De 30 sämsta stormarknad cookies i Amerika

Du vet de inte exakt Oscar vinnare, men bara hur dåligt producerade är dina gå-till favorit cookies? Även om de inte är bra för dig, eftersom dessa skivor är ofta inte mycket mer än tomma kalorier och socker (och de saknar satiating fiber, protein och hälsosamma fetter som berättar våra kroppar "Du är full!"), Den magnetiska dragningskraft cookie hylsan drar dig tillbaka, även efter den andra, och fjärde ... och sjätte bett. Tänk på det så här: Hur många gånger har du tappert gjort det genom en timme och 39 minuter av Adam Sandler i 50 First Dates?

Även om dessa stormarknad cookies kan Sug på karamellen, de packat med en häpnadsväckande mängd kalorier, fett, socker och massor av skadliga tillsatser. Nästa gång du vill köpa en guilty pleasure, se till att undvika dessa frankencookies. Och när du ändå håller på, undvika dessa 150 Värsta förpackade livsmedel In America, för!

1, 2 3

Chips Ahoy!
fylld

Smores, Oreo Creme och Chewy födelsedag Frosting

Per 2 kakor, 32 g: 150 kalorier, 7 g fett (3,5-g mättat fett), 70-115 mg natrium, 21 g kolhydrater (0 g fiber, 13 g socker), 1 g protein

Dessa cookies är bara fylld med hög majssirap, karamell färg och artificiella smakämnen. Om du letar efter att färskt-from-the-ugnen smak, satsa på något med en ingrediens lista som innehåller verkliga ingredienser-ingen tvätt lista över bearbetade sådana.

4

Mega Stuf
Golden Oreo

Per 2 kakor, 36 g: 180 kalorier, 9 g fett (3 g mättad), 80 mg natrium, 25 g kolhydrater (0 g fiber, 17 g socker), 1 g protein

Denna cookie stal # 1 värsta plats i vår historia på 36 Populärast Cookies I Amerika-rankade! på grund av dess farliga trifecta: det är hög i kalorier, fett och socker. Dessutom är det packat med bearbetade ingredienser som sträcker sig från palmolja till konstgjorda smaker. Om detta är din go-to cookie vi föreslår att bryta upp med det ASAP. Eller åtminstone begränsa sig till bara en.

5

Belvita Cranberry
Orange Crunchy
frukost Kex

Per 4 kakor, 50 g: 230 kalorier, 8 g fett (0,5 g mättat fett), 170 mg natrium, 36 g kolhydrater (3 g fiber, 13 g socker), 3 g protein

Här är en liten ledtråd: om du ser tranbär och orange tillsammans på en söt behandla, köra för kullarna. Bär och citrusfrukter är bland de lägsta när det gäller fruktsocker. Översättning: de flesta av att socker räkna är helt från tillsatt socker, i motsats till naturligt förekommande i frukten. Till frukost, kan du-och bör-göra mycket bättre på protein och fiber fronter också.

6

Famous Amos
Chocolate chip cookies

Per 4 kakor, 29 g: 150 kalorier, 8 g fett (3 g mättad), 105 mg natrium, 20 g kolhydrater (< 1 g fiber, 9 g sockerarter), 1 g protein

De kan vara små, men de kalorier och fett i dessa lagom stora kakor säker lägger upp snabbt. Vi vet att de är en av dina favoritgodsaker från automaten men styra klart.

7

Pepperidge Farm
Tahiti Coconut

Per 2 kakor, n / a g: 170 kalorier, 10 g fett (6 g mättat fett), 40 mg natrium, 17 g kolhydrater (2 g fiber, 8 g socker), 2 g protein

Real kokosnöt används i Pepperidge Farm s Tahiti Coconut cookies, men det är om den enda goda nyheten. En absurt stor mängd fett sannolikt från smörolja och artär-igensättning hydrerad och inter vegetabiliska oljor, ångra alla fördelarna av kokosnötolja.

8

Mrs. Fields
Småkakor

Milk Chocolate Chip, halvsöt chocolate chip, Vit choklad Macadamia

Per en kaka, 32 g: 140 kalorier, 7 g fett (3,5 g mättat), 125-130 mg natrium, 18-20 g kolhydrater (0-1 g fiber, 12 g socker), 1-2 g protein

Lukten av en Mrs. Fields cookien kan föra tillbaka trevliga minnen från middle school dagar tillbringas i köpcentret, men det finns bättre cookie-alternativ som inte tjänar upp en ohälsosam dos av delvis hydrerad palmkärnolja-annars känd som den konstgjorda trans fetter som har förbjudits från användning i livsmedelsprodukter av FDA.

9

Mormor Peanut
Smörkakor

Per en kaka, 40,7 g: 190 kalorier, 10 g fett (2,5 g mättat fett), 190 mg natrium, 22 g kolhydrater (2 g fiber, 11 g socker), 4 g protein

Mormor recept kräver en hel del fett-15 procent av din dagliga intaget på bara en kaka (och 30 procent om du äter både kakor i unsealable till go-paketet). Och de är inte de friska enkelomättade fetter du känner och älskar från nuts- de är oftast härdade vegetabiliska oljor och vegetabiliska förkortning. Sugen jordnötssmör? Kolla in vår ranking av 36 Sammanfattning Jordnöts Butters!

10

Keebler Vienna
Fingrar lägre fetthalt

Per 2 kakor, 31 g: 140 kalorier, 4,5 g fett (1,5 g mättad), 115 mg natrium, 24 g kolhydrater (< 1 g fiber, 12 g socker), 1 g protein

Detta är en lärobok "Reducerad fetthalt" scenario. Jämfört med den ursprungliga Wien fingrar, sparar du bara 1,5 gram fett per två cookies servering. Samtidigt hamnar man offra för både en högre natrium räkna och en extra 2 gram socker för att kompensera för den förlorade smaken.

11

Little Debbies
Oatmeal Creme Pies

Per en kaka, n / a g: 330 kalorier, 12 g fett (4 g mättat fett), 330 mg natrium, 53 g kolhydrater (1 g fiber, 28 g socker), 3 g protein

en "fluffig" kräm mellan två seg havregryn cookies-det låter verkligen syndigt, och det slags är. Inte bara är den här lilla Debbie cookie sandwich lastad med hög majssirap, artificiella smakämnen, och delvis hydrerad olja, men det är också bara blyg att ha samma mängd svälla framkallande natrium som en påse med Snyders av Hanover Mini kringlor. Om du trodde sötsaker var säker från blodtryckshöjande saker, tänk om. Här är 20 Restaurang desserter med mer salt än en påse med kringlor.

12

Snackwell s Djävulens
mat choklad
Mint Cookie Cakes

Per 2 kakor, 32 g: 120 kalorier, 0 g fett (0 g mättat fett), 60 mg natrium, 28 g kolhydrater (0 g fiber, 18 g socker), 2 g protein

Den one-two punch i ett företag dubbade "Snack Tja" och se orden "Fettfri" kan vara tillräckligt för att tvinga dig att plocka upp denna låda kaka kakor-men låt inte det. De kan vara fri från hög majssirap, men de är laddade med 18 gram socker, invertsocker, majssirap, och glycerin. Akta dig för vilseledande hälsokost slagord som faktiskt kan komma i vägen för din strävan efter en bättre bod. Beväpna dig med kunskap nästa gång du går in en stormarknad genom att läsa upp dessa 25 hälsokost slagord och vad de betyder.

13

Keebler E.L.Fudge
Double Fyllda

Per 2 kakor, 35 g: 180 kalorier, 9 g fett (3,5 g mättad), 95 mg natrium, 24 g kolhydrater (1 g fiber, 13 g socker), 2 g protein

Tyvärr Keebler Elves` befogenheter näring är inte så magisk. Dessa dubbla fyllda E.L.Fudge cookies är fulla av kost förstör socker, fett och kalorier.

14

Pepperidge Farm
Mjölkchoklad Milano

Per 3 kakor, N / A g: 170 kalorier, 9 g fett (5 g mättat fett), 110 mg natrium, 21 g kolhydrater (< 1 g fiber, 13 g socker), 2 g protein

De känner verkligen som en exklusiv behandling, men en portion av dessa mjölkchoklad Milanos serverar mer än en fjärdedel av ditt dagliga rekommenderade intaget av tillsatt socker (och det är bara om du fastnar på 2.000 kalorier per dag de skulle vara 35 procent om du var på en 1500 kaloriintag).

15

Oreo Födelsedagstårta
Flavor Creme Golden

Per 2 kakor, 29 g: 150 kalorier, 7 g fett (2 g mättat fett), 80 mg natrium, 21 g kolhydrater (0 g fiber, 12 g socker), 1 g protein

Består av mestadels socker, konstgjorda transfetter, och artificiella färger, bör Golden Oreo födelsedagstårta Flavor Creme cookies ätas så ofta som din födelsedag: en gång om året, om ens det.

16

Lance Choc-O Lunch
Cookie smörgåsar

Per 6 cookies (ett paket), 47 g: 220 kalorier, 8 g fett (3,5 g mättat fett), 240 mg natrium, 34 g kolhydrater (2 g fiber, 18 g socker), 3 g protein

Någon chans av dessa cookies slå ut Oreos för en hälsosammare kost profil omkullkastades i sina förpackningar. De är märkta som en "lunchtid mellanmål," men att äta en hel portion innebär att dina barn har nedskjutna nästan 55 procent av deras rekommenderade dagliga intaget av tillsatt socker och över 20 procent av deras dagliga intag av fett. Tillsammans med denna diet katastrof, se upp för dessa 14 Sneaky typer av livsmedel med Bogus tjänstgör storlekar.

17

Pepperidge Farm
Dessert Shop Mint
Choklad brownie

Per en kaka, n / a g: 130 kalorier, 5 g fett (2,5 g mättat fett), 85 mg natrium, 21 g kolhydrater (< 1 g fiber, 14 g socker), 2 g protein

Även Pepperidge Farm annonserar att deras cookies är "bakat utan konstgjorda smakämnen eller konserveringsmedel," låt inte detta påstående vilseleda dig att tro att de är bra för dig. Även med 0 gram transfett, dessa cookies innehåller en ingrediens som kallas "interesterifierade och hydrogenerad sojabönolja," som är en trans fettsubstitut. Liknande partiell hydrering-processen som genererar trans fetter-interesterifiering producerar vissa molekyler som är "sällsynta eller tom obefintlig i naturen [och har befunnits] påverka LDL, glukos, insulin negativt ämnesomsättning, immunförsvar, och funktionen av leverenzymer," enligt en granskning av American College of Nutrition. Låter det som inga konstgjorda ingredienser för dig?

18

Bauducco Sugar Free
choklad oblat

Per 5 kakor, n / a g: 150 kalorier, 8 g fett (3,5 g mättat fett), 55 mg natrium, 19 g kolhydrater (1 g fiber, 0 g socker), 1 g protein

De kan vara sockerfria, men det betyder inte att de är bra för magen. Dessa wafers är sötad med maltitol-en växtbaserad sötningsmedel som studerar i European Journal of Clinical Nutrition och International Journal of Food Sciences och Nutrition har associerade med magen och buksmärtor, liksom överdriven inre gas- och flatulens. De tjänar också upp två av våra Värsta Sötningsmedel för viktminskning-den gut skade, aptit-revving artificiella socker sukralos och acesulfam kalium.

19

Oreos

Per 3 kakor, 34 g: 160 kalorier, 7 g fett (2 g mättat fett), 140 mg natrium, 25 g kolhydrater (1 g fiber, 14 g socker), 1 g protein

Oreos, både mjölkens och dina dåliga tarmbakterier favorit cookie. Det beror på snabba kolhydrater och sockermolekyler (som du hittar 14 per Oreo portion) är den huvudsakliga källan till bränsle för patogena bakterier, svampar och jäst, som kan erövra och döda de goda bakterier som hjälper till att hålla din hunger hormoner i kontrollera och att kärlekshandtag framkallande inflammation i schack.

20

dubbel Webbshoppen
Oreo

Per 2 kakor, 29 g: 140 kalorier, 7 g fett (2 g mättat fett), 90 mg natrium, 21 g kolhydrater (1 g fiber, 13 g socker), 1 g protein

Om du kan hålla sig till en servering, är Double Stuf faktiskt en något bättre val för din bod jämfört med den ursprungliga versionen. Men du får en mindre kaka i den del storlek, så du måste kämpa att "bara en till" uppmana ännu hårdare. Tyst den lilla rösten i huvudet med vår enkla steg för att krossa cravings.

21

Lorna Doone
smördeg

Per 4 kakor, 28 g: 140 kalorier, 6 g fett (2 g mättad), 150 mg natrium, 19 g kolhydrater (0 g fiber, 5 g socker), 1 g protein

Även Lorna Doone s shortbread recept ursprungligen gavs till Nabisco av en skotsk anställd från Pittsburgh, tvivlar vi version han vidare från sin mor krävde hög majssirap, delvis härdade oljor, och artificiella smakämnen.

22

Nilla Wafers

Per 8 wafers, 30 g: 140 kalorier, 6 g fett (1,5 g mättad), 115 mg natrium, 21 g kolhydrater (0 g fiber, 11 g socker), 1 g protein

Dessa vanilj wafers kan verka enkel och oskyldig, men de är gjorda med socker, majssirap, delvis härdade oljor, konstgjorda smakämnen, och soja lecitin, som du verkligen inte skulle behöva om det inte är en choklad behandla.

