10 Scary fakta om socker

10 Scary Fakta om Socker

Om du vill leva hälsosamt, konsumerar för mycket socker är inte en bra idé. Men trots alla varningar om den vita varan är så fruktansvärt för oss, vi verkar äta det mer än någonsin tidigare.

Worldwide, individer få igenom cirka 500 extra kalorier per dag, som alla kommer från socker. I slutet av veckan, skulle detta lägga till upp till 1 pund vunnit i vikt, vilket inte är obetydlig.

Alla vi till en punkt vet att socker är dåligt för oss, men eftersom det smakar så gosh darn bra, vi beslutar att så länge som det är vår enda vice och vi skära ner på trans fett och salt i stället kommer vi att vara okej. Men denna typ av okunnighet är skadligt, och det är viktigt att du får clued upp på exakt vad socker gör att din kropp. Låt oss ta en titt på 10 skrämmande fakta om socker.

Sugar Mål din mage 

Det finns ingen förneka it- finns mycket mer överviktiga människor på planeten än det någonsin har varit, och en sockerrika dieten har spelat en roll.

Alltför få av oss faktiskt invigt de data som visar exakt hur stor vår kollektiva framtid kommer att bli om vi fortsätter att konsumera allt socker i världen. Men allt som behövs är ett besök på någon bio eller temapark på en skola semester för att se hur det tar form.

Barn i synnerhet verkar känsliga för magen fett, och det beror förmodligen på att de konsumerar för mycket fruktos-rik mat och dryck.

Socker är en tyst killer

Detta är ytterligare ett riktigt skrämmande fakta om socker. För några decennier sedan var vi varnade salt är den tysta mördare, men det verkar ha något glömt nu att socker pekar sitt vapen mot oss.

Sugar prowls smyg, tyst - och hotfullt. För mycket socker kan orsaka leptin motstånd. Leptin är ett viktigt hormon som låter oss veta när vi har haft tillräckligt med mat, men när det har varit undertryckta, tenderar vi att äta för mycket eftersom vi har ingen aning om hur full vi verkligen är. Detta i sin tur Leas massiva viktökning och hälsoproblem, något vi är inte ens alltid är medvetna om förrän det är för sent.

Socker kan vara beroendeframkallande 

En av skrämmande fakta om socker är att det kan vara riktigt beroendeframkallande.

Du kanske har hört dina vänner berätta att de är beroende av socker. Kanske du har sagt det själv. Det är sant, en del av oss är beroende av socker. Och även om debatten fortfarande pågår om huruvida socker lika beroendeframkallande som, säg, opiater, är det faktum att så många av oss helt enkelt inte kan bryta den onda cirkeln vägledande att socker är verkligen beroendeframkallande.

Du kanske inte ens vet att du är beroende, men om du äter vissa livsmedel även när du inte är hungrig (cravings) är livrädd över att behöva skära ut söt mat, känner sig trötta efter att ha ätit för mycket, eller binge äta för att sänka negativ känslor, kan du väl vara beroende.

Socker kan skada din lever

Vi har alla hört om hur för mycket sprit kan skada vår lever och orsaka allvarliga hälsoproblem. Men kanske du inte medveten om att socker har liknande toxiska effekter på din vitala organ.

Enligt en studie, socker - när konsumeras i överskott - kan ha samma skadliga effekter på levern som alkohol. Dessutom kan för mycket socker också ger upphov till kroniska sjukdomar som alkoholister erfarenhet också.

Leverskador är en allvarlig fråga. Även om det kan vändas genom en förbättrad diet, kan det också bli värre och leda till skrumplever, vid vilken tidpunkt det enda botemedlet är en transplantation.

Sugar Innehåller Pretty Much Zero Näringsämnen

Din kropp behöver näring för att hjälpa den fungera korrekt. Näringsämnen är viktiga för ditt hjärta, din hud, matsmältningskanalen ... de är viktiga för allt!

En kost som är rik på näringsämnen gör dig till en rikare människa, men en diet som är låg i näringsämnen kan orsaka en hel epidemi av hälsoproblem att bryta ut. Och medan spenat är helt fyllda med näringsämnen, socker är ... ja, ganska mycket innehåller ingen vilket innebär att det är att erbjuda något annat än dålighet till din kropp.

Socker kan göra dig Dummare

När jag var liten hade jag massor av energi. Jag brukade kunna svänga från klätterställningar i parken som Tarzan, innan du kör hela vägen hem precis i tid för middag. Jag hade gränslös energi att jag behövde bli av med innan sängdags.

Tyvärr har jag inte klara alltför väl i skolan. Jag hade en hel del energi och ville bara leka utomhus. Jag hade inte tid att träna matematiska ekvationer. De skadar min hjärna!

Jag säger inte att mina bekymmer i klassrummet minskade till för mycket socker, men oroväckande en studie" har funnit ett samband mellan överkonsumtion av socker och dålig kognitiv hälsa. Socker kan påverka ditt minne, samt din förmåga att tänka klart och fokusera.

Sugar attacker faktiskt din kropp

En av verkligen skrämmande fakta om socker är att det faktiskt angriper kroppen. Vi älskar alla våra vävnader och organ, men socker inte. Sugar vill bryta ner dem och skada dem.

Vi dricker alldeles för mycket socker

Många människor är inte förvånade när de blir tillsagda hur mycket socker de dricker varje år - de är chockade och bedövas.

Den genomsnittliga amerikanska medborgare får genom cirka 53 liter läsk per år, vilket naturligtvis är proppfull med socker. diabetes Care nyligen publicerat en studie där mer än 310.000 patienter undersöktes. De som drack minst 2 glas läsk varje dag är 25% större risk att utveckla diabetes än de som avstår.

Den främsta anledningen till detta är att soda är laddad med socker, som orsakar viktökning.

Socker kan orsaka akne

En av skrämmande fakta om socker, vilket är särskilt skrämmande för tonåringar, är att socker kan orsaka akne. Vi vill alla ha vackra, friska hy, men ibland saker går bara fel. Fläckar visas sprickor bildas, och sedan den fruktade akne invaderar vårt ansikte.

Hudåkommor sker inte utan anledning alls. Stress är en faktor - och så är en dålig kost som är rik på socker.

Halloween verkligen är en skrämmande tid !!

Halloween är det läskigaste tiden på året för fler anledningar än den uppenbara. Samt påtagning skrämmande masker som satte Jeepers Creepers upp mormor, människor som en kollektiv konsument över $ 2 miljarder på socker godis som är skadligt för allas hälsa.

Det är dags att dela ut mandlar istället. Vem är med mig?!

Vet du andra skrämmande fakta om socker?

Var glad!