15 nya drycker som gör det enkelt att sluta soda

För att säkerställa din hjärna håller skärpan under sommarmånaderna, trodde vi att vi skulle ge dig en pop quiz (no pun intended)! Vad ökar risken för viktökning, typ 2-diabetes och hjärt-kärlsjukdom? Om du gissade soda, du dekor på. (Har artikeln titeln ge bort?) I enlighet med en Journal of American College of Cardiology rapport, bubbliga drycken verkligen lever upp till sitt skurkaktig rykte. Och om du tror att du har inget att oroa sig eftersom du bara smutta på en burk eller två per dag, you got saker helt fel. Forskarna fann att dricka bara en portion av pop om dagen kan öka risken för dödlig hjärtsjukdom eller hjärtinfarkt med hela 35 procent. Ingen kolsyrade drycken är värt den risken.

Diet soda alkoholkonsumenter inte är säkra heller, främst eftersom dryckerna är fyllda med potentiellt cancerframkallande kemikalier såsom karamellfärg (som är närvarande i de vanliga sorter, alltför) och konstgjorda sötningsmedel. "Även om dietdrycker är kalorifritt, de orsakar insulin att släppas i tarmen eftersom deras konstgjorda sötningsmedel är söt som socker," säger dietist Miriam Jacobson. "Insulin är kroppens primära fettlagring hormon, så konsumerar det kommer att orsaka kroppen behålla någon extra fett." Usch!

Medan din go-to källa hydrering under dagen ska vara vatten, kan det vara svårt att gå cold turkey om soda har varit en del av din rutin för en stund. Även kaffe, detox vatten, och te kan göra övergången till en soda-fritt liv enklare, ibland bara vill ta något med lite fizz eller smak som är färdiga att dricka. Lyckligtvis finns det massor av nya produkter översvämmar marknaden som passar just beskrivning, och vi har fått de senaste nyheterna om de bästa av partiet här. Plocka upp dem tillsammans med dessa 30 viktminskning Ingredienser att alltid ha till hands nästa gång du träffar stormarknaden, och titta på den soda magen börjar smälta bort-stat!

1

Gnistrande
Bitters

Nutrition, per flaska: 0 kalorier, 0 mg natrium-, 0 g kolhydrater, 0 g socker

Added sötningsmedel: N / A

Även om namnet kan vara lite stötande (som vill dricka något bitter ?!), låt inte det skrämma bort dig från detta trendiga elixir. Denna dryck är tillverkad genom blandning av kolsyrat vatten med de högkoncentrerade flytande extraktioner av örter, rötter och frukt. (Om du är i hantverk cocktails du förmodligen haft bitter i boozy drycker som Manhattan och Sazerac.) Tänk på dessa flaskor som kylaren yngre syskon trött seltzer.

RELATERAD: Vad händer med din kropp om du slutar Dricksvatten

2

Detoxwater

Nutrition, per flaska: 30 kalorier, 100 mg natrium, 10 g kolhydrater, 8 g socker

Added sötningsmedel: Organisk agave nektar, organisk stevia

Om du är en ivrig EatThis.com läsare, har du förmodligen läst om detox vatten innan (vi sorts besatt av saker). Genom att lägga till frukter som har avgiftande egenskaper i deras kött och skal till vatten, kan du smutta på din väg smal. Vad kan vara mer enorm än så? Tja, kommer Detoxwater nära helt enkelt genom att ta benpass ur ekvationen. Att skapa sin signatur drycker, kombinerar dryckes tillverkaren vatten, agave, fruktjuice smaker, och aloe vera (en potent huden fastare och fett brännare), stevia och vitaminer (som 20 procent av dagens vitamin B6 och B12). Även om det är mer kalori än att göra en sats av detox vatten hemma, det är inte en dålig runner-up Om du inte har tid att göra det själv.

3 4

Runa Teas
Energidrycker

Nutrition, per flaska: 0-80 kalorier, 0 mg natrium-, 1-19 g kolhydrater, 0-17 g socker

Added sötningsmedel: organisk sockerrör, Vermont lönnsirap

Oavsett om du vill ha något som är helt fri från kalorier och socker eller på jakt efter något med lite mer punch, Runa har dig täckt. Deras teer finns i nio olika smaker, som alla är gjorda av en bas av guayusa blad, en växt hemma i Amazonas regnskog med dubbla antioxidant kapacitet som grönt te. (Den osötad guava smak är vårt yttersta fave!) De har också fått en rad lätt kolsyrade energidrycker som kommer i 0, 10, och 80 kalori sorter. De har alla ungefär lika mycket koffein som en kopp kaffe.

