Hur man använder hal alm för förstoppning

En typ av supplement har hala alm använts sedan urminnes tider som ett botemedel mot flera sjukdomar. Anekdot Det har rekommenderats av många människor som ett botemedel för att lindra symptomen av kronisk diarré, kronisk förstoppning och IBS (Irritable Bowel Syndrome). Om du använder den för förstoppning, här är något du måste veta.

Information om att använda Slippery Elm för Förstoppning

Är Slippery Elm hjälp i förstoppning?

Ingen direkt forskning finns för att visa hur effektiv denna åtgärd i förstoppning. Men när de intas oralt, är det troligt att orsaka en positiv effekt på bildandet av avföring, på grund av sin konsistens som algblomningen. Det verkar som om hala alm tillägger bulk och mjukhet till pallen därigenom främja bekväm förflyttning av tarmarna.

Hur bör Slippery Elm tas?

Hala alm är tillgänglig som pulver, kapsel, pastill eller tinktur form. Föräldrar bör rådgöra med sin childrsquo-s barnläkare för rätt dos för barn. Doseringen för vuxna rekommenderas på de flesta förberedelser som:

• Kapsel: Ta 250-1000 mg, 3-4 gånger på en dag. Se till att dricka ett glas vatten med varje kapsel.
• Pulver: 1 msk. av pulver skall blandas med 2 koppar kokande vatten. Det ska tas 3 gånger på en dag.
• Sugtablett eller tinktur: Följ doserings informationen på förpackningen.

Det rekommenderas att du börjar med en dos per dag och sedan öka dosen gradvis till den rekommenderade mängden, så att kroppen får tid att anpassa sig.

Kommer det att finnas interaktion med någon av mina mediciner?

Genom att använda hala alm är förstoppning förmodligen lättad. Men här är oro för det stör absorptionen av andra läkemedel eller naturläkemedel i kroppen. Därför, bortsett från att diskutera med din läkare om det är lämpligt att ta hala alm, är det också viktigt att diskutera på vilken tid på dagen du ska ta det, så att det inte orsakar någon effekt på andra läkemedel som du tar.

Kan det användas under amning och graviditet?

Många kvinnor lider av förstoppning under graviditeten och lust att använda naturläkemedel istället för OTC-läkemedel. Det finns motstridiga åsikter om huruvida använda hala alm är säkert under graviditeten eller inte. Hälsoexperter säger att även om det är sannolikt säkert att ta hala alm under pregnancy- har dock ett samband visat mellan den yttre barken på trädet och den ökade risken för missfall. Därför, om du är en ammande eller gravid kvinna, diskutera med din läkare innan du använder hal alm.

överväganden

Om du väljer att ta hala alm, vara säker på att leta efter en känd helhets läkare eller herbalist. Om du funderar på att använda en laxerande te, väljer kommersiella märken som måste klara höga krav på regeringen. Växtbaserade tillskott är inte testat av FDA för effektivitet, renhet och säkerhet. Dessutom kan giftiga metaller förekomma i vissa och- Därför bör du noga välja kosttillskott.

Andra Naturläkemedel för förstoppning

Efter att ha diskuterat hala alm för förstoppning, här är några andra naturläkemedel för förstoppning.

1. Lemon

Citronsaft är en av de mest effektiva och enklaste behandlingar som kan försökt hemma. Det kan lindra förstoppning som matsmältningssystemet stimuleras av saft av citron.

• Tillsätt saften av en halv citron till ett glas ljummet vatten. Du kan också lägga till en skvätt bordssalt eller bergsalt och lite honung.
• Drick blandningen på fastande mage är det första varje morgon.
• Drick denna dagliga och förväntar resultaten i några dagar.

2. Fänkål

Fänkålsfrön är till hjälp för att lindra symptom på uppsvälldhet, matsmältningsbesvär, colon irritabile och förstoppning eftersom de ökar rörligheten för glatta muskulaturen i mag-tarmkanalen.

• Torr roast en kopp fänkålsfrön.
• Mala dem och sedan sikta dem.
• Förvara pulvret i en burk.
• Ta frac12- tsk. av detta pulver varje dag med ljummet vatten.

3. fig

Fikon är en rik källa av fiber, vilket gör dem till en naturlig laxerande. Människor som har symptom på kronisk förstoppning bör konsumera fikon med sin kost. Både torkade och färska fikon kan användas för förstoppning. Ät färska fikon med sin hud eftersom den innehåller kalcium och de flesta av fibern.

• Ta 2-3 torkade fikon och mandel.
• Blötlägg dem båda i lite vatten i ett par timmar.
• Ta bort huden på mandlar och slipa båda ingredienserna.
• Ta detta fikonmandelmassa med 1 msk honung på natten.

4. Ricinolja

Bortsett från hala alm kan förstoppning även lindras genom ricinolja. Ricinolja orsakar stimulering av stora och tunntarmen och förbättring av avföring.

På fastande mage, ta 1-2 tsk. av ricinolja. Du kan blanda det med fruktjuice för att förbättra smaken. Du kommer att märka en stor förbättring i dina symptom inom en tidsperiod på några timmar. Denna åtgärd bör inte upprepas under en lång tid eftersom det kan orsaka biverkningar.

5. Honung

Honung är mycket fördelaktigt för att lindra förstoppning eftersom det har milt laxerande effekt. Du kan konsumera det dagligen både för att förebygga och behandla förstoppning.

• Ät 2 tsk. honung 3 gånger per dag.
• Blanda 1 msk. var och en av citronsaft och honung med ett glas ljummet vatten. Drick det på fastande mage varje morgon.

6. linfrön

Linfrö innehåller flera medicinska egenskaper och massor av omega-3-fettsyror och fibrer. Dessutom fungerar linfrö som laxermedel och kan användas för att bota symptomen på mild till svår förstoppning.

• Blanda 1 msk. av linfrö i ett glas vatten. Låt den vila i 2-3 timmar. Dricka detta vatten varje dag innan sova. Din kommer att ha förbättrat avföring på morgonen.
• Alternativt kan du förbrukar 2-3 msk. av linfrö pulver med ett glas vatten.

Dela på sociala nätverk: