Vad är siddha samadhi yoga - hur man gör det och dess fördelar

Att göra yoga och andra övningar hemma är en av de bästa sätten att lindra stress. Även yoga är nödvändigt för kroppen, hjälper meditation du kan ansluta med din inre själ och Gud. På detta sätt kan personen ge tid för sig själv och sin inre medvetande. Här är några av de yoga stilar som hjälper dig att bli av med stress och känna sig fräsch som aldrig förr. Om du tränar meditation på regelbunden basis, så det kommer att hjälpa dig att hålla sig frisk och når en trevlig nivå av självförverkligande.

Siddha Samadhi yoga är en form av yoga som gör att kroppen samt sinnet passform och fin. Vem som helst kan lära sig och öva detta när som helst eftersom det är mycket lätt att komma ihåg stegen. Här huvudsyftet är att väcka själen och bli av med de kroppsliga bekvämligheter. Det är att höja sig över den världsliga glädje och uppnå lugn. Vem som helst kan träna Siddha Samadhi yoga eftersom det är mycket enkelt att lära sig. Människor som tillhör alla åldersgrupper, som kommer från någon plats och tillhör någon kast välkomnas att starta denna yoga session.

Åtgärder för att göra Siddha Samadhi Yoga Pranayama:

Sitt i en varm och väl ventilerad plats. Håll benen i kors position. Vila händerna på knäna. Handflatan ska röra knäet. Denna position kallas drone mudra.

1. Meditation innebär styrning av flödet av tankar. Således blunda och hålla dig stabil. Låt inte några tankar ange ditt sinne. Det kommer att bli tufft i början men försök att rensa minnet av alla tankar.
2. Föreställ bild av Gud eller guru som ni dyrkar. Detta kommer att hjälpa dig att avleda dig på det goda och tar bort dålig tanke bort.
3. Försök att koncentrera sig på bilden. Detta kommer att hjälpa dig att tvätta bort alla oönskade tankar. Bra vibbar kommer att omge dig.
4. Koncentrera sig på bilden kontinuerligt föreställa sig att bilden är placerad i mitten av ögonbrynen. Fokusera mer och mer på bilden. Försök att se varje annan detalj i bilden med ögon ditt sinne. Detta kommer att öka din koncentration och lugn i ditt sinne.
5. Mantran har en långvarig effekt på vår kropp och själ. Håll ögonen stängda. Inte distrahera dig från meditation och börja skandera mantran om du vet något. Alla små eller stora mantra kommer att göra bra. Om du är ny på allt detta och vet inte någon mantra sedan helt enkelt sjunga OM. Detta kommer också att ha en mycket positiv effekt.
6. Kontinuerligt skandera av mantran debiterar dig väl. Du börjar uppleva vibrationer som omger dig. Detta är på grund av effekten av mantran. Dessa vibes har en mycket bra inverkan på vår kropp och själ. Denna process är mycket viktigt eftersom det kommer att göra dig ren internt. Inte bara detta, kommer du att må bra om kroppen och erfarenheter. Detta steg är mycket viktigt eftersom du är nu internt ren att nå den nivå av gudomlig känsla.
7. Du kan känna alla goda vibbar och kan känna lugn. Detta innebär att du är redo för nästa steg. Detta är det skede när man har full kontroll över ditt sinne och dess tankar. Du är ansvarig för ditt sinne nu och kan kommendera det på det sätt du vill. Detta är ett mycket gott tecken. Här betyder det att du är på en andlig väg nu och har uppnått denna nivå av andlighet.
8. Eftersom ditt sinne är stabil nu, försök att behålla sin lugn. Ändra inte din hållning eller sinnesstämning. Meditera så länge du kan. Ju mer du gör, bättre blir tillståndet i ditt sinne.
9. Om du gillar detta tillstånd av lycksalighet sedan fortsätta återstår tills du känner för att stoppa den. När du är klar med tillräckligt meditation, komma tillbaka till normalitet långsamt. Den omvända processen bör också vara lugn och avslappnad.
10. När du är på väg tillbaka till normalform ihåg att du måste vara långsam. Kommer ut ur den gudomliga känslan är en långsam process. Följ därefter. Låt nu tankarna komma in i ditt sinne naturligt. Inte hjälpa situationen. Få medvetande sakta och komma tillbaka till din normala form. Gör dig medveten om den materiella världen du lever i. Känn elementen i din omgivning.
11. Efter detta är nästa steg kallas palming, vilket innebär att man måste gnugga både palmer tillsammans och känna värmen. Ta varma handflatorna för dina ögon och täck dem med handflatan helt. Känna värmen på dina ögon.
12. Ta handflatorna från dina ögon och öppna ögonen långsamt. Flytta dina händer och ben. Flytta alla delar en efter en och känna lugn.

Olika Fördelar med Öva Siddha Samadhi Yoga är:

1. Det hjälper personen att bli av med alla spänningar och stress på grund av arbete och får honom att känna fräsch.
2. Det hjälper dig att komma närmare Gud och gör du känner gudomliga och upplyft.
3. Det ökar stabiliteten i ditt sinne samt kroppen. Detta gör i sin tur att du känner fräschare och laddas upp. Det kommer också att hålla dig borta från alla typer av sjukdomar.
4. Det till stor hjälp för studenter eftersom det ökar deras koncentration. Framför allt innebär det i alla positivitet i ditt dagliga liv och gör att du känner dig lycklig.

Prova denna nya typ av yoga. Det är mycket fördelaktigt och uppfriskande om du gör det på daglig basis. Gör det till en vana att träna yoga varje dag och känna skillnaden efter några dagar. Nivån av fred uppnås är oöverträffad. Denna meditation kan läras inom en dag och se magin i denna metod för meditation. Du kommer att njuta av hela processen noggrant.