Topp 14 bollywood träningsspår för spellistan

innehåll

• Topp 14 bollywood tränings låtar i spellistan: 
  • 1. babydoll - ragini mms 2:
  • 2. dhat teri ki - gori tere pyaar mein:
  • 3. kamli - dhoom 3:
  • 4. disco song - student of the year:
  • 5. chaar bottle vodka - ragini mms 2:
  • 6. asalaam-e-ishqum från gunday - abs:
  • 7. bolo tara ra - daler mehendi:
  • 8.kamli - the ultimate abs workout:
  • 9. dhating naach - plyometric:
  • 10.bole chudiyan - the ultimate wedding song:
  • 11.nagada från goliyon ki raasleela ram-leela-high konditionsträning:
  • 12. ghagra från yeh jawaani hai deewani:
  • 13. ainvayi ainvayi från band baja barat:
  • 14.badtameez dil från yjhd:

En kändis gång citerade: ”Jag tillbringar ca 75% av min tid på gymmet hitta rätt låt för min träning.” Det är gåta vi står inför medan du tränar. Studier visar att musik är en drivkraft för träning. I själva verket, snabba och högt tempo beats uppmuntrar rörelse. Hur många gånger har du fått upp och göra lite jiggy bara för att låten hade smitt beats?

Musik avleder dig bort från smärta och trötthet. Det ger energi dig och även ökar flödet av endorfiner i din hjärna. Det sägs att du känner dig nöjd medan du tränar. Studier visar att musiken ökar också ämnesomsättning. Människor som lyssnar på musik får utföra utökade träning utan att inse det, men njuter ändå.

I själva verket har Sonakshi Sinha skrivits henne svelte ram långa och hårda träningspass medan du lyssnar på Yo Yo Honey Singh sånger. Hon noterade på Twitter ”Vaknade vid 06:00. Visste inte vad jag ska göra. Sätt på lite @asliyoyo musik på full blast och BAM - 2 timmars träning gjort”

Topp 14 Bollywood tränings låtar i spellistan: 

Så låt oss damma av våra gymnastikskor (dansskorna) och gör dig redo att lägga till dessa låtar i vår träning spellista!

1. Babydoll - Ragini MMS 2:

Den Numero Uno spot går utan tvekan till det här diagrammet buster. Peppy allsångs texter, fot knacka beats och Sunny Leone att motivera dig när du trycker det där lilla extra. Spela den här låten på en slinga för må-bra-faktor av musiken och se hur träningen blir ännu roligare. Stolen sekvensen kan även uppmuntra er att åka några drag.

2. Dhat Teri Ki - Gori Tere Pyaar Mein:

En upprorisk party anthem låt! Texten gör du bryta sig loss från de bojor ansvar och släppa lös. Hakregeln låter dig tempot medan du joggar på löpbandet eller gör squat efter knäböj. Det är en peppy antal som kommer att hålla dig engagerad.

 [Läsa: Pass Inspirerad av Bollywood Songs ]

3. Kamli - Dhoom 3:

Vi har alla sett video till låten med Katrina få hennes spår på. Alla har tränat en del rör sig i privat. Det är en känsla bra Punjabi antal som gör att du vill komma upp och flytta. I själva verket har detta antal inspirerat några Bollywood dans träning. Kolla in den här länken - Kamli

Dhoom 3 har inspirerat andra träning för låten Malang också. Kolla in Amir och Katrina inspirerade rör sig i den här videon - Malang

4. Disco Song - Student Of The Year:

Låten som styrde listorna är denna disco-inspirerade antal både en blandning av det välbekanta och det nya för att du vill att brista ut i ett steg. Infektions beats är motiverande och hålla dig strömförande!

[Läs: Bästa aerob träning videor ]

5. Chaar Bottle Vodka - Ragini Mms 2:

Hur kan du glömma Honey Singh i en Bollywood träningspass spellista "// youtube.com/embed/x8F5dz8kv1w" width = "560" height = "315" frameborder = "0">

[Läs: Olika dansformer för att gå ner i vikt ]

• Chammak Challo - Ra.One.
• Sånger från filmen drottningen är motiverande och befriande också.
• Aashiqui 2 låtar förtjänar ett särskilt omnämnande när man planerar ett svalna.

6. Asalaam-E-Ishqum Från Gunday - Abs:

Detta cabaret baserad rutin är perfekt för att arbeta ut din abs. Du måste föreställa magen muskler och koncentrera sig på dem för maximal effekt. Byte crunches kommer denna rutin tona magen. Den medryckande musik läggs till roligt. Det finns också några fiffiga magdans rörelser som är faktiskt kul att prova!

7. Bolo Tara Ra - Daler Mehendi:

Detta är den klassiska Bhangra inspirerade Bollywood träning. Detta är en hög cardio och hög intensitet träning som fungerar din kärna. Med massor av höga knä rörelser och cardio, kommer ni att sluta alla tonad och svettig.

8.Kamli - The Ultimate Abs Workout:

Denna träning kombinerar roligt och atletiska. Det fungerar din abs så att du kan uppnå tonad kropp som Katrina. Mantrat fokuserar på och kontrollerar din abs rörelse. Den innehåller små rörelser att arbeta abs. Den innehåller bäcken lutar och bröstkorgen isolering.

9. Dhating Naach - Plyometric:

Denna träning är inställd på förra årets super diagram buster. Denna rutin blandar Spänst, fitness och dans. Posture spelar en viktig roll här. När du utför någon stående övning bör knäna vara mjuk och inte låst i. Bära bra skor som denna rutin innehåller en hel del hög knä hoppar och humle.

10.Bole Chudiyan - The Ultimate Wedding Song:

Denna rutin, inställd på dundersuccé KKKG sång, är den ultimata bröllop dans. Detta gör du en dansande stjärna vid nästa bröllopsfest. Denna dans träning fungerar bäst för att bränna alla de överskjutande kalorier du konsumerade. Du bränner kalorier samtidigt ha roligt.

11.Nagada Från Goliyon Ki Raasleela Ram-Leela-High konditionsträning:

Denna rutin är inställd på Navratri låten. Den innehåller signaturen Navratri steg med cardio och konditionsträning. Grace och fria rörelser kombineras för att göra denna höga konditionsträning värt besväret.

12. Ghagra Från Yeh Jawaani Hai Deewani:

Denna catchy nummer har drottningen av dans vid rodret. Denna träning uppmuntrar din inre dans diva att mingla med fitness. Njut av det här träningspasset, vilket naturligtvis är lite komplicerat. Det är en hög intensitet träningspass med graciösa rörelser pepprade in.

13. Ainvayi Ainvayi Från Band Baja Barat:

Detta super high cardio kommer att leda till hinkar med svett eftersom det innebär höga sparkar. Kärnan bör vara tätt och knäna ska vara mjuk.

14.Badtameez Dil Från YJHD:

Denna träning handlar om att ha kul och komma in i bästa form. Den här låten är populär och innehåller några latininspirerade rörelser, som ger det lite av Zumba smak.

Kom ihåg att musiken spelar sin roll, men vi måste också sätta i arbetet att få kondition. Musik gör det mycket lättare, vilket ger oss en mindre ursäkt för att inte träna! Håll dig uttorkad. Bli inte så engagerade i musik som du inte kan höra några externa ljud eller förlora känslan av var du befinner dig. Du kanske tänker att du är i en nattklubb medan det fortfarande är på löpbandet. Var uppmärksam för att undvika missöden.

Om musik är maten av liv, spela på. Hålla sig frisk och hålla lycklig.

Dela dina bästa Bollywood träning låtar med oss ​​i kommentaren nedan.