan bidra till att minska kolesterol lika mycket som statiner, som är en populär typ av kolesterol medicinering.

Slutgiltiga tankar

Lägga till dessa livsmedel till din diet skulle avsevärt förbättra din hälsa. Konsultera en naturläkemedel läkare för mer information om hur du använder helande livsmedel som naturläkemedel.

Dela på sociala nätverk: