Du äter alldeles för mycket socker

Konsumerar för mycket av den söta saker kan orsaka viktökning och en massa sjukdomar inkluderande högt blodtryck, hjärtsjukdomar och diabetes. Och du gissade rätt, de flesta amerikaner äter alldeles för mycket av det. Världshälsoorganisationen säger att bibehålla optimal hälsa, människor bör förbruka högst 10 teskedar socker per dag - den genomsnittliga amerikanska nedgångar tre gånger så mycket. Som ger upp till ett pound socker var tredje dag! `S svårt att bilden, vi vet, och tack vare "Sugar of the Day" av Tien-Min Liao, inbäddad nedan don` du måste träna din hjärna att visualisera det. Det roliga ännu informativ video avslöjar exakt hur vi lyckas skyffla så mycket socker i våra munnar varje dag.

Om videon övertygar dig att skära ner på den vita saker, och vi misstänker att det kan-vara säker på att plocka upp några av våra favorit låg sockerhalt snacks. They`re alla noga med att Sug på karamellen utan att skicka ditt blodsocker på en bergochdalbana.