Varför är kiseldioxid bra för dig och hur man använder

Kiseldioxid, eller också känt som kvarts, är en vanlig mineral som finns i olika material som är vanliga på byggarbetsplatser, såsom sand, jord, granit, murverk, sten, och landskapsmaterial. Den moderna vetenskapen har upptäckt några positiva effekter av kiseldioxid på människors hälsa.

All forskning som bedrivs i det förflutna hade sitt fokus på att förklara de toxiska effekterna av inhalerat kristallin kiseldioxid, men flera nya studier har förklarat mycket om detta mineral, som finns i olika former faktiskt. Tack vare flera intressanta fördelar av detta mineral, kan du nu hitta kiseldioxid tabletter och kosttillskott på marknaden. Frågan är, "Vilka är de specifika fördelarna med att använda kisel vitaminand kosttillskott?" Fortsätt läsa för att ta reda på själv.

Fördelar med SilicaSupplements

Silica vitamin har direkta kopplingar till starka och friska bindväv, vilket betyder att det kan vara ganska fördelaktigt för muskler, hår, senor, ben, brosk och hud. Det är möjligt att ha en närmare titt på huden för att identifiera kiseldioxid bristsymptom. De vanligaste symtomen är försvagade hår, torr hud, försvagade tänder, hjärta smärta och försvagade tandköttet.

Här är detaljerad förklaring av kiseldioxid tablett fördelar och biverkningar.

Hur man tar Silica kosttillskott

Om du märker några tecken på kiselbrist, kan du öka intaget av vissa kiselrika livsmedel. Samtidigt kan du använda vissa kiseltillskott i form av kisel tabletter. Det är dock viktigt att diskutera det med din läkare innan du använder kiseldioxid tabletter. De flesta av dessa tillskott har inga farliga biverkningar, men kompletterar kan interagera med eventuella befintliga villkor du kan ha. Här är vad du bör veta innan du börjar använda en kisel tillägg:

Dosering

Det är viktigt att ta ungefär 50mcg av kiseldioxid varje dag för bättre resultat dock bör du kombinera kosttillskott och diet källor. Du kan välja livsmedel från följande lista och välja en kiseltillskott som innehåller ört hästsvans.

Mat källor rik på Silica

Du kan förbättra intaget av kiseldioxid genom att välja livsmedel som rå kål, spannmål, äpplen, morötter, jordnötter, gurka, lök, bananer, pumpor, oraffinerat spannmål, honung, mango, apelsiner, havre, medan vete, gröna bönor, brunt ris , medan korn bröd, öl, rött vin och mandel. Hårt vatten innehåller högre nivåer av kiseldioxid jämfört med mjukt vatten. Vegetabiliska livsmedel innehåller mer kisel jämfört med animaliska livsmedel.

Biverkningar, försiktighetsåtgärder och interaktioner

De flesta kisel tillägg görs med hästsvans, men en del använder också kiseldioxid. Det är en bra idé att prata med din läkare innan du använder en kisel tillskott. Du kommer att vara bättre att ta åkerfräken kiseldioxid kosttillskott istället för att använda kiseldioxid kosttillskott. För åkerfräken kosttillskott, är det fortfarande viktigt att ta hänsyn till arten av ört hästsvans som används vid tillverkningen. Den åkerfräken är det säkraste valet för kortvarig användning, och den farligaste är kärrfräken.

Undvik också att använda kiseldioxid tillskott om du har diabetes, eftersom det kan sänka blodsockernivåerna. Vidare kan kiseldioxid kosttillskott interagera med andra läkemedel. Till exempel bör du inte använda kiseldioxid tillskott om du tar vatten piller eftersom kiseldioxid fungerar som ett diuretikum. Om du är på en nikotinersättning, bör du undvika att använda kiseldioxid kosttillskott som har låga nivåer av nikotin. Dessutom kan den utökade användningen av kiseldioxid kosttillskott orsaka vitaminbrist, vilket främst eftersom den innehåller thiamin, som spelar en roll i att bryta ner vitamin B1.

Vad andra har upplevt med kiseldioxid Tablets

"Produkten verkligen hjälpt mig med mitt hår. Jag försökte ett antal saker innan jag stötte på denna produkt som jag tror verkligen fungerar som magi. Jag använder den med Natrol Biotin 10.000 mcg. Mitt hår växte definitivt på grund av användningen av denna produkt, eftersom jag trodde att mitt hår inte växte i genomsnitt 1/2 tum per månad på egen hand. Jag mätte mitt hår efter att ha använt både biotin och åkerfräken i en månad och jag kunde märka en extra tum läggs till den ursprungliga längden av mitt hår. Jag kunde också märka en viss volym läggas till mitt hår, vilket kan vara från biotin dock.

Liquid Silica och dess användning

Det finns också andra former av kiseldioxid, såsom flytande kiseldioxid. Det stöder också i bindväven i kroppen och hjälper till med hår och naglar hälsa. Du bör dock också konsultera din läkare innan du använder.

Herersquo-s Silica för hår upplevs av andra:

"Jag har använt detta tillägg för ett år eller så nu och det hjälpte verkligen lösa mitt håravfall problem. Mitt hår växte ymnigt efter användning-i själva verket kunde jag se en 6-tums ökning i längd i 3 månader, vilket är bara enastående. Vad jag använde var i kapselform, men nu samma produkt finns i flytande form också. De flesta hälsokostaffärer lager Denna produkt, så det är ganska lätt att hitta en. Jag bytte till extra efter ett tag. Det var ännu lätt att använda den - du måste lägga till 8 droppar av vätskan i en 4oz glas vatten och dricka det dagligen. Jag blev verkligen glad att se att mitt hår var ca 10 inches lång. Jag slutade använda det men eftersom jag var svårt att hantera mitt långa hår. Den Faktum är att om du vill veta hur effektiv produkten verkligen är, skulle jag säga att det är det bästa jag hittade i år. Jag skulle starkt rekommendera det, men bara för att odla håret länge - det kommer inte att göra mycket om du letar efter något som skulle lägga till tjocklek till din flätor."

Dela på sociala nätverk: