10 Fabulous hälsofördelar med kakaopulver

10 Fabulous hälsofördelar med kakaopulver

Choklad kan inte anses vara hälsosamma livsmedel, men kakao är en av världens längsta erkända super livsmedel. Kakao innehåller många nyttiga föreningar, från antioxidanter till hjärnan och kroppen öka näringsämnen. Kakao är mycket mer än bara en sänggåendet drink, så läs på och ta reda på mer om de många och fantastiska hälsofördelar som kakao har att erbjuda:

1. Kakao innehåller mer antioxidanter än grönt te

När folk tänker på en dryck som innehåller antioxidanter, kommer de brukar tänka på grönt te eller rött vin. Det kan komma som en överraskning då, att ta reda på att kakao innehåller mer än dubbelt så mycket antioxidanter som gör rött vin och upp till tre gånger så stor som grönt te.

2. Kakao är en stor källa av magnesium

Särskilt bra för menstruerande kvinnor, innehåller kakao magnesium, vilket är känt för att minska oro och mot premenstruell spänning. Magnesium minskar också risken för att du utvecklar blodproppar.

3. En kopp varm choklad är mycket bättre än en chokladkaka!

Anledningen till chokladen blir en sådan dålig press är inte kakao, men alla mättat fett och socker som den innehåller. Drick en kopp varm choklad och du får alla fördelar, utan alla fettet.

4. Det hjälper dig att tänka bättre

Undersökningar visade att kakao kan få dig att tänka klarare. De flavonoider som kakao innehåller öka blodflödet till hjärnan och förbättra din koncentration och tydligheten i ditt tänkande.

5. Det är bra för hjärtat

Kakao innehåller en betydande mängd polyfenoler, som forskarna har visat kan sänka blodtrycket och öka hälsan i hjärtat.

6. Det minskar stress

Förmågan kakao att lugna en person ner har förstått i århundraden. i 17^th talet, i Frankrike, kakao användes för att mussla ’anfall av ilska och dålig moods`. Inte undra på att det är en sådan stor sänggåendet drink!

7. Kakao är en anti-inflammatorisk

En studie som publicerades i American Journal of Clinical Nutrition, visade att 40 gram av kakao om dagen, konsumeras under 4 veckor, kan minska inflammation i kroppen och bidra till att förebygga artärer från igensättning.

8. Det ger dig en energikick

Kakao, druckit på morgonen, kan ge dig en energikick, vilket är jämförbart med kaffe, men utan efterföljande energikrasch att kaffe kan orsaka när effekterna av koffein avklinga.

9. Det innehåller endast hälsosamma fetter

Till skillnad från choklad, kakao i sig innehåller en mängd hälsosamma fetter, inklusive oljesyra, som är samma fettsyra som finns i olivolja. Forskning har visat att konsumera kakao och mörk choklad faktiskt kan minska nivåerna av dåligt kolesterol i kroppen.

10. Det kan hjälpa dig gå ner i vikt

Forskarna tror att det finns ett samband mellan känslighet för insulin och fetma. Äta kakaobönor kan förbättra din känslighet för insulin, vilket kan vara ett stöd för människor som försöker gå ner i vikt.

Vet du några otherhealth fördelar med kakaopulver?

Håll glad och frisk!