Cheerios näring fakta

Cheerios, som ägs av GMO, äts av miljontals amerikaner varje dag. Denna särpräglade frukostflingor kommer i en rad olika smaker, inklusive original, multi-grain, honung mutter, banan mutter, bär, choklad, frostat, äpple kanel, frukt och yoghurt. Den Cheerios Företaget uppger att detta spannmål kan hjälpa individer styra kolesterolnivåer och webbplatsen säger att spannmål är låg fetthalt och socker, samt innehåller en rad mineraler och vitaminer. Fortsätt läsa för att ta reda på mer näring information om Cheerios.

innehåll

Fem huvudtyper av cheerios
Cheerios recept

Fem huvudtyper av Cheerios

1. Cheerios Nutrition Fakta (Portionsstorlek: 28g- Kalorier: 100)

näringsämnen	Belopp	Procent av dagligt intag
Totalt fett	2g	3%
Mättat fett	0,5 g	3%
Transfett	0g	/
Fleromättat fett	0,5 g	/
Enkelomättat fett	0,5 g	/
Kolesterol	0mg	0%
Natrium	140 mg	6%
Kalium	180 mg	5%
total Carb	20g	7%
Kostfiber	3g	11%
Löslig fiber	1g	/
socker	1g	/
andra kolhydrat	16g	/
Protein	3g	/

Vitaminer och mineraler

näringsämnen	Procent av dagligt intag
vitamin A	10%
C-vitamin	10%
Kalcium	10%
Järn	45%
Vitamin D	10%
tiamin	25%
riboflavin	2%
niacin	25%
vitamin B₆	25%
Folsyra	50%
vitamin B₁₂	25%
Fosfor	10%
Magnesium	8%
Zink	25%

2. Multi Grain Cheerios Nutrition Fakta (Portionsstorlek: 29g- Kalorier: 110)

näringsämnen	Belopp	Procent av dagligt intag
Totalt fett	1,5 g	2%
Mättat fett	0g	0%
Transfett	0g	/
Fleromättat fett	0,5 g	/
Enkelomättat fett	0,5 g	/
Kolesterol	0mg	0%
Natrium	115 mg	5%
Kalium	120 mg	3%
total Carb	24g	8%
Kostfiber	3g	11%
socker	6g	/
andra kolhydrat	15g	/
Protein	2g	/

Vitaminer och mineraler

näringsämnen	Procent av dagligt intag
vitamin A	10%
C-vitamin	10%
Kalcium	10%
Järn	45%
Vitamin D	10%
tiamin	25%
riboflavin	25%
niacin	25%
vitamin B₆	25%
Folsyra	50%
vitamin B₁₂	25%
Fosfor	8%
Magnesium	4%
Zink	25%

3. Honung Nut Cheerios Nutrition Fakta (Portionsstorlek: 28g- Kalorier: 110)

näringsämnen	Belopp	Procent av dagligt intag
Totalt fett	1,5 g	2%
Mättat fett	0g	0%
Transfett	0g	/
Fleromättat fett	0,5 g	/
Enkelomättat fett	0,5 g	/
Kolesterol	0mg	0%
Natrium	160 mg	7%
Kalium	115 mg	3%
total Carb	22g	7%
Kostfiber	2g	8%
Löslig fiber	Mindre än 1 g	/
socker	9g	/
andra kolhydrat	11g	/
Protein	2g	/

Vitaminer och mineraler

näringsämnen	Procent av dagligt intag
vitamin A	10%
C-vitamin	10%
Kalcium	10%
Järn	25%
Vitamin D	10%
tiamin	25%
riboflavin	25%
niacin	25%
vitamin B₆	25%
Folsyra	50%
vitamin B₁₂	25%
Fosfor	8%
Magnesium	8%
Zink	25%

4. Choklad Cheerios Nutrition Fakta (Portionsstorlek: 27g- Kalorier: 110)

näringsämnen	Belopp	Procent av dagligt intag
Totalt fett	1,5 g	2%
Mättat fett	0g	0%
Transfett	0g	/
Fleromättat fett	0,5 g	/
Enkelomättat fett	0,5 g	/
Kolesterol	0mg	0%
Natrium	150mg	6%
Kalium	75mg	2%
total Carb	22g	8%
Kostfiber	2g	7%
socker	9g	/
andra kolhydrat	11g	/
Protein	1g	/

Vitaminer och mineraler

näringsämnen	Procent av dagligt intag
vitamin A	10%
C-vitamin	25%
Kalcium	10%
Järn	25%
Vitamin D	10%
tiamin	25%
riboflavin	25%
niacin	25%
vitamin B₆	25%
Folsyra	50%
vitamin B₁₂	25%
Fosfor	6%
Magnesium	4%
Zink	25%

5. fruktig Cheerios Nutrition Fakta (Portionsstorlek: 27g- Kalorier: 100)

näringsämnen	Belopp	Procent av dagligt intag
Totalt fett	1,5 g	2%
Mättat fett	0g	0%
Transfett	0g	/
Fleromättat fett	0,5 g	/
Enkelomättat fett	0,5 g	/
Kolesterol	0mg	0%
Natrium	135 mg	6%
Kalium	60mg	2%
total Carb	23g	8%
Kostfiber	2g	6%
socker	9g	/
andra kolhydrat	12g	/
Protein	1g	/

Vitaminer och mineraler

näringsämnen	Procent av dagligt intag
vitamin A	10%
C-vitamin	25%
Kalcium	10%
Järn	25%
Vitamin D	10%
tiamin	25%
riboflavin	25%
niacin	25%
vitamin B₆	25%
Folsyra	50%
vitamin B₁₂	25%
Fosfor	6%
Magnesium	2%
Zink	25%

Cheerios Recept

1. Choklad och vaniljpudding Parfait med Cheerios

Ingredienser

1 kopp tunga grädde
2 msk strösocker
2 koppar framställd omedelbar chokladpudding
frac12- koppar honung mutter Cheerios
2 koppar framställd omedelbar vaniljpudding

Instruktioner

Vispa socker och grädde tills den når en tjock konsistens och placera den i en spritspåse och kyla.
Placera ett skikt av choklad pudding och ett skikt av cheerios i 4 små behållare.
Lägg ett lager vaniljpudding ovanpå följt av ytterligare ett lager av Cheerios.
Garnera med den tunga vispgrädde och strö några Cheerios ovanpå.
Kylskåp i 3 timmar före servering.

2. Gluten-Free Cheerios Caramel Crisp Spannmåls Bars

Ingredienser

6 koppar cheerios
14 oz glutenfria karameller
3 msk vatten
2 koppar mini marshmallows
frac14- cup glutenfri choklad belagda godis för bakning

Choklad Glaze:

frac14- kopp mjölk choklad chips
2 tsk matfett

Instruktioner

Smör en stor 13x9 tums pan.
I en skål till karameller och vatten och mikrovågsugn på hög i 2-3 minuter, rör om efter varje minut, tills den är slät.
Blanda spannmål och marshmallows i en skål och rör om tills belagda.
Press blandningen i pannan och platta.
I en skål mikrovågsugn de glasyr ingredienserna tills blandningen är jämn och sedan duggregn över blandningen.
Strö godis över blandningen och i kylskåp tills blandningen är inställd.
Skuren i 9x4 rader för att göra enskilda barer.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade