5 Friska fruktjuicer att ta under graviditeten

innehåll

1. äppeljuice:
2. guava juice:
3. druvsaft:
4. beet juice:
5. banan och honey juice:

Så du är gravid? Grattis! Nu när du ska bli mamma, jag är säker på att du hör olika tips och förslag under hela dagen om hur man tar särskild hand om din hälsa. Och jag är säker på att alla de olika förslag tenderar att lämna dig orolig och förvirrad. Men låt mig berätta något! Graviditet är inte bara om att lägga 300 extra kalorier och gör vissa yoga eller motion på regelbunden basis. De flesta säger att du bör äta hälsosamt. Men har du någonsin undrat vad är de viktiga saker som bör vara en del av din kost? Om du inte vet, då den här artikeln är perfekt för dig.

Låt oss ta en titt på de bästa fruktjuicer under graviditeten:

Juice är en av de bästa vanor du kan ta upp under graviditeten för att ge hälsa och näring till barnet. Inte bara det, ett glas friskt juice en dag också kommer att fylla upp dig för en stund. Samtidigt kommer det också lägga till en glöd och glitter i ansiktet. Om du inte vet vilken juice du ska dricka, så ta en titt på dessa hälsosamma fruktjuicer under graviditeten:

1. äppeljuice:

Fruktjuicer under graviditeten - äppeljuice

Bild: Shutterstock

Med ett glas äppeljuice regelbundet kommer säkert att hjälpa dig att känna dig pigg och frisk under dessa speciella månader. Här är ett enkelt recept:

Ta två till tre äpplen och dra av huden
Koka dem och låt den svalna
Lägg till mixern under en minut
Häll i ett glas och blanda lite limesaft i det
Förvara den i kylen i en timme och sedan servera kall

2. Guava Juice:

Fruktjuicer under graviditeten - Guava Juice

Bild: Shutterstock

Guava är en frukt som botar liksom förhindrar förstoppning relaterade problem under graviditet. För att förbereda ett nytt glas guava juice, behöver du 2 guava, två matskedar socker, citronsaft och lite ingefära saft.

Här är receptet:

Koka guava i vatten och vänta tills den har svalnat
Lägga till en mixer för att förbereda juice. Tillsätt ingefära och citronsaft också
Efter slutförandet av blandningsprocessen, lägga till några isbitar till drycken och servera färsk!

3. druvsaft:

Fruktjuicer under graviditeten - druvsaft

Bild: Shutterstock

Lägga till några syrliga druvor till juice kommer säkert vara himlen för dina smaklökar! Låt oss lära sig att göra den perfekta glas druvsaft.

Ta cirka 500 gram av druvor och krossa dem
Lägg dem i en mixer och låt saften förbereda sig för en minut eller mer
Häll saften ur och hålla den i kylskåpet
Lägg till en skvätt lime till det och sedan servera kall

4. Beet Juice:

Fruktjuicer under graviditeten - Beet Juice

Bild: Shutterstock

Till förbereda en färsk glas betor juice, se till att du har dessa till hands, till exempel 4 morötter, 2 rödbetor, en äpple. Och nu du anger för juicetillverkning!

Hacka alla ingredienser i bitar och lägg dem i mixern för att förbereda en ny glas juice.
Ta lite krossad is och lägga till den i juice.
Servera genast. Du kan dricka denna saft tre gånger i veckan.

5. Banan och Honey Juice:

Fruktjuicer under graviditeten - Banan och Honey Juice

Bild: Shutterstock

Här kommer den bästa fruktjuice under graviditeten! Kombinationen av banan, yoghurt och honung är helt fantastiskt. Det smakar härliga och fungerar som den perfekta eftermiddagsdrink. Här är allt du behöver för denna välsmakande glas hälsa - en halv kopp mjölk, en halv kopp ostmassa, en mogen banan och en matsked honung.

Allt är på plats? Nu kommer den roliga delen!

Kombinera de tre kärn ingredienserna och blanda ihop dem. Se till att den blir slät.
Lägg till några isbitar till den och häll i ett glas.
Drick när det är kallt.

Är du frestad? Dessa juicer är inte bara välsmakande, men också erbjuda fantastiska fördelar för dig och ditt växande barn. Du kan skämma bort dina smaklökar med dessa läckra recept och vara säker på att ditt barn kommer att få allt som han behöver för att växa sig starka och friska!

Vilken är din favorit recept som anges ovan? Vet du några andra friska fruktjuicer att ta under graviditeten? Dela med oss i kommentarerna.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade