Choklad

Hälsofördelar Choklad

Choklad är de mest älskade mat bland människor i alla åldrar. Nästan alla älskar att äta denna delikatess. Choklad framställs från kakao frön som rostade och sedan marken. Många sorter av choklad är närvarande som erbjuder ett stort utbud av smaker. Generellt mörk, mjölk och vit choklad är populärt förbrukas. Choklad är heta favoriter i olika kulinariska som puddingar, kakor, pajer och glass. Chokladsås framställs också använda dem. Sorter av chokladkakor är också beredda som konsumeras i världen. Choklad har olika hälsofördelar. Låt oss ta en titt på närings- och hälsofördelar av choklad.

Hälsofördelar Choklad

Näringsmässiga fördelarna med choklad

Choklad är en hög energikälla. I genomsnitt ger det cirka 550 kalorier för 100 gram av dess konsumtion. Den utgör till stor del kolhydrater och fetter. Kostfiber tillsammans med koffein finns även i den. Vitamin-A och vitamin-B finns i spåren. Några mineraler som magnesium, natrium, kalium och järn är också närvarande i choklad.

Choklad för friska Hjärta

Mörk choklad kan avsevärt förbättra hjärthälsa. De är rika på fytonäringsämnen kallas flavonoider. Dessa flavanoids är bra för att minska högt blodtryck och inflammation. Kärlväggarna är skyddade från plackbildning och förtunning av kärlväggarna är begränsad. Det har visat sig att konsumtionen av choklad kan förhindra blodproppar och förbättrar blodflödet i kroppen. Det är bara på grund av föreliggande av flavanoler som är de viktigaste flavonoider som finns i choklad. Sjukdomar som åderförkalkning kan hämmas av den.

Kolesterol minskas också genom dess konsumtion. Dåligt kolesterol minskar och HDL-kolesterolnivån ökar med choklad. Mättade fetter som föreligger i choklad är i grunden stearinsyra som inte påverkar förändringen i kolesterolnivån.

Hälsoeffekterna av choklad - förbättrar hjärnans hälsa

Choklad har antioxidanter som hjälper från fria radikaler skador på hjärnceller. Flavanoids ökar blodflödet i hjärnan och förbättra kognitiva funktioner genom att utveckla nya nervceller.

Choklad är mycket populära humör boosters. Choklad släpper fenyletylamin som är känd för att öka stämningen i en person. Magnesium och anandamid närvarande i choklad är kända för att lyfta humör. Så nästa gång du känner låg, du vet vad du gräva i.

Choklad hjälpa till bibehålla vikt

Även choklad är höga i kalorier, kan dess konsumtion bidra till att förlora weight.It är vetenskapligt bevisat att människor som äter choklad har lägre BMI. Choklad är kända för att öka ämnesomsättningen och kan avsevärt bränna förbrukade kalorier. Således `s ganska välsmakande sätt att bränna kalorier.

Hälsofördelar Choklad - Fördelaktigt för Hud

Choklad är kända för att minska stresshormoner som direkt kan påverka hudens hälsa. Det kan konsumeras för att förhindra rynkor och tecken på åldrande. Antioxidanter i det kan förhindra fria radikaler och minska fläckar och mörka fläckar.

Andra hälsofördelar av choklad

• choklad för Långt liv

  Choklad har visat sig öka livslängden hos en person. Hög förekomst av antioxidanter gör det till hjälp för att öka livslängden. Dessutom är det fördelaktigt att förbättra hjärthälsa.

• choklad för omedelbar energi

  De är kända för att vara omedelbar energileverantörer. Choklad innehåller stor mängd kalorier och ännu viktigare kolhydrater och socker. Magnesium och krom närvarande i det är också kända för att ge energi.

• Choklad för att förbättra Tandhälsa

  Teobromin är närvarande i mörk choklad som är kända för att stärka emaljen och minska hålrummet till skillnad från andra sötningsmedel.

Chokladkaka Recept

Kolla in denna läckra recept chokladkaka från en av mina favoritwebbplatser

Chokladkaka