Rebecca Malone: ​​Januari 2016 Bodyblitz Winner

Att vara mamma till två och en heltidsanställd student, vilket gör tid för fitness was not lätt för Rebecca Malone. Men med stöd av sin familj och en rekindled kärlek av vikterna rummet, she`s fira det nya året med några fantastiska resultat.

När jag började denna utmaning jag vägde det mest jag någonsin har vägt vid något tillfälle under min livstid - inklusive båda gångerna när jag var gravid! Men att förlora vikt was not min huvudsakliga mål- det var att öka energi och vitalitet och förbättra min hälsa. Mina barn var den största motivationen för mig-Jag ville vara en positiv förebild för dem och visa dem att även om du har bakslag eller göra misstag, är det fortfarande möjligt att vända med fokus, tid och ansträngning.

Jag har alltid velat äta hälsosam mat och vara fysiskt aktiv, men under de senaste åren har jag ofta saknade energi och motivation för att förbereda måltider eller göra det till gymmet. Min ’inre voice` skulle säga, `It`s inte värt ansträngningen`, så min nya motto är `Jag är värt ansträngningen`. Jag hittade styrketräning lätt att komma tillbaka till eftersom jag älskar hur det gör mig, men cardio var min största utmaning. Jag gick inte att köra i början av utmaningen på grund av den smärta som det orsakat på knä och nedre delen av ryggen. Istället gick jag cykling så ofta jag kunde och över tid, eftersom jag gått ner i vikt, fann jag att jag kunde köra igen utan smärta.

Den största förändringen som jag har märkt är att jag har mer energi och större klarhet i tanken. Jag har också märkt att jag har förbättrat matsmältning, bättre sömn, ökad sexlust, och jag känner mig gladare totalt.

Hit bredvid se hur hon gjorde det!