Kraftfull morgon meditation eller yoga mantran

Morgonen är den bästa tiden på dagen för meditation eftersom det är lugn och ro på morgonen. Det hjälper att främja din övergång från passerande ögonblick till en ny nivå, där du kan börja dagen. Det perfekta sättet att ange ett meditativt tillstånd är att sjunga mantran. Mantran är andligt orienterad och detta hjälper till att ange en högre nivå av upplysning. Här är några morgon mantran som hjälper dig att börja dagen med förnyad energi.

Top 10 Meditation mantran Lista för nybörjare:

Skinka:

Detta mantra gör du följer vägen mittemot hur du följer när du sjöng mantrat ’Yam’. När du tränar detta, andas in genom munnen utan att skapa något ljud. Nu måste du uttala ordet ’Ham’, medan luften rör sig i lungorna. Låt hålrum munnen och halsen blir fylld med luft. När du sjunger detta mantra, ligger fokus på halsen.

Jag är:

Några av de viktigaste aspekterna av meditation är att identifiera din egen existens samt erkänna själv makt och erkänner själv gudomlighet. Detta mantra är rätt för skandera i början av dagen och känna dig själv vem du är. Försök att säga detta mantra när du vaknar och det kommer att fylla dig med glädje från fingrarna till tårna. ’I Am’ fyller positiv energi i dig och hjälper till att stärka ditt inre jag, så att du kan lyckas med vad du än gör.

Kärlek:

Kärlek anses vara den näst viktigaste mantra som hjälper dig att uppnå sinnesfrid och gör dig energisk och full av liv. Det är ett mycket kraftfullt sätt att skapa en älskvärd atmosfär omkring dig. När du uttala ordet ’kärlek’, du känner stor och detta kommer att visas på ditt utseende också. När du övar meditation, fokusera på denna fysiska känslan av att du kommer att få genom att uttala ordet ’kärlek’ upprepade gånger och högljutt. Detta bidrar till att ta bort all din ilska och depression och du kommer att fyllas med kärlek. Försök att upprepa mantrat ’kärlek’ på morgonen och du kommer att se att de saker som du älskar kommer att dyka upp på ditt sinne.

lam:

Några av morgonen meditation mantran fokuserar på vissa delar av kroppen och bidra till att förbättra funktionaliteten hos dessa kroppsdelar. ’Lam’ är en sådan morgon meditation mantra. Skandera detta mantra är att fokusera på din ryggmärgen, särskilt den nedre delen av ryggmärgen. För att utöva denna mantra, måste du placera spetsen på tungan på baksidan av den övre gommen. Detta kan du göra genom att böja tungan upp liksom tillbaka.

Om:

’Om’ är ett mantra som de flesta människor chatta på morgonen. Det är en helig mantra och chanting är det känt att skapa mycket starka vibrationer. Detta ord kommer från sanskrit språk. Enligt de gamla vise, är detta ord den mest elementära ljudet, som representerar universella medvetandet. Genom att skandera detta mantra, kunde de höra subtila variationer som produceras av i naturen av vind, åska, vatten och så vidare. När detta ord får ligga kvar i halsen, ger det en mycket bekväm ljud. Du kan gå in i djup meditativt tillstånd genom att skandera mantrat ’Om’. För detta måste fokusera på det slutliga tystnad som producerar och absorberar ljudet. Det är mycket fördelaktigt för tröstar samt avkopplande din själ, oavsett om du är andligt benägen eller inte. Du kan prova skandera ’Om’ innan du stiger upp ur sängen, efter att ha gjort yoga och innan du börjar några större projekt. Om du känner dig bortkopplad och förvirrad, kommer skandera detta mantra bidra till att göra dig lugn nog och avslappnad.

Om Mani Padme:

Mantrat ’padmemummel för om mani’ betyder ’den juvelen i lotus eller beröm till juvelen i lotus’, enligt buddhismen. Du kan dela detta mantra i sex stavelser. Först tre av dessa stavelser betecknar uppblandat kropp, tal och sinne ", av den person som utövar meditation och de sista tre stavelser representerar den rena och härliga kropp, tal och sinne" av Buddha. Genom att sjunga i morse mantra, kommer du att tas från en oren sinnestillstånd, kropp och tal till ett rent tillstånd.

Bagge:

Morning meditation görs också för att fokusera på buken och reglera verksamheten i buken. För detta måste du röra krona främre segmentet av den övre gommen med spetsen på tungan genom att kröka tungan. Nu uttala ordet ’Ram’ genom att rulla ’r’ på ett sådant sätt att det låter som en muller buller.

So-hum:

Detta är en naturlig mantra, som är känd för att vara universell för morgon meditation. När du upprepar ordet ’So-hum’ vibrationer som genereras är faktiskt en del av din vanliga andetag. Den ’sååå ...’ ljud hörs när luften går in i lungorna. ’Hummmm ...’ produceras när luften går ur dina lungor när du andas ut. Så det är inandning och utandning som du gör.

Vam:

’Vam’ är en morgon mantra som du kan öva på morgonen som du mediterar. Detta mantra fokuserar på könsorganen och förbättrar funktionen av könsorgan. För att utöva denna mantra, först måste man hålla mitten av underläppen med över uppsättning tänder. Placera övre tänder försiktigt på läpparna. Nästa måste du skapa en läckande konsonant, vilket låter som ’Vam’.

Jams:

Detta mantra är en del av morgon meditation som hjälper till att hålla din hjärtsystemet friskt. När du tränar detta mantra, liknar ljudet skapat väldigt mycket surrande ljud, som du behöver för att andas in och ut genom munnen och att alltför hörbart. Du måste också se till att inandningsprocessen är längre.