5

Kittla
Vatten

Nutrition, per flaska: 0 kalorier, 0 mg natrium-, 0 g kolhydrater, 0 g socker

Added sötningsmedel: N / A
Det kan vara den allra första kolsyrat vatten för barn, men vuxna redaktörer för äter detta, inte det! är stora Tickle Vatten fans. En medarbetare som försökte grejer sade cola smak smakade "som kolsyrat vatten med ett stänk av koks" men ändå tyckte att det var en stor soda alternativ trots mindre intensiv smak." Jag försökte apple smak och funnit det vara lätt och uppfriskande, något jag skulle definitivt nå för igen.

RELATERAD: De 37 bästa någonsin drycker för viktminskning

6

Vertikal
Maple Water

Nutrition, per flaska: 31 kalorier, 21 mg natrium, 6,33 g kolhydrater, 6,33 g socker

Added sötningsmedel: N / A

Innan Maple träd sap kokas ner till konsistensen och sötma pannkaka sirap, är det långt tunnare och mindre söt. Och nyligen, började en handfull företag pastörisering och tappning saker, som de träffande har namngett lönn vatten. Det mer eller mindre som vatten, men är något tjockare och bär en antydan av lönn-y sötma. Det bär lite extra näring också. En flaska ger upp till 66 procent av dagens mangan, ett näringsämne som stavar av sjukdomsalstrande fria radikaler, ledskador och inflammation. Även om vissa inflammation är nödvändig för att läka våra muskler efter ett träningspass, kan för mycket inflammation bryta ner den friska muskelmassa, saktar ämnesomsättningen. Undrar vad kan bromsa din kalori bränna? Vår rapport, 31 saker du gjorde idag att bromsa din ämnesomsättning har du täckning.

7

Antydan
Sparka

Nutrition, per flaska: 0 kalorier, N / A mg natrium, 0 g kolhydrater, 0 g socker

Added sötningsmedel: N / A

Tips Vatten kan inte kolsyrade cola-smaksatt eller säljs i 64-ounce Big klunkar, men dessa nya (ish) smaksatt vatten på flaska har 60 milligram koffein som härrör från kaffebönor. Det är mer än vad du hittar i Diet Dr Pepper (41 mg) eller Mountain Dew (54 mg), så du är säker på att få ryck din energi kroppen behovs utan att behöva ner en massa kemikalier eller brygga upp en kopp kaffe. Prova citron Cayenne Hint Kick (och inte överdriva det, eftersom koffein kan torka dig), och du kommer aldrig gå tillbaka till Coke igen.

8

Bai
Citronsaft

Nutrition, per flaska: 10 kalorier, 10 mg natrium, 18 g kolhydrater, 2 g socker

Added sötningsmedel: Erytritol, stevia extrakt

Huvuddelen av Bai drycker görs med något annat än vitt te (som har visat sig bryta ner fett) och olika fruktextrakt, men på något sätt de är alla addictively läcker. Och de nyaste smaker att ansluta sig till Bai familj har vi super glada! Limu Lemon och São Paulo Strawberry Lemon ta upp tillbaka till de dagar när man kör en framgångsrik lemonad monter och inte ta död på våra husdjur eldflugor var det enda vi behövde oroa sig för en gång sommaren kom.

Ät det här! Tips

När den blandas med 8-uns av vodka och skivade jordgubbar och citroner, gör Limu Lemon smaken för en killer-blandare under backyard picknick och grillar.

RELATERAD: 40 Bästa Värsta livsmedel för Grillning

9

Wtrmln
WTR

Nutrition, Per flaska: 90 kalorier, 0 mg natrium, 22,5 g kolhydrater, 18 g socker

Added sötningsmedel: N / A

Hennes album kan kallas Lemonade, men Beyoncé främjar en annan typ av dryck också. Drottning B har investerat i WTRMLN WTR, en pressad juice med bara två ingredienser: vattenmelon och citron. Inte bara är det lätt och uppfriskande, det är en funktionell dryck för att starta. I en studie av spanska idrottare, fann forskarna att vattenmelon juice kan minska efter träningen ömhet, sannolikt tack vare dess höga kalium och magnesium innehåll, två elektrolyter att stöd hydrering, muskelavslappning, och reparativ sömn, förklarar Isabel Smith, MS, RD, CDN. Visst socker räknas i drycken den ser lite hög, men alla de söta saker kommer från frukt, så det är hälsosamt, naturligt förekommande variation. Enkelt uttryckt: Inte svettas det. För ännu fler sätt att gå ner i vikt som Bey, kolla in dessa Viktminskning Tips Enligt Beyoncé!

10

La Croix
Kolsyrat vatten

Nutrition, Per flaska: 0 kalorier, 0 mg natrium-, 0 g kolhydrater, 0 g socker, 0 mg av koffein

Added sötningsmedel: N / A

Visst kan burkarna ser ut som något som är fylld med den senaste boozy drycker eftertraktad av festivalen pågående college barn, men fråga vem som helst som har provat en burk av saker (både unga och gamla) och de ska berätta Lacroix kolsyrat vatten är rakt upp läcker. Bubblorna är lätta och skummande och smaken är bara intensiv nog att vara tilltalande. Det är verkligen inte konstigt att drycken har antagit en kult-liknande följande. I själva verket är det den snabbast växande osötad kolsyrat vatten varumärke, med sin försäljning mer än fördubblades under de senaste två åren till $ 225.500.000. Vårt förslag: Få tag på en burk för att ta reda på själv vad hype handlar om!

11

Sparkling Live
dricka Vinäger

Nutrition, Per flaska: 22,5 kalorier, 0 mg natrium-, 4,5-6 g kolhydrater, 3-4,5 g socker

Added sötningsmedel: Stevia

Genom att kombinera kolsyrat vatten, äppelcidervinäger (ACV), kokos, hel fruktjuicekoncentrat och stevia har Gnistor Live skapat en gut glad dryck som är lätt i kalorier men full av smak. I åratal har friska foodies och svelte kändisar hålls ACV är deras platt mage arsenal-och forskning som publiceras i tidskriften Bioscience, Biotechnology, Biochemistry förklarar varför. I studien deltagare som fick ACV under en 12-veckorsperiod förlorat mer i vikt, kroppsfett och inches från deras mitten än deltagare som fick placebo. Även om resultaten inte var delvis dramatiskt (de bara förlorat omkring ett pund), fick deltagarna inte gett en övning eller kost regim att följa, vilket skulle ha hjälpt dem sprida lite extra vikt. Fram till skapandet av denna nya dryck, för dem som ville komma in på trenden var tvungen att blanda sina egna äppelcidervinäger-vatten elixir hemma-och lider genom smuttar ner. Dessa härligt uppfriskande drycker är definitivt bättre väg att gå.

12 13

Zevia Läsk
Energidrycker

Nutrition, per dosa: 0 kalorier, 20 mg natrium, 4 g kolhydrater, g socker

Added sötningsmedel: Stevia, munk frukt och erytritol

Denna lilla företaget, som grundades av sodaälskande föräldrar som ville ha något hälsosammare för sina barn, distribuerar en mängd olika klassiska smaker, från cola till ginger ale till druva, utan att använda konstgjorda sötningsmedel eller färgämnen. Istället är de sötad med sockeralkohol erytritol. "Fördelen är att sockeralkoholer inte är lika artificiell som några av sina motsvarigheter i låg- och nollkalorisockerindustrin," förklarar Smith, "Till skillnad från andra sötningsmedel specifikt konstgjorda sötningsmedel, de är inte tusentals gånger sötare än socker, så att de kan orsaka mindre metaboliska förvirring när det gäller sötma jämfört med kalori leverans. Även mer forskning behövs." (För mer info om alla nya sötningsmedel du ser, ta en titt exklusiva rapport, Varje Populära tillsats av sötningsmedel rankade!) Den enda nackdelen med sina cola-drycker? De är fria från koffein. Turligt nog för dem av oss som letar efter ett ryck, Zevia precis släppt en rad energidrycker gjorda med 120 milligram koffein från kaffeextrakt. (Det är ungefär vad du skulle hitta i en 10-ounce kopp kaffe.) Zevia Energy finns i tre smaker: mango ingefära, hallon lime och grapefrukt.

14

Bai
Bubbles

Nutrition, per flaska: 5 kalorier, 10 mg natrium, 11 g kolhydrater, 1 g socker

Added sötningsmedel: Erytritol, stevia extrakt

Bai Bubbles, som finns i smaker som Guatemala Guava, Jamaica Blood Orange och Bolivia Black Cherry är sötad med fruktsaft, erytritol och stevia (ej aspartam) och drivs av 45 milligram koffein, tack vare te och kaffe frukt, de `re läcker haft rakt upp eller som en bländare. Intressant snarare att slå Bai, gick en soda titan dem: Dr Pepper Snapple Group, som en gång bara distribuerat produkten, nyligen köpt en andel i bolaget.

15

Ärlig
Fräsa

Nutrition, per dosa: 0 kalorier, 25 mg natrium, 7 g kolhydrater, 0 g socker

Added sötningsmedel: Organiska erytritol, organiska stevia bladextrakt

Root beer? Kolla upp! Ginger ale? De har det! Apelsin läsk? Det kan du ge dig på! Detta helt sätter en hälsosam twist på alla dina favorit soda smaker-och lite till. Den bästa delen? De är super lätt att hitta. Plocka upp ett ärende på din lokala Wal-Mart eller stormarknad. (Och när du handlar se till att undvika dessa 23 Scams och Sneaky knep i affären!