23

Chips Ahoy!
Candy blaster
chocolate chip

Per 2 kakor, 34 g: 180 kalorier, 10 g fett (5 g mättat fett), 110 mg natrium, 22 g kolhydrater (0 g fiber, 10 g socker), 2 g protein

Dessa godis belagda munsbitar kan vara ljus, men de är sannolikt att tråkig ditt sinne, tack vare att beläggas i delvis härdade oljor. Forskare har funnit att transfetter tenderar att vända fast när de är inne i kroppen, där de fastnar upp dina artärer, inklusive dem i din hjärna. Flera studier har visat att de med mest transfett i blodet har betydligt sämre kognitiv förmåga, fysiskt mindre hjärnor, och nedsatt minne, jämfört med dem som konsumerar färre transfetter.

24

Nutter Butter

Per ett paket, 53 g: 250 kalorier, 10 g fett (2,5 g mättat fett), 200 mg natrium, 37 g kolhydrater (2 g fiber, 16 g socker), 4 g protein

Om du har en jordnötssmör obession som många av oss äter här! gör, är chansen att du har ägnat sig åt Nutter Butters en tid eller två. Vem kan klandra dig? Nabisco verkligen spikade söta och krispigt combo. Närings sett, även om de inte är top notch: chowing ner på ett paket med dessa jordnötter formade cookies kommer du tillbaka där det gör ont-tomma kalorier, hydrerad olja fett, aptit-revving natrium och blodsocker spiking socker.

25

Triple Double
Fyllda Oreo

Per en kaka, 21 g: 100 kalorier, 5 g fett (1,5 g mättat fett), 70 mg natrium, 15 g kolhydrater (0 g fiber, 9 g socker), 1 g protein

Ange Big Mac av cookies: Triple Double fyllda Oreo. För alla som inte kunde räkna ut av paketet, denna supercookie har tre rån cookies och två nivåer av creme (en vanilj och andra choklad). Varje cookie kommer du tillbaka 100 kalorier-aj! Utan några allvarliga viljestyrka, du bättre lämna dessa på hyllan.

26

Pepperidge Farm
saltade karamell
Ljuv Enkel

Per 3 kakor, N / A g: 150 kalorier, 7 g fett (3,5 g mättat fett), 115 mg natrium, 22 g kolhydrater (0 g fiber, 13 g socker), 1 g protein

Ljuv Enkel? Mer som Simply Sweet-det finns en jättestor 13 gram socker per tre-cookien servering.

27

fiber One

Double Chocolate Soft Bakad Choklad Chunk

Per en kaka, 31 g: 120 kalorier, 4,5 g fett (2,5 g mättat fett), 120-130 mg natrium, 22 g kolhydrater (5 g fiber, 10 g socker), 1 g protein

Även om idén av mjuka, sega cookies påminner oss om hem, inte vältra sig i nostalgi. Dessa cookies kan tekniskt klassificeras som en "bra källa till fiber," men det betyder inte att de är en solid närings val. De är tillverkade med kemiskt blekt mjöl, inflammatoriska vegetabiliska oljor, artificiella smakämnen, och TBHQ-en korrosionsinhibitor används i biodieselbränsle. Prova några av dessa hög fiber livsmedel istället.

28

Keebler Fudge Shoppe
Jumbo Fudge Sticks

Per en kaka, 31 g: 160 kalorier, 8 g fett (5 g mättat fett), 35 mg natrium, 21 g kolhydrater (< 1 g fiber, 16 g socker), < 1 g protein

Bara en fudge stick från Keebler Fudge Shoppe kommer du tillbaka nästan en tredjedel av din dag rekommenderade intaget av både mättat fett och tillsatt socker. Och utan protein eller fiber för att hjälpa långsam nedbrytning av dessa enkla kolhydrater och minimera den oundvikliga spik i ditt blodsocker, kommer du förmodligen sugen annan strax efter att du har avslutat den första.

29

Chips Ahoy! med
Reese Peanut
Butter Cups

Per 2 kakor, 30 g: 160 kalorier, 9 g fett (4,5 g mättat fett), 85 mg natrium, 18 g kolhydrater (1 g fiber, 9 g socker), 2 g protein

Kombinationen av choklad chips och jordnötssmör-cup bitar är ett effektivt sätt att spåra ur din diet på mindre än en minut. Få tillbaka på rätt spår med dessa 15 sätt att bryta din dåliga matvanor.

30

Mint Oreo
Fudge Cremes

Per 3 kakor, 35 g: 180 kalorier, 9 g fett (5 g mättat fett), 70 mg natrium, 24 g kolhydrater (1 g fiber, 19 g socker), 1 g protein

Om du är ute efter att bli av med magen fett, här är våra råd: hålla sig borta från allt "fudge täckt" om de är något liknande dessa Oreos. Dessa cookies är mindre täckt av fudge och täckt av vegetabiliska oljor, socker och majsstärkelse.