Din dag i hälsa: 26 oktober

NPR: Bearbetade rött kött orsakar cancer, säger vem

"En grupp av 22 forskare granskat bevis för sambandet mellan rött kött och bearbetat köttkonsumtionen till cancer, och drog slutsatsen att äta charkuteriprodukter ökar regelbundet risken för kolorektal cancer. Slutsatsen sätter charkuteri i samma kategori av cancerrisken som tobaksrökning och asbest ." Läs hela artikeln

Vad ska du göra?

Undvika bearbetat kött (såsom bacon, förpackade lunch kött, salami och pepperoni) och äta obearbetade kött, såsom gräs-livnärde nötkött, i dämpning. De har visat positiva hälsoeffekter. Kolla in vår rapport om Meats som bränner fett.

NY Times: Hur Sallad kan göra oss feta

"En nyligen University of Zurich studie spårade utvecklingen av 126 dieters och fann att mer vikt ämnena förlorade i en viss vecka, desto mindre vikt de skulle förlora (eller mer de skulle vinna) nästa vecka. Men denna rebound effekt var svagaste när försökspersonerna returnerade i på processen för att ändra sitt ätbeteende snarare än resultatet av att förlora vikt eller förbättra sitt utseende. "Läs hela historien

Gör Äta för noll BUK En livsstil! Dessa är de 55 bästa sätten du kan öka din ämnesomsättning. They`re gick inte att bli enklare.

CNN: Du kan vara Pizza-Holic: Forskning säger några Foods beroendeframkallande

"Forskare har undrat om vi kan bli beroende av mat för mer än ett sekel. Vid det här laget många överens om att matmissbruk kan vara ett verkligt problem för åtminstone vissa typer av livsmedel. För första gången, ett team av forskare tittat på exakt vilka typer av livsmedel kan vara den mest beroendeframkallande."

"Toppade listan var pizza, choklad, chips, kakor, glass, pommes frites, kakor och läsk, alla anses förädlade livsmedel. De följdes av ost och bacon." Läs hela artikeln

Reuters: Den läskiga sanningen om att få färre än 6 timmars sömn varje natt

"Människor som får mindre än sex timmars sömn per natt kan vara mer benägna att ha riskfaktorer som ökar sina odds av diabetes, hjärtsjukdomar och stroke, en koreansk studie tyder Denna kombination av riskfaktorer -. Inklusive högt blodsocker, högt kolesterol , extra fett runt midsection, högt blodtryck och överskottsmängder av fetter i blodet - är känt som metabolt syndrom." Läs hela artikeln

Släcka ner din WAY SLIM!

Kolla in vår rapport om 20 överraskande sätt att gå ner i vikt medan du sover!

Förlora upp till 16 pund i 14 dagar!

FÖR 150+ recept som plattar magen snabbt göras med de livsmedel som du älskar-köp helt nya bok från Abs Diet skapare David Zinczenko som redan toppade Amazon diagram: Zero Belly kokbok!