Din personlighet kan vara att göra dig fet

Om du är som de flesta av de 108 miljoner människor som är bantning i USA, `re sannolikt skakar på huvudet "nej". Och varför skulle du? Fram tills nyligen fanns det inga bevis för att vissa personlighetsdrag hade någon korrelation till vad-eller hur mycket vi väljer att äta. Men en ny studie som publiceras i tidskriften Aptit upptäckt just det. Forskningen tyder på att våra matvanor och viktminskning utmaningar hög grad påverkas av vissa dimensioner av våra personligheter som öppenhet, samvetsgrannhet, utåtriktade, behag och neuroticism.

Genom att analysera participants` svar på tre enkäter om personlighetsdrag, matvanor och val mat, fann forskarna att mycket neurotiska människor tenderar att äta för mycket högt kalori livsmedel för att hantera sina negativa känslor, medan de som saknar samvetsgrannhet tenderar att vara impulsiva ätare och förlora självkontroll runt frestande biljettpris. De noterade också att extroverts äta mer om ett livsmedel luktar eller smakar gott, och i sin tur ofta konsumera mer söta och salta livsmedel som kött och sockerhaltig drycker.

Medan mer forskning behöver göras för att få en djupare förståelse av denna komplexa fråga, dessa fynd belysa en framväxande, och mycket viktigt, aspekt av bantning. Förutom att äta rätt och att öva, att förstå dina personlighetsdrag och hur du reagerar på situationer kan vara en integrerad del av viktminskning framgång och långsiktig viktkontroll. Att övervinna dessa grundläggande tendenser kan vara ganska svårt, men med en personlighet inventering för att bättre förstå dina inneboende egenskaper är en produktiv första steg.