Hög pulsfrekvens

Din puls är ett mått på hur snabbt ditt hjärta slår. De flesta mäter detta i form av slag per minut. Den genomsnittliga hastigheten är vanligen mellan 60 och 100 slag per minut för vuxna, men när den överskrider 100 slag, är den personen sägs ha en hög pulsfrekvens. Hög pulsfrekvens är också känd som takykardi.

En förhöjd puls kan orsakas av många olika skäl. Om den höga pulsen är tillfälligt, det är ingenting att oroa sig för. En ihållande hög pulsfrekvens kan vara en annan historia, dock.

När pulsen är hög, ibland kan du känna ditt hjärta slå i snabb takt. Du kanske har en känsla av en bultande, kraftfull eller racing hjärtslag. Medicinskt, är dessa kända som hjärtklappning. Om den snabba hjärtslag fortsätter eller blir ännu snabbare, kan det leda till problem. En hög pulsfrekvens kan fångas andnöd, yrsel, yrsel, svimning och bröstsmärtor.

Orsaker till hög pulsfrekvens

Ibland orsaken till en hög puls är mycket enkel: du hade för mycket koffein eller du åt något som inte håller med dig. Men om det händer ofta, kanske något fel inuti, och det är dags att komma till en läkare för behandling.

1. Överdriven aktivitet. Motion driver naturligtvis upp din puls. Detta är helt normalt, och bör faktiskt vara en bra sak - du vill få din puls upp att veta att du tränar på ett effektivt sätt. Men om det inte kommer ner efter träning, då du behöver träffa en läkare.
2. Medicinering biverkningar. En av de vanligaste orsakerna till en hög puls är läkemedel. Vissa läkemedel, inklusive avsvällande medel, kan göra din puls går upp även om du sitter ner och göra ingenting alls. Astmamediciner kan vara ett skyldige också. Den höga puls kommer brukar gå ner så medicineringen avtar.
3. Koffein. Koffein är ett stimulerande som kan skicka din puls upp. I själva verket har studier visat att även tanken på koffein kan göra din puls går upp! Om du har druckit för mycket koffein och du känner en obehaglig hög puls, bör effekten försvinner när koffein är ur ditt system.
4. Alkoholkonsumtion. De som dricker stora mängder alkohol sätter mer stress på sitt hjärta, som kräver att slå snabbare. Som kan leda till en hög pulsfrekvens. Du kan undvika det här problemet genom att dricka bara med måtta. Om du har druckit mycket och din puls bekymmer dig, få till akuten.
5. Elektrolyt obalans. Våra kroppar behöver rätt mängd av elektrolyter för att fungera på normala nivåer. När du torka från kräkningar, inte äta eller dricka tillräckligt, lider av en hög feber eller tar diuretika mediciner, kan dina elektrolyter vara ur balans, och det betyder att ditt hjärta kan påskynda. Om detta händer dig, få vätska in dig så snart som möjligt, och besöka läkare om det inte blir bättre.
6. Hypertyreos. En överaktiv sköldkörtel kan orsaka hjärtklappning när det släpper alltför många hormoner på en gång. Denna känsla kan komma eller gå, eller det kan vara konstant. I det här fallet kan du behöva ta vissa mediciner för att hålla din sköldkörtel och din hög puls under kontroll.
7. Hjärtsjukdom. Vissa hjärtsjukdomar kan orsaka din puls att gå upp. Högt blodtryck, medfödd hjärtsjukdom, och aorta uppstötningar är bara några av de problem med hjärtat som kan leda till en hög puls. Om du har någon av dessa frågor, se till att din läkare är medveten om den höga pulsen.
8. Lungsjukdomar. Lungproblem såsom lunginflammation eller emfysem kan innebära dina lungor och hjärta måste arbeta hårdare för att få blodet till där det behöver vara. Denna hårt arbete av ditt hjärta innebar att din puls går upp. Din läkare kommer sannolikt att förvänta sig detta, och kan ge mediciner som kan hjälpa till.

Om du upplever en hög puls som inte går bort, ska du bege dig till akuten som ska utvärderas. Läkare kommer sannolikt mäta din puls med sina fingertoppar i början, sedan använda tester för att diagnostisera varför du har en sådan hög puls. Efter användning av tester, bland annat en EKG eller EKG kan andra kardiovaskulära tester beställas.

Preventions för framtida höga puls

Om du har haft en hög puls i det förflutna, kan du prova dessa tips för att se till att det inte händer igen.

1. Gör Cardio övning. Ju mer du tränar, desto mer sannolikt är det att du har en lägre vila puls. Detta beror på att du stärker ditt hjärta varje gång du deltar i hjärt-aktivitet.
2. Håll en hälsosam vikt. De som är överviktiga har vanligtvis en högre pulsfrekvens än de som är av en hälsosam vikt. Genom att hålla din vikt ner, gör ditt hjärta inte arbeta lika hårt och det innebär en stor puls är sällan ett problem.
3. Hantera din stress. Stress kan göra din puls går upp, och mer stress du har i ditt liv, kan högre än pulsen går. Med tiden kan du även vant sig en hög puls, vilket inte är en bra sak! Lär dig att hantera stress för att få ner denna kurs.
4. Minska koffein konsumtion. Koffein är en stor boven när det gäller en skenande hjärta. Genom att minska ditt koffeinintag, kan du gradvis sänka pulsen så att du inte har skrämmande känslan av en hög puls.
5. Begränsa intaget av socker. Livsmedel fyllda med socker kan höja dina glukosnivåer, och som i sin tur kan öka din puls. Ät mat fylld med fiber i stället - det kan ge dig en långvarig energi utan ryck till ditt hjärta.
6. Sluta röka. Rökning är en stor orsak till allvarliga höga pulsfrekvenser. Detta beror på att rökning gör dina lungor arbeta mycket hårdare, och det i sin tur gör att resten av kroppen kamp. Sluta röka och du kommer att se en minskning av din puls.

Dela på sociala nätverk: