13 Eteriska oljor för stress som arbetar underverk

Eteriska oljor kan föra den helande egenskaper hos vissa växter när de används på rätt sätt. Eteriska oljor har många läkande tillämpningar, inklusive försvar mot bakterier, emotionell terapi och smärtlindring. Ansökan beror på det väsentliga typen olja. Vetenskap indikerar att väsentliga oilsare effectivefor stress eftersom receptorer i näshålan är förbundna med det limbiska systemet i hjärnan. Detta system styr vårt minne, känslor och sexuell upphetsning.

Eteriska oljor för Stress

Det första steget till att förbättra ditt humör och hälsa minskar stress. Den fysiska kroppen tolkar stress och eteriska oljor kan lokalisera denna smärta.

1. Lavender

Lavendel är den mest populära eterisk olja och benämns ofta som den universella olja. Dess doft är färsk blommig, lugnande, något söt och jordnära. Lavendel balanserar och slappnar den fysiska kroppen och känslor. Det lindrar smärta på leder och muskler, och används som en antiseptisk att behandla bug bites, mindre skärsår, stick, och brännskador.

2. Rökelse

Rökelse används ofta till befrielse stress på grund av dess exotiska, varm och tröstande doft. Det är användbart för att föryngra celler, reparera ärrvävnad, och lugnande bronkit, hosta och astma.

3. Reste sig

Rose är mycket mångsidig och effektiv för att lindra stress och depression. Det är dyrare än andra oljor på grund av dess intensiva utvinningsprocessen. Rose används för att behandla klimakteriebesvär och eksem symptom.

4. Kamomill

Romerska och tyska kamomill eteriska oljor lugna nerver och förbättra matsmältning. Romersk kamomill är effektiv vid behandling av paranoia, mental ångest och fientlighet medan tysk kamomill behandlar irriterad hud.

5. Vanilj

Vanilla är en av de eteriska oljor för stress. Och det har en doft och smak som är mycket lik den i bröstmjölk. Den har en mycket lugnande egenskap som kan ge dig lugn avkoppling och ökar mental klarhet. Vanilla är också effektivt för att lindra magbesvär och minska suget efter sötsaker.

6. Cederträ

Cederträ är populär för sina lugnande egenskaper. Kliniska tester visar att cederträ är bra för barn med ADHD och ADD. Det stimulerar limbiska i hjärnan som är centrum av känslor. Cederträ stimulerar också tallkottkörteln som frisätter melatonin, som styr sömncykler. Den har en varm, träig, mjuk lukt men bör användas försiktigt under graviditet.

7. Geranium

Geranium lindrar stress och spänningar och släpper negativa minnen. Det fungerar tillsammans med lever chakra för att ta bort gifter ur kroppen, och öppnar sinnet för nya idéer. Förstärkaren och equalizer kan spridas eller appliceras lokalt. Den smälter väl med alla oljor och har en söt, frisk, citrus-ljus och grön doft. Dock kan upprepad användning orsaka kontakt allergi.

8. Jasmin

Jasmine har en stimulerande och upplyftande doft. Det skapar en känsla av optimism och förtroende, vilket gör det effektivt för att minska depression. Jasmine slappnar också och lindrar sömnlöshet och huvudvärk.

9. Mejram

Mejram har anti-inflammatoriska och anti-spastisk egenskaper och fungerar som ett muskelavslappnande medel. Det främjar sömn och lindrar migrän.

10. Orange

Orange är bland de bästa eteriska oljor för stress. Det har antidepressiva egenskaper och normaliserar endokrina och immunsystem.

11. sandelträ

Sandelträ betraktas som helig olja och används för att underlätta yoga och meditation. Oljan har en minty och något fruktig doft. Det påverkar de limbiska systemet i hjärnan och balanserar immunsystem och känslor.

12. Vänderot

Valeriana förbättrar sömnen och fungerar som ett njutningsmedel. Den har en obehaglig doft men är effektiva för att minska ångest. Valeriana kan tas internt som ett komplement eller appliceras lokalt på sulorna av handleder eller fötter. Oljan bör spädas i en tesked honung eller 40z dryck. Det ska inte ges till barn under 6 år och bör spädas för barn över denna ålder.

13. ylang ylang

Denna eteriska oljan har både lugnande och stimulerande effekter. Dess doft är tropiskt blommor, söt, kryddig, kladdiga och tung. Inandning sin arom sänker blodtrycket och stimulerar cirkulationen. Ylang ylang kan spridas eller appliceras lokalt på nacke, rygg, fötter och handleder.

Hur man använder eteriska oljor för Stress

1. andas i en enorm Whiff

Denna metod ändrar ditt fokus och gör att du mår bättre om din situation. Det rekommenderas när du är riktigt orolig.

2. Tillsätt några droppar till din dusch

Lägga din favorit eterisk olja till dess golv när du tar dusch fördjupar kroppen i sin kraft. Detta renar din aura och har en positiv effekt på dina känslor och sinne. Använd en trasa eller foten för att täcka avloppet och sedan lägga till eterisk olja.

3. Bär olja med dig

Placera några droppar olja på en bomullstuss, scarf eller näsduk och sedan bära den med dig. Doften kommer att öka ditt humör och hålla dig lugn hela dagen.

4. Förbered en oljeblandning

Lägg 7-8 droppar eterisk olja till 3 teskedar transportör olja och använda blandningen att belägga hela kroppen. Försök blandningen på en lapp av din hud innan du använder den på hela kroppen. Alternativt kan du använda blandningen för att massera dina fötter eller händer. Det kommer att hjälpa dig att slappna av. Börja med att sätta de droppar eterisk i en skål och tillsätt sedan bärarolja att tillåta dofterna att skapa en synergistisk fusion.

5. Diffus Doft till din Space

Använd traditionell brännare och ett ljus att sprida 25 droppar eterisk olja i ditt hem. Doften kommer att hjälpa dig att känna dig mer bekväm.

Försiktighetsåtgärder vid användning eteriska oljor för Stress

Tillämpningen av eteriska oljor varierar beroende på de terapeutiska fördelar som du behöver.

• Eteriska oljor är extremt potent i sin rena form och bör därför blandas med bärare, såsom jojoba och mandeloljor.
• Lär dig använda olika oljor eftersom vissa har negativa effekter när de utsätts för solljus eller används med vissa mediciner. Vissa reagerar negativt under graviditeten och när lider vissa medicinska tillstånd.
• Organiska eteriska oljor är rena och friskare jämfört med konstgjorda doft oljor, som innehåller syntetiska kemikalier.

Dela på sociala nätverk: