Allt du behöver veta om siddha yoga

Siddha Yoga anses vara en av de mest praktiserade yoga former av dessa dagar. Den använder sig av gudomliga ’Mantras` och fokuserar på andningsteknik, som så småningom vänder vår uppmärksamhet inåt. Här är allt du bör veta om Siddha Yoga inklusive hur man utövar den framgångsrikt och dess exklusiva förmåner:

Hur till praktik Siddha Yoga

Du kan öva Siddha yoga två gånger dagligen - på morgonen och på kvällen. Börja med konstant mäss och följ den 15 minutes` meditation. Det finns 6 stora principer för att öva Siddha Yoga. Här följer korta uppgifter om dem:

- medling - Meditation är den viktigaste delen av Siddha yoga. Du måste börja din yoga med meditation så att en uppmuntrande mental situation skapas och det blir lätt för mantran att arbeta effektivt.

- Skandera - Skandera mantran bör ske samtidigt när de utför meditation. Det anses vara nyckeln till en effektiv Siddha yoga, som utlöser den ’gudomliga kosmiska force` närvarande i vår kropp. Även om den vanligaste mantra som används i denna typ av yoga är ’Om Namah Shivaya` kan du också fokusera på’Nama Sankirtana` ’Gita Patha`’Kundalini Stavaha`, Arati, och så vidare.

Läs också - Restorative Yoga - vad, hur och varför Här

- Seva - ’Seva` avser’osjälviska tjänster den, som betraktas som den bästa offer till Gud. Du kan antingen gå med i en välkänd organisation att frivilligt sådana verk eller gå till en ashram för att praktisera detta väl.

- Dakshina - Siddha yoga inkluderar även Gifting din guru, som betecknas som ’dakshina`. Det är ingenting annat än sätt att uttrycka din tacksamhet samt beundran till lärare för att visa dig på rätt väg av andlighet genom riktiga läror.

• Satsang - Detta är i grunden en enhet där en grupp människor av likasinnade träffa varandra och bär på andakts samtalen. Du kan även meditera, sång och även sjunga Andliga sånger under delta satsang.

• intensives - Dessa är också andakts sammankomster, som arrangeras endast två gånger varje år. Du bör delta i dessa möten i syfte att underblåsa själv med andlig energi.

Läs också - 5 yogasanas gå ner i vikt snabbt Här

Fördelar med öva Siddha Yoga

Siddha Yoga är känd över hela världen för sina utmärkta fördelar. Det har visat sig att den ålder gamla bruket av denna exklusiva yoga formulär kan hjälpa oss väcka våra innerselves och identifiera sig med syftet med våra liv. Dessutom kan det hjälpa oss att bli av med dödliga sjukdomar resulterade från en obalanserad liv. Flera andra fördelar med att öva Siddha yoga nämns nedan:

1. Ger befrielse från extrem stress, ångest och depression.

2. Gör oss medvetna om hela vår fysiska systemet.

3. Djupandning stimulerar flödet av syre i hela kroppen.

4. Ökar upp vår ämnesomsättning genom ökad flöde syre.

5. Påskyndar den fysiska läkningsprocessen och eliminerar ett antal kroniska sjukdomar.

6. Ger oss en stark, stabil och opartisk sinne.

7. Gör oss mer fokuserade genom upplyftande vår koncentrationsnivå.

8. Spelar en nyckelroll i rengöring tre viktiga aspekter av en människa, som omfattar ’kropp, själ och soul`.

9. Hjälper upplyftande en person till den högsta andliga nivån.

10. Hjälper oss att uppnå optimal hälsa och välbefinnande.