Hälsenan kirurgi återhämtning

Repet-liknande struktur som håller dina muskler ansluten till ben kallas en sena. Den muskelsammandragning drar på senan som rör sig benet. Du har flera senor i kroppen, men hälsenan, som förbinder vadmusklerna till hälbenet, är den starkaste och största av dem alla. Denna muskel-senor combo hjälper dig att flytta dina fötter samtidigt går eller springer, och skadan till denna sena kan behöva en kirurgisk reparation. Hälsenan kirurgi återhämtning kan ta ganska lång tid.

Vad är återhämtningstiden för Achilles Tendon Surgery?

I de flesta fall kommer du att ses på kontoret för ett par veckor efter operationen. Läkaren kommer att ta bort skenan och utvärdera kirurgiska snittet. De kan också ta bort stygn under utvärderingen. Efter detta kommer du måste hålla sig till den postoperativa protokoll för 2-6 veckor. Hålla kontakten med din läkare för att veta när det är säkert att använda en gång boot. En gjuten i stället för en känga ofta föreslås.

Vid ungefär sex veckor, skulle läkaren kan du sätta full vikt på gång boot. Detta är vanligtvis den tid då du skulle få sjukgymnastik, vilket i hög grad bidrar till att återställa fotled rörelseomfång. Du kan också behöva utföra vissa övningar för att stärka dina vadmusklerna och Achilles. I de flesta fall kommer du tillbaka till full aktivitet genom sex månader. Det är inte alltid sant för varje patient, och återhämtningstiden kan vara upp till ett år.

Hur förkorta din Achilles Tendon Surgery Återhämtningstid

Medan de flesta patienter behöver sex månader till ett år att återhämta sig helt från en hälsenan kirurgi, kan du alltid vidta åtgärder för att förkorta din återhämtningstid. Här är några förslag.

1. Ta din medicin enligt anvisningarna

Du bör alltid följa anvisningarna i din läkare när du tar dina mediciner. Var noga med att informera dem om din medicin inte levererar resultat. Också berätta om några andra vitaminer, örter eller mediciner du kanske redan tar. Fråga dem om hur mycket, när och hur du ska ta. Din läkare kan ge dig några smärtstillande medel för att lindra smärtan. Var noga med att ta dem regelbundet och inte vänta tills smärtan blir svår.

2. Physical Therapy

Du kan behöva arbeta med en sjukgymnast för att lära sig vissa övningar som bidrar till att förbättra rörelsen. Regelbunden motion minskar också risken för förlust av funktion. Din läkare kan också lära dig några övningar för att utföra hemma. Var noga med att göra dem enligt din terapeut instruktioner. Fortsätt inte att göra någon övning om du känner smärta när de utför dem. Din fysiska behandlingar kan vara:

• Övningar i en pool: Dessa är skonsamma övningar och fungerar bra eftersom bärighet i vattnet gör att du kan gå med större lätthet. Du kan göra det utan att behöva lägga extra belastning på läkningen senan.
• Ultraljud terapi: Din sjukgymnast kan överväga att använda sig av elektriska modaliteter som interferential ström eller ultraljud för att minska smärtan och kontrollera postoperativ inflammation.
• Styrkeövningar: Din sjukgymnast kommer att lära dig övningar för att stärka din vadmusklerna. Detta hjälper till att förhindra ytterligare skada som kan hända på grund av svaga muskler och senor.
• Djup massage: Du kan få djup massage från din sjukgymnast som inte bara förbättrar blodcirkulationen i underbenet, men ökar flexibiliteten också.

3. Med hjälp av kryckor eller käpp

För att påskynda hälsenan kirurgi återställningsprocessen, kan du behöva använda en käpp eller kryckor som stöd när hon gick. Dessa enheter fungerar bra för att minska påfrestningarna på din drabbade fotled. Du ska aldrig lägga mer tyngd på vristen än vad din läkare har rekommenderat. Du kan lita på kryckor och lägga större vikt vid dem. Tänk bara på att lära sig att använda kryckor eller käpp på rätt sätt.

4. Använd dig av en skena, Brace, eller Medverkande

Du kan behöva bära en fotled skena, stag, eller gjutna efter din operation. Detta garanterar att din fotled inte rör sig överdrivet och fortsätter att läka ordentligt. Tandställning eller gjuten kan också i hög grad minska din smärta. Om du bär ett stag, se till att det är i en bekväm passform. Fråga din läkare om du kan låsa upp din fotled brace medan du gör övningarna. Kontrollera alltid huden runt gjutna eller splint regelbundet för att säkerställa att det inte finns några röda eller ömma områden. Om läkaren har tillåtit dig att ta ett bad, se till att du inte får den gjutna eller splint våt. Täck den med plast soppåsar för skydd.

5. sårbehandling

Tillsammans med andra åtgärder, är det lika viktigt att uppmärksamma ordentlig sårvård att förkorta din hälsenan kirurgi återhämtning. Här är några steg att ta:

• Se till att du inte tar bort bandaget täcker såret. Se till att ditt bandage förblir ren och torr.
• Tvätta händerna noga före och efter att ha tagit hand om ditt sår.
• Fråga din läkare om hur ofta du ska rengöra såret.
• Lämna några tunna remsor av tejp på plats och inte bort från snittet.
• Håll dina stygn torr och ren. Försök aldrig att förkorta ändarna av dina stygn själv.

När ska träffa en läkare

Du bör kontakta din läkare om du har någon smärta och svullnad i fotleden, ben eller fot. ignorera aldrig någon svullnad runt stygnen, särskilt om du också märka pus kommer från dem. Dessutom bör du omedelbart söka medicinsk hjälp om du har feber, har bröstsmärtor eller din bandage blir indränkt med blod. Se din läkare omedelbart om din gjutna raster, benet eller foten känns stel, eller om du har svårt att andas.

Dela på sociala nätverk: